食材明细:
主料::甜玉米两根,带壳鲜莲子200g,
辅料::盐1g,淀粉1汤匙,食用油2汤匙,白糖1汤匙,鸡精1g,
鲜莲玉米的做法步骤:
1.准备鲜莲
2.先去绿皮,然后把薄膜撕掉,饱满大颗的要去掉苦芯,小的不成熟的可以不用去,剥好放水里煮3分钟,水里放几粒冰糖
3.玉米蒸熟剥粒,用两齿或3齿的小蛋糕叉,不要用大的那种,从玉米粒根部翘起,剥出两排就可以用手掰了,这样玉米粒每颗都是完整的
4.剥好的玉米粒
5.国内放油,微热就可以放玉米粒,翻炒一会儿加1g盐,1汤匙白糖,不喜欢甜可以不放糖
6.放莲子,翻炒均匀后加水淀粉勾欠,加点鸡精即可出锅
7.成品
8.成品
9.成品
小贴士:
剥玉米用两齿或3齿的小蛋糕叉,不要用大的那种,从玉米粒根部翘起,剥出两排就可以用手掰了,这样玉米粒每颗都是完整的
食材明细:
莲子250克,樱桃250克,菠萝150克,桂圆肉6克,冰糖200克
菠萝冰莲汤的做法步骤:
1. 汤锅置大火上,放清水煮沸;
2. 下入碱面、莲子,煮沸;
3. 点入冷水再煮一会儿,至莲子能捏动皮时捞出;
4. 放入清水盆内洗净碱味;
5. 然后剥去莲子皮并逐个捅去莲心,放入碗内上笼用大火蒸至熟烂;
6. 龙眼切末;
7. 菠萝切小片备用;
8. 汤锅再置火上,放入冰糖、清水750克煮至冰糖溶化;
9. 再放入莲子、樱桃、菠萝、龙眼肉煮沸;
10. 待莲子浮在汤面时,起锅盛入汤盆内即成。
小贴士:
1. 樱桃自古就被作为滋补健身之品,《名医别录》说樱桃“调中,令人好颜色,美志;”2. 《滇南本草》说:“治一切虚症,能大补元气,滋润皮肤;”3. 据研究,樱桃的含铁量为百果之冠;4. 菠萝冰糖莲子为主料,配以菠萝、樱桃、龙眼肉等;5. 具有补脾健胃,养心益智之功效;6. 适用于脾胃虚弱、贫血心悸、失眠健忘、神经衰弱及病后产后身体虚弱、肠风下血等症。
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