我买的是红味增酱,常常拿来煮面吃,豆香味非常浓郁,试着拿来腌制肉片,然后炒来吃,没想到味道非常不错。腌制过的猪肉非常滑嫩,而且炒制时间短,但部分肉汁都被锁住了,口感很好~~做起来也不复杂,新手们应该都能胜任,很不错的一道家常菜哟~~
味噌烧猪肉
主料:猪肉150g、味噌酱15g
配料:胡萝卜3/1、个洋葱4/1个、青椒1个、卷心菜3片
调料:生抽1汤匙、料酒1汤匙、姜1小块、蒜2瓣、白糖3g、白芝麻少许
味噌烧猪肉的做法
1.食材准备好
2.包菜切丝,用清水泡一会备用
3.胡萝卜、洋葱、尖椒切丝
4.猪肉顺着条纹切薄片
5.姜、蒜磨成姜蓉和蒜蓉
6.将味增酱放入姜蒜碗中,放入生抽、料酒、白糖搅拌成酱料
7.将切好的猪肉放入酱料碗中,腌制5分钟,酱料很咸,不用腌太久
8.锅里烧热油,放胡萝卜、青椒、洋葱,炒至6、7成熟后捞出
9.再放入猪肉翻炒一分钟左右,肉很薄,不用炒太久
10.放入炒过的蔬菜丝一起拌炒
11.最后放入包菜丝,拌炒一下
12.出锅前撒一些白芝麻即可
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猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
这个也是俺极力推荐的菜菜。最好用梅花肉(肥瘦相间的那种)
或五花肉,太瘦的肉会有点发干。
肉的表面用蒜末、味淋和味噌酱涂上薄薄的一层,这步很关键。味噌是发酵食品,非常营养健康。里边卷的菜用的是豆角、大葱和姜丝,吃后非常暖心,很适合这个季节。用橄榄油煎一下,最后放些味淋和酱油调汁,配米饭吃太香了。蔬菜可以换成自己喜欢的各种。
味噌猪肉蔬菜卷
原料:梅花肉10片、味噌2小勺、大蒜1瓣、味淋2小勺
中间卷的蔬菜:细豆角10根、大葱1根、姜丝适量
酱汁:味淋、酱油少许
味噌猪肉蔬菜卷的做法
1、将豆角择好、洗净后用沸腾的水煮到熟,将大葱和姜切丝备用
2、将肉片洗净控干水分后一片一片铺在切菜板上
3、将蒜捣碎,与味噌、味淋一起搅拌均匀(没有味淋可以水代替)
4、将第3的味噌酱在肉片上薄薄地涂一层
5、将煮熟的豆角切一半,和葱丝、姜丝一起放在肉片的一头(靠自己的这头),小心地将菜一边包住一边向另一方卷,表面撒一下胡椒盐
6、平锅放橄榄油,热后将肉卷放入(将接缝处朝下),中火煎到上色后翻一面再煎到上色
7、倒入料理就酒(米酒),盖上盖子,闷烧一小会儿
8、酒还剩下一点时,放入味淋和酱油,将肉卷整体都蘸到酱汁,酱汁变稠时关火即可
特别提示
1、最后的酱汁,如没有味淋,就放点米酒和糖
2、肉卷里的蔬菜可以换成各种自己喜欢的菜菜
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蔬菜和红葡萄酒能一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时,饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌
豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐
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