食材明细:
芦笋300克,猪肉(瘦)200克,香菇(鲜)50克,鸡蛋100克,大葱5克,姜5克,植物油25克,盐5克,淀粉(玉米)10克,香油2克
香菇肉丝的做法步骤:
1. 香菇洗净后切成丝,泡至有液体浸出,将浸出液体滤净备用;
2. 芦笋切成丝状;
3. 猪肉切成丝状,再打入鸡蛋搅拌;
4. 将肉丝入锅过油后捞出,并在余油中倒入葱、姜略微翻炒一下;
5. 再放入芦笋、香菇、肉丝、盐翻炒;
6. 把香菇浸出液倒入锅内略煮,然后以淀粉勾芡,最后淋上香油即可出锅。
小贴士:
1. 提高机体对肿瘤的免疫力,能干扰病毒和癌细胞的生长;2. 香菇性平味甘,益气健脾,理气化痰;3. 芦笋性寒味甘、清热,润肺止咳;4. 对体内淋巴细胞活化因子增多有促进作用,刺激辅助性T淋巴细胞释放细胞因子;5. 此外,还含有双链核糖核酸,常食可预防癌症。芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料::面粉适量,温水适量,香菇适量,猪肉适量,豆角适量,葱适量,姜适量,
辅料::油适量,盐适量,酱油适量,料酒适量,自制辣酱适量,五香粉适量,
香菇肉丝拌面的做法步骤:
1.取适量面粉,用温水和成面团,稍微硬一点,醒至三十分钟,中间多揉几次。
2.香菇提前泡发洗净。
3.肉和豆角葱备用。
4.肉改刀切丝,葱姜切碎。
5.豆角和香菇依次改刀。
6.炒锅入油烧热倒入肉末煸炒,放入葱姜炒香。
7.放入豆浆和香菇翻炒、加辣椒粉,五香粉、自制辣酱炒匀。
8.加加适量水煮沸转小火慢炖。
9.出锅加盐调味即可。
10.面擀好切韭叶状。
11.煮熟捞出沥干水份。
12.盛入香菇肉丝卤,拌匀即可享用。
13.家常面食,请您品鉴。
小贴士:
时蔬随意搭配,祝您生活愉快!
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