今天教大家做的菜是酸菜炖黄骨鱼,酸爽鲜嫩,开胃又下饭,而且这个鱼刺少肉嫩,也很适合不会吃鱼的人来吃哦。
酸菜炖黄骨鱼
原材料:黄骨鱼6条,酸菜一小碗,生姜,蒜米,干辣椒,芹菜两根
具体做法:
1:黄骨鱼6条,除去内脏。(此步鱼档老板代劳)
2:在流动的水下,冲净干净。
3:生姜,蒜米,干辣椒切碎备用。酸菜,芹菜切段备用。
4:坐锅点火,倒少比平常炒菜多一些的菜子油,烧至五成热时入生姜,蒜米,干辣椒翻炒。
5:炒出香味后,入酸菜翻炒。
6:加入适量的水,大火烧开。
7:一一放入黄骨鱼煮。
8:汤水再次沸腾时,调入适量盐和少许鸡精。
9:调小火慢炖20分钟,撒入芹菜梗。
10:最后撒入芹菜叶,大火收汁出锅即可。
小贴士:
1:酸菜是买的半成品,酸菜鱼的那一种,有一定的咸味,后期调味需慎重。
2:小火慢炖,越炖汤越鲜。
3:因为考虑到昂宝要吃,故没有放太辣。食辣的人,可适量加入辣椒的量。
小编有话说:以上就是小编教大家做的酸菜炖黄骨鱼,爱吃鱼的你赶紧学着做吧。
酸菜鱼我很喜欢吃,酸菜焖鱼同样喜欢。我们这边做酸菜焖鱼通常会选用鲶鱼,但是鲶鱼的生存能力非常强大,脏水里也能生活得很好,自从看过一个新闻报导,我就极少买鲶鱼,除非是渔民从江里捕上来的。所以就改用黄骨鱼,肉质细腻不说,鱼骨也不多,味道还很鲜美。往日里就很喜欢买黄骨鱼,煮汤清蒸都那么美味,这次用来焖酸菜,同样是那么好吃。
让饭锅一扫光的【酸菜焖黄骨鱼】
材料:黄骨鱼、酸菜、姜、生抽、白糖
酸菜焖黄骨鱼的做法
1、黄骨鱼切块,酸菜比较咸,要多洗几次浸泡一下再切;
2、锅热油下黄骨鱼煎香,再下姜块就着煎鱼的油爆一下;
3、倒入适量生抽,白糖和酸菜小心翻炒(别把鱼弄碎);
4、加入适量水,再放入辣椒,盖上盖子,煮开再焖个一两分钟。
5、试试味道,通常是不需要加盐了。
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酸菜和鸭肉能一起吃:营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛
鸭肉和酸菜能一起吃:鸭肉营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B、尼克酸等,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。酸菜含维生素A、B、C、D,具有开胃利膈,杀菌治寒腹痛等功效。两者搭配,可增强其药用功效。
食材明细:
主料::糯米粉350g,普通面粉200g,水300g,
辅料::薄荷100g,桑叶5张,白砂糖30g,红豆沙适量,
薄桑团子的做法步骤:
1.新鲜薄荷洗干净剁碎
2.新鲜桑叶洗干净剁碎
3.水煮开
4.加入30g白糖
5.倒入面粉、糯米粉
6.用筷子混合成团后加入薄荷、桑叶碎
7.揉成团
8.揪30g左右一个的小剂子,中间微厚,周围薄包入红豆沙,收口
9.轻轻搓成条,用桑叶裹入
10. 锅里煮开水,放上蒸片,再把团子放上,大火蒸25分钟即可
11.成品图,可以连同外面的桑叶一起吃下去
小贴士:
1.桑叶、薄荷要用新鲜的,摘嫩点的做;
2.和糯米面团的时候用开水,面团口感更好,注意烫手;
3.和面时多揉,多揉可以增加面团的弹性,蒸好放凉了吃很有嚼劲哦;
4.糯米粉、面粉吸水量不同,注意留出点开水,防止水份过多。
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