方便面,又叫速食面,工作生活忙碌的人,肯定家中都常备。方便面,营养专家们都不提个倡食用,油炸,非油炸,料包里面的油脂让你吃多了闻到味都想吐,但有时为了饱腹还得去吃它。方便面沙拉,貌似是个人创造发明的最健康最美味的吃法了。
材料:
主料:面条1包,金枪鱼罐头100克,
辅料:樱桃番茄6个,苦菊1棵,芝麻1大勺,沙拉酱1大勺,
方便面沙拉的做法步骤:
1. 准备食材。
2. 将方便面取出备用。
3. 苦菊去掉老叶和根部,用淡盐水提前泡半个小时左右,以去掉农药残留。
4. 锅中水烧沸,将方便面饼和时面的虾仁鱼板料理倒入,(只用这个料包,其余两种料包不用)。
5. 用筷子轻轻帮助方便面饼散开
6. 煮至方便面略显筋道即可关火。
7. 捞出后过凉沥水备用。
8. 将苦菊切成寸段,小西红柿对切备用。
9. 取一个略大一点的容器,先放入苦菊,再放方便面。
10. 再将小西红柿、盐浸金枪鱼肉、熟黑芝麻依次放入。
11. 加入一大勺酸乳酪沙拉。
12. 再加入一小勺橄榄油。
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