广州已经连续下了快一周的雷暴雨!这样湿漉漉的天气,实在不想出门买菜。
翻遍冰箱,只找到两只番茄和几个鸡蛋。啊~总不能让我一个堂堂美食博主,就做道番茄炒蛋打发你们吧?
灵机一动,不如做个五柳炸蛋。既不会太寻常,做起来又简单快手。
五柳炸蛋是老广们从小吃到大的一道经典粤菜,色泽诱人,酸甜开胃。因为加入了广东地方特色的五柳菜而得名。
五柳菜是一种广式酱菜,原材料是木瓜、胡萝卜、青瓜、荞头、生姜等,经糖醋腌渍而成,口感爽脆酸甜,用来下粥入菜都极好。
这道菜的精髓全在一个“炸”字。注意,鸡蛋不是煎,而是放入油锅炸到蛋白鼓起一个个大泡,边缘焦黄,而蛋黄还带着点溏心。
再将五柳菜和糖醋汁一起炒过,浇在蛋上,一道开胃下饭的五柳蛋就算完成了。
炸过的蛋香气扑鼻,该嫩的地方嫩,该韧的地方韧,口感恰到好处。
吸收了酸甜汁后,滋味愈加丰富,加上爽脆的五柳菜,绝了!
材料:
主料:鸡蛋5个,五柳菜100g,
辅料:茄子适量,甜辣酱5茶匙,米醋2汤匙,食盐1/2茶匙,生粉1/2茶匙,,
酸甜五柳蛋的做法步骤:
1. 准备食材。
2. 鸡蛋打入勺中,油温烧到四成热时,连勺带蛋放入油锅中炸。炸大概3分钟,表面鼓起大泡,既可捞起装碟。
3. 另起一锅,加入醋,甜辣酱,番茄汁,盐,五柳菜和水翻炒1分钟,最后加生粉勾芡。
4. 炒好的酱汁浇在炸鸡蛋上,撒上葱花即可。
5. 只需三步,就能轻松搞定的五柳蛋,你们说是不是超棒!
6. 成品。
老板,来碟炸蛋!听到这令人肃然起敬的菜名一定是在老广的餐厅。
五柳炸蛋是一道传统粤菜,五柳菜是用木瓜、胡萝卜、青瓜、荞头、生姜等做成的甜酸酱菜,老广通常用它来烧鱼或蛋。
五柳炸蛋酸酸甜甜,非常惹味下饭,但现在五柳菜并不容易买到,可以用其他酸甜味道的酱菜加洋葱等代替,我还加了青红椒,酸甜爽脆,略带微辣,颜色也五彩缤纷的,很引人食欲。
这道菜的关键在于炸蛋,油要稍多,油温要高,蛋白要炸至起泡才更容易挂汁入味,蛋黄最好有点溏心,咬上去软软糯糯的口感非常好。调酸甜汁我用了两种醋:米醋和香醋,米醋有种发酵的酸味,模拟五柳菜酱汁的味道,而香醋增加酸香的风味。
我最喜欢的熟度是蛋黄呈溏心状,刚刚好凝固,入口软糯滑腻
酸酸甜甜开胃下饭--五柳炸蛋
主材:鸡蛋
配料:洋葱、青红辣椒
糖醋汁:糖、米醋、香醋、酱油、料酒
五柳炸蛋的做法
1、酱菜、洋葱、青红辣椒切丝,小碗中加入糖、米醋、香醋、料酒、酱油混合均匀。
2、起锅坐油,稍多点,油微微冒烟时依次打入鸡蛋,两面煎至金黄,蛋黄尚未完全凝固时盛出备用。
3、原锅直接倒入洋葱,加少许盐,小火炒至洋葱透明变软,加青红辣椒翻炒出香味。
4、铺上荷包蛋,倒入糖醋汁,加盖煮一分钟关火,用锅铲把荷包蛋切成两到三块,出锅前滴入数滴麻油即可。
美食贴士
1、家庭可以用半煎炸的方式,油温一定要高,蛋白一定要起泡。
2、糖、米醋、香醋、酱油、料酒的比例大概各为一份,根据自己喜欢的口感调整。
五柳炸蛋食材搭配小提示
鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物质,容易使人腹痛。
鸡蛋和橘子不能一起吃:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若与含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。
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