食材明细:
主料:土豆(黄皮)200克,猪排骨(大排)150克,
调料:料酒10克,大葱10克,姜10克,盐3克,酱油10克,白砂糖5克,鸡精1克,甜面酱5克,豌豆淀粉10克,植物油50克
猪排骨焖土豆的做法步骤:
1.将土豆洗净、去皮、切块;
2.将猪排骨斩块,加淀粉抓匀,并将排骨过油备用;
3.炒锅下油,爆香姜片,投入土豆炒透;
4.加入排骨炒匀;
5.调入生抽、白糖、盐、甜面酱,加清水适量,焖至排骨熟烂;
6.最后用淀粉勾芡,撒入葱段、鸡精,炒匀上桌。
小贴士:
健康提示:
本菜以土豆和排骨为主料,是一道老幼皆宜的荤素菜,土豆含有多种营养素,和排骨同炖成菜,增加了肉类营养,尤其增加汤中的钙质,适宜各种人群食用,如果老年人或体胖者食用,可以将汤中的浮油撇掉,炖煮时加些醋,排骨中的钙会溶解更多。中医认为,土豆具有健脾益气,缓急止痛,通利大便之功,对于脾胃虚弱,食欲不振,消化道溃疡,习惯性便秘,皮肤湿疹等有食疗作用。
食材明细:
排骨250,土豆1中个,桂皮1小块,黄酒1瓶盖,生姜6片,冰糖8粒,大料2粒,味极鲜1小勺,芹菜1棵,老蒜1棵
土豆焖排骨的做法步骤:
第1步1、把配菜和配料按需准备好。2、把土豆切滚刀块,小火不粘锅煎5成熟,准备好。
第2步3、焯水处理过的排骨,不粘锅化冰糖,炒糖色。4、糖色初成后,加入味极鲜,小火均匀过色。
第3步5、放入备好的清水,覆盖排骨即可。大火闷锅至4成水,开锅。6、加入处理好的土豆块。
第4步7、土豆入锅后,拌匀,继续焖土豆全熟,加入老蒜、芹菜。8、土豆排骨焖至干锅前,加入配菜哦!
第5步9、装盘出锅,趁热吃。记得配上一款清汤。
小贴士:
注意调节火候,少放盐,或不放盐!
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