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食材明细:
.菠菜,盐少许,黄豆酱,鸡精,陈醋,虾皮
酱香拌菠菜的做法步骤:
1.菠菜洗净,放入沸水中焯煮,加少许盐,捞出后过清水至冷却,沥干水分。
2.调入黄豆酱、盐、鸡精、陈醋和虾皮,搅拌均匀即可。
主料:菠菜2颗,鸡蛋2个,木耳适量
辅料:老干妈半勺,蚝油半勺,酱油1勺,盐少许,白糖少许,凉开水3勺,核桃仁2个
香辣开胃拌菠菜的做法步骤:
1,菠菜洗净备用。
2,泡好的木耳。
3,锅内加水烧开,下入木耳,菠菜焯水。
4,菠菜切碎。
5,鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。
6,锅内放油烧热,到入适量蛋液,摊成薄薄的鸡蛋饼。
7,鸡蛋饼切丝。
8,核桃仁掰碎。
9,蒜末.耗油.酱油.盐.白糖.凉开水搅拌均匀,调成一个料汁。
10,所有食材放入一个碗内。
11,料汁到入菠菜里面。
12,搅拌均匀。
13,装盘。
14,香辣开胃。
主料::菠菜适量,虾米适量,
辅料::蒜适量,姜适量,油适量,麻油适量,
配料::海鲜酱油适量,糖适量,酒适量,
香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:
1.简单的材料
2.虾米泡透,菠菜择洗好,蒜、姜切碎
3.烧沸水
4.下菠菜和适量的油
5.把菠菜焯至断生
6.捞起熟菠菜,摆放好在碟子上待用
7.热锅,下油爆香姜蒜
8.投下虾米炒香
9.下调味料,关火
10.把煮好的虾米酱汁放在菠菜上,淋上一点麻油就成了
主料::菠菜适量,虾仁适量,胡萝卜适量,
辅料::生姜适量,葱适量,蒜适量,醋适量,花生油适量,盐适量,糖适量,酱油适量,
拌菠菜的做法步骤:
1.菠菜洗净备用。
2.胡萝卜和虾仁准备好,葱姜蒜切好备用。
3.菠菜焯熟过凉水。
4.胡萝卜和虾仁煮熟。
5.菠菜挤干水分,切段。
6.虾仁和胡萝卜切碎。
7.用酱油 醋 盐 糖 兑一碗调味汁备用。
8.锅里烧热花生油,把葱姜蒜炒香。
9.然后把调味汁倒进去。
10.最后浇到菠菜上拌匀即可。
主料::菠菜2颗,鸡蛋2个,木耳适量,
辅料::老干妈半勺,蚝油半勺,酱油1勺,盐少许,白糖少许,凉开水3勺,核桃仁2个,
2.泡好的木耳。
3.锅内加水烧开,下入木耳,菠菜焯水。
4.菠菜切碎。
5.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。
6.锅内放油烧热,到入适量蛋液,摊成薄薄的鸡蛋饼。
7.鸡蛋饼切丝。
8.核桃仁掰碎。
9.蒜末.耗油.酱油.盐.白糖.凉开水搅拌均匀,调成一个料汁。
10.所有食材放入一个碗内。
11.料汁到入菠菜里面。
12.搅拌均匀。
13.装盘。
14.香辣开胃。
香肠粉丝拌菠菜 冬天的时候最喜欢吃拌的菠菜,暖气太热的话去去燥,吃着爽,再就是它含大量的胡萝卜素和铁,孩子老人都可以常吃 食材配方主料:菠菜 200g 辅料:油 适量盐 适量蒜末 适量生抽 适量香油 ...
食材明细:.菠菜,盐少许,黄豆酱,鸡精,陈醋,虾皮酱香拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净,放入沸水中焯煮,加少许盐,捞出后过清水至冷却,沥干水分。2.调入黄豆酱、盐、鸡精、陈醋和虾皮,搅拌均匀即可。
食材明细:主料:菠菜2颗,鸡蛋2个,木耳适量辅料:老干妈半勺,蚝油半勺,酱油1勺,盐少许,白糖少许,凉开水3勺,核桃仁2个香辣开胃拌菠菜的做法步骤:1,菠菜洗净备用。2,泡好的木耳。3,锅内加水烧开,下入木耳,菠菜焯水。4,菠菜切碎。5,鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。6,锅内放油烧热,到入适量蛋液,摊成薄
食材明细:主料::菠菜适量,虾米适量,辅料::蒜适量,姜适量,油适量,麻油适量,配料::海鲜酱油适量,糖适量,酒适量,香蒜虾米拌菠菜的做法步骤:1.简单的材料2.虾米泡透,菠菜择洗好,蒜、姜切碎3.烧沸水4.下菠菜和适量的油5.把菠菜焯至断生6.捞起熟菠菜,摆放好在碟子上待用7.热锅,下油爆香姜蒜8
食材明细:主料::菠菜适量,虾仁适量,胡萝卜适量,辅料::生姜适量,葱适量,蒜适量,醋适量,花生油适量,盐适量,糖适量,酱油适量,拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净备用。2.胡萝卜和虾仁准备好,葱姜蒜切好备用。3.菠菜焯熟过凉水。4.胡萝卜和虾仁煮熟。5.菠菜挤干水分,切段。6.虾仁和胡萝卜切碎。7.用
食材明细:主料::菠菜2颗,鸡蛋2个,木耳适量,辅料::老干妈半勺,蚝油半勺,酱油1勺,盐少许,白糖少许,凉开水3勺,核桃仁2个,香辣开胃拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净备用。2.泡好的木耳。3.锅内加水烧开,下入木耳,菠菜焯水。4.菠菜切碎。5.鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。6.锅内放油烧热,到入适量蛋液
食材明细:菠菜300g,枸杞20g,盐1/2小匙,蚝油1大匙,橄榄油1小匙枸杞拌菠菜的做法步骤:1.将菠菜去梗洗净,切段;枸杞洗净,放入清水中浸泡15分钟捞出沥干备用2.汤锅加水烧沸,将作法1的菠菜放入沸水中滚烫立即捞出沥干水分备用3.炒锅中加入橄榄油烧至微热,倒入枸杞略炒一下4.将剩余的调味料加入
食材明细:菠菜350克,猪肉(瘦)100克,香菜15克,大蒜(白皮)15克,料酒5克,盐4克,味精2克,白砂糖2克,醋4克,花椒粉1克,酱油8克,花生油50克,香油10克,淀粉(豌豆)10克菠菜拌肉丝的做法步骤:1.将菠菜择洗干净,入沸水锅中烫一下捞出投凉,挤去水分,切成3厘米长的段,装入盘内。2.
食材明细:菠菜250克,盐2克,香油2克麻油拌菠菜的做法步骤:将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中焯约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。小贴士:1.养血,止血,敛阴,润燥,用于大便涩血等。2.常食有效。
食材明细:主料::菠菜1把,香干几块,辅料::枸杞子适量,配料::熟芝麻适量,盐适量,蒜2瓣,香油适量,香干拌菠菜的做法步骤:1.备香干,菠菜洗净2.芝麻入锅小火炒熟3.备香油、蒜末、熟芝麻4.香干入开水焯过5.菠菜入开水焯10秒后捞出6.香干切碎7.菠菜控水后切碎8.香干、菠菜共置一容器中,放蒜末
食材明细:主料::菠菜500克,粉皮2张,辅料::香葱3棵,配料::盐4克,生抽适量,醋适量,香油适量,炸辣椒面适量,鸡精适量,白糖适量,【菠菜拌粉皮】的做法步骤:1.准备材料。2.锅里倒入水,水开后焯一下菠菜。3.粉皮切成小块,放热水里烫一下。4.焯好后过一下凉水,再挤出菠菜水,切段。5.放入盘中
食材明细:主料::菠菜300克,腐竹100克,辅料::干红辣椒3个,香油适量,花椒适量,盐适量,鸡精适量,姜丝适量,菠菜拌腐竹的做法步骤:1.腐竹提前用冷水泡发;然后洗净切段;2.菠菜洗净切段;3.干红辣椒切段;姜切丝;4.腐竹焯水后捞出备用;5.菠菜焯水捞出备用;6.菠菜和腐竹加盐、鸡精、姜丝拌匀
食材明细:主料::粉条150g,菠菜100g,辅料::红椒1个,配料::盐适量,醋适量,红油适量,香油适量,菠菜拌粉条的做法步骤:1.粉条用温水发开,切成3寸左右的段。2.菠菜洗净,在沸水中焯一下。3.焯好的菠菜用冷水冲凉,挤干水分。4.粉条和菠菜放在一起,加盐、味精、红油、醋、生抽、香油拌均匀盛盘
食材明细:主料::菠菜300克,白煮蛋2个,胡萝卜半根,辅料::青芥辣适量,生抽一汤匙,米醋一汤匙,白糖一小勺,味精少许,菠菜拌鸡蛋的做法步骤:1.准备材料,菠菜清理干净,用清水泡一会;2.胡萝卜洗净,擦成丝;3.洗净的菠菜入开水锅中,焯水;4.捞出菠菜,放入胡萝卜丝焯水,断生即可捞出;5.焯烫好的
食材明细:菠菜300克,粉丝100克,海米15克,辣椒油20克,芥末面15克,酱油5克,醋5克,精盐5克,味精2克,蒜10克。菠菜拌粉丝的做法步骤:1.将菠菜择去黄叶,切去根,清水洗净,放入开水锅中烫一下,速捞出放入凉水中过凉,挤去水,切成3厘米段。2.将粉丝开水泡胀发透,入凉水过凉,切成15厘米长
食材明细:菠菜300克,盐(煮汤用)适量,酱油1小匙,鲣鱼汤料1大匙,白芝麻面(市场上出售的)1大匙,白糖2小匙,酱油1大匙,鲣鱼汤料1/2大匙。芝麻拌菠菜的做法步骤:先把菠菜煮2分钟,同时倒上一些盐,煮完以后用水拔一下,沥去水分,切成4厘米长的小段,与酱油和鲣鱼汤搅拌,然后轻轻挤榨,最后的时候行搅
食材明细:菠菜250克,水发腐竹150克,花椒油15克,味精2克,精盐5克,姜末少许。腐竹拌菠菜的做法步骤:1.腐竹用沸水泡洗干净,再放入沸水中稍煮一下,用凉水过凉,挤干水切成4厘米长段,加花椒油7.5克,精盐5克,味精1克拌匀,码在盘内。2.菠菜择洗干净,放入沸水内稍烫,捞出用凉水过凉,挤干,切成
食材明细:菠菜300克,腊肠100克,酱油10克,醋5克,味精2克,香油10克香肠拌菠菜的做法步骤:1.菠菜去根洗净切成段,用开水焯一下捞出,沥干水分;腊肠(香肠)切片。2.菠菜和风干肠装盘上,浇上用各种佐料兑好的汁,拌匀即成。
食材明细:番茄250克,菠菜50克,粉丝25克,白砂糖10克,盐3克,醋10克西红柿拌菠菜的做法步骤:1.粉丝用热水泡软,放开水锅中煮熟,捞出,放凉开水中漂凉,捞出沥干后,切成5厘米长的段,放碗内,放少许精盐拌匀,待用。2.菠菜洗净,放开水中焯熟,捞出沥水晾凉,切成3厘米长的段放碗内,撒上少许精盐拌
食材明细:主料:菠菜250克,花生米100克,干辣椒6个辅料:白糖1勺,陈醋2勺,生抽1勺,香油几滴,盐适量果仁拌菠菜的做法步骤:1,花生米过油炸熟,油烧热转微火下花生米。2,菠菜摘好洗净,大棵菠菜切断,如果是小棵菠菜直接整棵就可以。3,大蒜切末,干辣椒备好。4,水开把菠菜焯熟5,用手稍微挤干水份。
食材明细:主料::菠菜约400克,瘦肉约75克,发芽葱2棵,辅料::辣椒丝适量,海鲜酱油1大匙,糖2小匙,盐多半匙,白醋2小匙,辣椒油1小匙,花椒油1小匙,肉丝拌菠菜的做法步骤:1.猪瘦肉切丝2.加点料酒、生抽、胡椒粉,拌匀,腌制十来分钟3.干辣椒丝水洗一下4.发芽葱斜切段5.菠菜洗净6.焯水7.焯
食材明细:主料::菠菜一把,腰果一小碗,辅料::盐适量,糖适量,生抽1茶匙,香油1茶匙,味精2克,红椒1根,菠菜拌腰果的做法步骤:1.菠菜洗净,备腰果2.菠菜切段3.菠菜入开水焯熟4.捞出沥水晾凉,放盐5.放糖6.放生抽7.放香油8.放腰果、味精9.拌匀点缀红椒即成小贴士:腰果在超市购买,喜欢酸味可
食材明细:主料::杏鲍菇115克,菠菜240克,辅料::盐适量,芝麻油适量,杏鲍菇拌菠菜的做法步骤:1.材料:杏鲍菇、菠菜2.将菠菜去根洗净,捞出待用。3.将杏鲍菇清洗一下。4.放在案板上切碎。5.随后,将切碎的杏鲍菇下入沸水中焯一下,捞出。6.将已洗净的菠菜在沸水中焯一下、捞出。7.用凉开水过凉。
食材明细:主料::菠菜适量,胡萝卜适量,鸡胸脯肉适量,辅料::熟芝麻适量,蚝油适量,盐适量,香油适量,苹果醋适量,鸡丝拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净,切段,焯水。2.胡萝卜切丝,焯水。3.鸡胸肉洗净,放在锅中加水煮熟。4.将熟的鸡胸肉顺着鸡肉的方向撕成丝。5.所有的材料放入大碗里,加盐,耗油,苹果醋
食材明细:虾米30克,菠菜500克,盐3克,醋10克,香油5克,味精2克海米拌菠菜的做法步骤:1.将虾米用水泡发洗净待用;嫩菠菜洗净,切成3厘米长的段,放入沸水锅内焯透,捞入凉开水内过凉,取出沥干水分;精盐、味精、醋和香油同放一碗内调成味汁。2.菠菜放入盆内,撒上海米,浇入味汁,拌匀即成。
菜系及功能:家常菜谱保健食谱食疗食谱 菠菜拌黄瓜的原料:黄瓜200克,菠菜100克,水发粉条100克、精盐、鸡精、麻油、辣椒油各适量。 菠菜拌黄瓜的做法: 1)将黄瓜洗净、占把,切成粗丝,盛人盘中;粉...
亚麻籽油的功效也特别多,尤其对孕产妇和胎儿十分有益,预防胎儿畸形和先天发育不良;可以提高宝宝智能,-亚麻酸是胎婴儿大脑重要物质原料。除此之外可以降血脂,降血压,预防心脑血管疾病,调节痛风及风湿类风湿,...
食材明细:材料:菠菜1斤,松子3大匙,红辣椒末1小匙调味料:白醋1大匙,盐1/3小匙,糖半小匙,麻油1小匙拌松子菠菜的做法步骤:1.先将菠菜切去根部后,放入加了少许盐和油的滚水中汆烫熟后,再捞出泡入冷开水中漂凉,挤干水份并且切成细末备用2.取一个大碗,放入菠菜末,加入白醋、盐、糖、麻油和红辣椒末拌搅
食材明细:猪肝100克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,精盐,味精,酱油,食醋,蒜泥,香油各适量。猪肝拌菠菜的做法步骤:1、将猪肝洗净,切成薄片,入沸水中煮透。2、海米用温水浸泡好。香菜洗净,切成2厘米长的段。3、净菠菜择好洗净,切成3厘米长的段,放入沸水中氽一下捞出,再放入凉水中冲凉,控净水。4
食材明细:绿豆芽150克,菠菜100克,红萝卜100克,粉丝50克,香干50克,盐3克,酱油10克,香油10克,醋10克,芥末3克菠菜拌豆芽的做法步骤:1.绿豆芽摘洗干净,红萝卜洗净后切成丝,菠菜摘洗干净后切成3厘米长的段,分别投入沸水锅内焯一下,捞出用凉开水过凉,取出沥干水分;2.芥末加水适量调释
食材明细:主料::素鸡一根,豆芽二两,菠菜二两,米椒四个,辅料::生抽适量,盐适量,醋适量,鸡精少量,白糖少量,胡麻油适量,香油适量,辣面适量,味精适量,素鸡拌菠菜的做法步骤:1.菠菜,豆芽,素鸡洗干净备用!(素鸡切片,筷子一样厚就行啦!菠菜切长段)2.锅里面水烧开后,放盐,再放菠菜,焯至变色时捞入
食材明细:主料::菠菜200g,米饭150g,辅料::粉丝适量,熟芝麻适量,配料::香油适量,盐适量,芥末2滴,醋适量,菠菜拌饭的做法步骤:1.菠菜洗净从中间切断,锅里放水,滴几滴油,先放菠菜梗焯一会。2.再放叶,焯熟捞出备用,再把粉丝煮软。3.菠菜趁热放盐搅拌均匀,放鸡粉、醋、芥末搅拌均匀。4.放
食材明细:菠菜500克,黄酱50克,花生油10克酱拌菠菜的做法步骤:菠菜洗净,切成段,用开水烫一下;大酱用热油炸熟,与菠菜段拌匀即可。
食材明细:土豆(黄皮)500克,菠菜200克,酱油10克,醋10克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,盐3克,味精2克菠菜拌土豆的做法步骤:
食材明细:菠菜250克,姜25克,盐2克,胡麻油2克,味精1克,酱油5克,醋5克,香油5克姜丝拌菠菜的做法步骤:1.菠菜择去黄叶、洗净,切成7厘米长的段;将鲜嫩姜洗净去皮切成丝。2.锅内加清水烧沸,放入菠菜段略焯,捞出沥净水,轻轻挤一下,装在盘中抖散晾凉,加姜丝、精盐、味精、酱油、醋拌匀,淋上麻油、
食材明细:主料::扇贝500克,菠菜400克,辅料::大蒜20克,小米辣2个,生抽5克,鱼露2克,盐2克,糖2克,白醋2克,香油3克,菠菜拌扇贝的做法步骤:1.扇贝入锅煮熟放凉2.熟后将扇贝肉剥出来备用3.菠菜开水焯烫后过凉水,挤干水份切成大段4.扇贝肉去除内脏5.将扇贝肉和菠菜入一容器中,加入蒜末
食材明细:主料::菠菜适量,辅料::盐适量,芝麻油适量,大蒜适量,辣椒酱适量,芝麻粒适量,辣拌菠菜的做法步骤:1.菠菜择好洗干净待用2.锅里水放盐烧开3.水烧开时放入菠菜焯水4.菠菜一变色就可以捞起,沥干水分。5.沥干的菠菜装盘放上所有的调料就可以了
食材明细:主料::菠菜250克,淡菜510克,辅料::蒜末适量,生抽适量,盐适量,调和油适量,菠菜拌淡菜的做法步骤:1.食材:菠菜(已洗净)、淡菜(已洗净煮熟)、蒜末2.将已煮熟的淡菜剥壳取肉,待用。3.随后,将已洗净的菠菜在沸水中焯一下、捞出。4.用凉开水过凉。5.接着,将过凉好的菠菜捞出控干一些
食材明细:主料::菠菜400g,辅料::水3kg,辣椒丝0.2g,葱末4.5g,蒜泥2.8g,芝麻3.5g,配料::盐2g,清酱3g,芝麻油8g,韩国拌菠菜的做法步骤:1.菠菜清理去根,在根附近划出十字刀纹,用水冲3~4次洗净.。2.做调味酱料.辣椒丝切成1cm左右长.3.在锅里倒入水,大火煮13分
最近天气好,各式鲜嫩的绿叶青菜大量上市,特别是早上去菜场,满眼都是绿油油的青菜,而且,价格是非常的便宜,我爱吃的菠菜、生菜都不过是5毛、6毛一斤,如此鲜嫩的青菜,如此亲民的价格,又怎么可以错过呢? 春...
菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。 炝拌菠菜最适合上班族,从准备到享最多只需5分...
食材明细:菠菜1把,辣椒末1小匙,大蒜末1小匙,热开水1杯,沙拉油1小匙,蚝油1匙,高汤1匙蒜拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净后切段,与辣椒末、大蒜末拌均备用。2.将所有调味料搅拌均匀成酱汁,淋在作法1的菠菜上。3.电锅外锅加1杯热开水,按下开关,盖上锅盖,待蒸汽冒出后,马上掀盖连盘放入作法2的材料蒸
食材明细:主料::菠菜适量,虾仁适量,鸡蛋适量,腰果适量,辅料::炒香白芝麻适量,姜适量,葱花适量,配料::油适量,盐适量,生粉适量,香油适量,虾仁拌菠菜的做法步骤:1.虾仁解冻后加入盐和生粉渍一下备用;2.菠菜洗净,沥干水份备和;3.锅中烧开水,把虾仁焯熟沥干;4.同一锅水,入姜片,盐,下菠菜焯熟
食材明细:主料::扇贝适量,菠菜适量,辅料::胡萝卜适量,柠檬适量,配料::蒜适量,美极鲜酱油适量,糖适量,靑芥辣适量,辣椒油适量,扇贝拌菠菜的做法步骤:1.扇贝取肉去除腮洗净大火蒸八分钟,波菜洗净焯水切段2.蒜切碎,加少许青芥辣3.调入雀巢美极鲜,糖,挤入适量柠檬汁。4.汁中再加一匙辣椒油拌匀5.
食材明细:主料::菠菜400g,辅料::辣椒油10ml,蚝油5ml,美极鲜20ml,香醋20ml,香油少许,温拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净。2.放入锅中焯水。3.盛出控水切段。4.将切好的菠菜放入容器中加入调料。5.拌匀。6.盛盘即可。小贴士:调料可依照个人口味添加。
食材明细:泡发黄豆50克,菠菜1把,盐少许,白糖适量,小米辣二颗,香油少许,耗油少许,蒸鱼豉油少许,蒜末一点,花椒油一滴黄豆拌菠菜的做法步骤:第1步准备好材料,泡发黄豆提前煮熟。(可以放一点想香叶,八角,少许盐煮入味将耗油,香油,蒸鱼豉油,酱油,花椒油,小米椒及蒜调入一起。第2步锅里加水,待水开放入
食材明细:菠菜200克,虾皮100克,酱油10克,醋5克,味精2克,芝麻酱5克,香油10克虾皮拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净,用开水焯一下,沥干水分,切成丝,装盘。2.虾皮洗净,放在菠菜丝上,再浇上各种调料,拌匀即成。
食材明细:菠菜500克,姜6克,盐5克,醋10克,香油10克,白砂糖5克,味精2克姜汁拌菠菜的做法步骤:1.菠菜的老根、老叶去掉,清洗干净,放沸水锅中烫熟;2.捞出摊开晾凉,挤掉一些水,切成半寸长的段,放盆内;3.生姜洗净去皮,切碎,捣烂,加入精盐、白糖、食醋、味精,拌匀后倒在菠菜上,淋上香油,拌匀
食材明细:菠菜适量,卤猪肝适量,盐适量,米醋适量,香油少许菠菜拌猪肝的做法步骤:第1步菠菜摘洗干净后入沸水焯水一下,菠菜不需要焯水时间太长,焯水后捞出控水卤猪肝切薄片第2步将控好水的菠菜切段和卤猪肝片一起加入盐,米醋,香油拌匀即,米醋可要少放,因菠菜不太吸醋
食材明细:菠菜500克,芝麻酱20克,盐3克,酱油10克,白砂糖5克,香油10克,味精2克麻酱拌菠菜的做法步骤:1.菠菜洗净,放沸水中烫熟,捞出,摊开晾凉,挤掉一些水,切成粗段,放干净盘内。2.麻酱加少许凉开水,慢慢调稀,加入精盐、酱油、白糖、味精,调匀后浇在菠菜段上,淋上香油,拌匀即可食用。
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