食材明细:
主料::养生粥料200克,糯米200克,
辅料::红枣适量,砂糖适量,芦苇叶适量,
五谷杂粮小脚粽的做法步骤:
1.我的是养生粥,里面有黑米、糙米、红豆、花生、黑豆、糯米、薏米等等,提前浸泡过夜
2.糯米洗净后浸泡半天
3.芦苇叶放入锅中煮开洗净备用
4.浸泡好的米混合在一起,喜欢甜口的可以加点砂糖
5.取3张芦苇叶剪去头部,然后把3张叶子排放好
6.然后弯成漏斗形
7.加入适量的五谷杂粮米和红枣
8.把长的那头芦苇叶盖住材料,往左手边绕,再底部添加一张芦苇叶,对齐粽子尖角处,垫在下方。粽子朝上后,可以看到开口,用右手大拇指伸进去将里面的食材压紧,压紧后的开口处再次装满食材
9.将第四张粽叶盖住开口处,往左边绕,绕过粽子尖角,将粽子头上两端向内捏紧用绳子扎紧
10.放入电炖锅中炖4小时,(我是晚上煮的所以焖至过夜了)
11.煮的期间要注意锅内的水位,看到水烧的只有一半了,就要加冷水,直至烧熟为止
12.成品图
小贴士:
五谷杂粮一定要提前浸泡透,再慢慢炖煮才能有软糯的口感
小脚粽的包法,我也是照着网上的视频学做的,而且是我一个人操作,无法拍得很详细,大家可以找个视频看看
食材明细:
主料::糯米500克,花生米一小把,绿豆一小把,蚕豆瓣一小把,燕麦米一小把,
辅料::盐少许,
【端午粽子】----五谷杂粮粽的做法步骤:
1.糯米淘洗干净后,浸泡数小时,让它吸足水分,捞出沥干。
2.花生米、绿豆、蚕豆瓣、燕麦米提前半天浸泡至涨开。
3.粽叶用清水浸泡。
4.燕麦片提前半小时淘洗好。
5.将所有的杂粮沥干水分后倒入糯米中,加点盐拌匀。
6.将粽叶剪去蒂部,取一张压一张三张并拢,如图所示,最上面的放在最里层,顺序不能颠倒。
7.卷成漏斗状,但尖角部分不能有洞。
8.放入粽子馅。
9.如图所示,将粽叶折过来。
10.在底部再插一张粽叶。
11.再这样折过去。
12.绕到顶部再盖上一层粽叶。
13.从角的地方再绕一圈后上来,把粽叶的尾部放在粽子的顶端,用棉线扎起来。
14.把所有的粽子包好后,放进高压锅中,加适量的水。
15.盖上盖压30分钟。
16.粽子就熟透了哈。
小贴士:
1、如果是鲜粽叶,一定要在开水锅中焯一下,便于包扎,我就是煮过的冻在冰箱里的。
2、五谷杂粮品种随自己的口味加,如果喜欢甜味的就放点糖吧。
3、所有的材料一定要事先用水浸泡,否则容易夹生哟。
食材明细:
主料::红豆适量,黑豆适量,黑米适量,黑芝麻适量,红枣6颗,枸杞适量,花生适量,燕麦适量,核桃3颗,
辅料::白糖适量,
五谷杂粮早餐的做法步骤:
1.准备适量的黑豆、红豆,黑米、花生、核桃,把黑豆、红豆、黑米分别放入水中泡大概一个钟,洗干净放入豆浆机。花生、核桃直接用清水洗一下,放入豆浆机。
2.取适量的红枣、枸杞、燕麦、黑芝麻,把红枣洗干净去核剪成小块放入豆浆机,枸杞、燕麦、黑芝麻直接洗干净放入豆浆机。材料放完后,可以加入适量的白砂糖跟清水,直接按打豆浆键研磨。
3.最后一步,直接喝!有点像芝麻糊的感觉!
小贴士:
这些材料大概是2-3人份量,大家可以按照自己的需求搭配材料。
热门栏目
美食分类