对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"眼睛受伤吃什么好",请您翻阅!
在信息技术发达的今天,人们已经脱离不了手机、电脑等科技产品了。随着这些产品对人类的影响的深入,人类的眼睛也受到了伤害,常常会患上眼疾,一般表现为近视眼。所以我们更要好好地爱护自己的眼睛,保护它不让它受到刺激。那么,眼睛受伤吃什么好呢?下面给大家介绍几种食品。
维生素A食品
维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
含钙食品
钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙,与维生素D搭配食用,利于钙的吸收。
微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能,防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。
维生素C食品
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
总之,多吃以上介绍的食品对眼睛是有好处的。有了这些食物,大家再也不用担心眼睛受伤吃什么好了。有这么一句话:吃哪补哪。这句话说得一点也不错,吃鱼对眼睛是有好处,但也不能过量吃鱼。因为过量地吃鱼会影响到人体对维生素的吸收。建议大家还是多吃蔬菜和水果。
1.1、忌发物
烫伤病人对发物非常敏感,食入后可使创面不易愈合,并产生水肿。常见的发物有猪头肉、老母猪肉、狗肉、鹿肉、雀蛋、鲤鱼、香菜、蒜苗及韭菜等。
1.2、忌烟、酒、茶
香烟中的尼古丁使血管收缩,不利于皮肤创面的愈合。酒会扩张血管,并会促进血液循环。当有感染时,应忌酒,早期蛋白大量渗出更应忌之。
1.3、忌辛热助火之物
烫伤病人火毒内盛,最忌辛热助火之物,如辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉等,否则会助火生热,病人食后有火毒攻心之弊。
1.4、忌粗纤维和胀气之物
常见有竹笋、毛笋、韭菜、芹菜、菠萝等,这类食物在烫伤者肠胃功能低下时,食入后会胀气而影响消化。
1.5、忌油炸煎烤食物
凡用油炸、烧烤的食物,食后会引起消化不良,并能生火。如炸猪排、烧鸡、烤鸭、煎饼、油条等。
2、烫伤了吃什么好烧烫伤口复原分为两类,若为中重度烧伤者,必须由医院所设置的专业营养师,为个人量身打造摄食计划,患者并严格遵守;轻伤或已有自我进食能力者,则可增加摄取蛋白质、抗氧化营养素的食物。蛋白质是伤口癒合最重要的营养素。专家举例,以20岁男性为例,蛋白质摄取量,约需要平时的1.2至1.5倍,如各式肉类、鱼类、蛋类、奶类、海鲜类都很适合,每天进食6至8餐都没有问题。
如各式肉类、鱼类、蛋类、奶类、海鲜类都很适合。另外,也要多吃抗氧化食物。专家表示,修补伤口需要许多抗氧化营养素,例如柳橙、橘子、奇异果、芭乐、木瓜、红萝卜、地瓜、百香果,牡蛎、牛肉、羊肉、菇类、坚果类,都有癒合需要的锌、铁、硒等营养素。
3、烫伤了如何治疗一旦发生低温烫伤,先用凉毛巾或凉水冲一下烫伤处,以达到降温的目的,然后要及时就医,千万不要用酱油或是牙膏涂抹烫伤处,容易引起烫伤处感染。因为低温烫伤会伤及肌肤的深部,治疗的时间也会加长,治疗上也比较麻烦,尤其是创面深切严重的低温烫伤,通过局部换药的方法很难治愈,须采用手术方法把坏死组织切除,依烫伤的程度而异外科接受治疗。
烫伤的治疗偏方1、狗骨头适量于火中烧成炭,研为细末以香油调成糊状,搽抹烧烫伤处,每天3次。
2、白糖30克,冰片3克,研为细粉,用香油调和好,搽抹创面处,每天4次,对轻度烧烫伤有一定治疗效果。
3、南瓜切开去掉籽,取瓤适量加芒硝少许,共捣成泥状,涂搽于创面处,每天1次,有止痛的作用。
4、取绿豆皮适量炒黄,加冰片少许,研为细粉,撒敷于烫伤创面处,有解热、防止感染、保护创面等效果。
烫伤了如何护理保证充足睡眠,注意预防压疮,对经常受压的部位,每日用百分之五十乙醇按摩。防止交叉感染,用消毒水清洗地板及家具。
烫伤后体位护理指导。前胸部或面部烫伤应取仰卧位,病情允许时可取半卧位;背臀部烫伤宜取俯卧位;会阴部烫伤应将两腿分开外展;四肢环形烫伤,须将远端抬高;躯干环形烫伤,应每36小时翻身1次。
加强功能锻炼,要每天坚持。不能间断,防止瘫痕萎缩、畸形。医嘱选择适当时期进行整形术。
感染期应继续给予高维生素及清热、利尿类食物,逐渐增加蛋白质及糖的摄入量,以保证供皮区再生及植皮成活率。可让病人食用米粥、面条、肉类、禽类、肝、蛋、牛奶、巧克力及各种新鲜蔬菜和水果,宜半流食或软食。
别让温度伤了食物的营养
在日常生活中,如果烹调不当,很容易引起食物营养的流失。本文推荐的旺火快炒、隔水蒸和盖上锅盖炒等三个方法,则可以有效保护食物的营养。
为吃得更健康,很多家庭在烹调时已经开始控油、控盐了。但很多人不知道,做饭时控制温度和时间,同样具有积极意义,可以减少食物的营养流失。
烹调的温度和时间对食物营养影响较大,特别是维生素C等水溶性维生素,一经加热,损失无法避免,且温度越高,时间越长,损失越大。虽然生吃黄瓜、西红柿等果蔬,能摄取更多维生素,但还有很多食物不做熟就难以下咽。另外,熟着吃除了让食物口感更好,最重要的是可以清除微生物污染对健康的威胁,在做熟的情况下,尽可能地控制烹调温度和时间,最大限度地保留食物营养,并避免温度过高导致致癌物的产生,有以下三个方法。
旺火快炒
很多营养素容易在70℃~85℃的温度区间流失,旺火快炒能迅速提高锅内温度,并能加快烹饪速度,减少食物处于高温的时间,从而减少营养流失。旺火快炒的菜色美味香,维生素C损失可不到20%,如果过程中再加点醋,更利于维生素C、B1、B2等喜酸怕碱营养素的保存。需要注意的是,锅底不要放太多油,以免温度过高,反而加快营养流失。
隔水蒸
相对于油炸、快炒来说,蒸、煮、煲、焯的方式锅内温度相对较低,一般为100摄氏度,有助于营养的保留。但这几种方法也有缺陷,煮、煲的过程中,大量营养会溶在水中,如果不连汤喝掉,营养损失较大。焯烫时入锅温度较高,加热时间较短,比冷水下锅的煮和煲营养损失小些,但要注意保持锅内沸腾,放蔬菜应当少量多次,避免锅内温度骤降、焯烫时间延长造成的营养流失。相比之下,水开后,上屉隔水蒸的方式最好,水蒸气温度高于100℃,能缩短加热时间,让食材中绝大部分营养得以保留,且水蒸气带有水分,易于保持食物口感。
盖上锅盖
菜花、土豆、茄子、豆角、胡萝卜等质地比较坚实的蔬菜,往往不太容易熟,最好盖上锅盖,用焖的方式,提高锅内温度,缩短炒菜用时。实验表明,不盖锅盖比盖上锅盖烧菜,多损失2~3倍的维生素B2及大量维生素C。
还有很多常见的做法,也会让营养大打折扣。比如果蔬买回家后,不及时吃,维生素逐渐损失;多次淘洗大米,造成维生素和矿物质的大量损失等。
1、脸上烫伤了不能吃什么
1.1、烫伤后忌发物
烫伤病人对发物非常敏感,食入后可使创面不易愈合,并产生水肿。常见的发物有猪头肉、老母猪肉、狗肉、鹿肉、雀蛋、鲤鱼、香菜、蒜苗及韭菜等。
1.2、烫伤后忌烟、酒、茶
香烟中的尼古丁使血管收缩,不利于皮肤创面的愈合。酒会扩张血管,并会促进血液循环。当有感染时,应忌酒,早期蛋白大量渗出更应忌之。
1.3、烫伤后忌辛热助火之物
烫伤病人火毒内盛,最忌辛热助火之物,如辣椒、辣酱、洋葱、胡椒粉等,否则会助火生热,病人食后有火毒攻心之弊。
2、烫伤了吃什么
2.1、烧伤后病人应多食高热量、高蛋白,易于消化吸收的食物,如蛋类、鱼类、肉类等。
2.2、宜多食高蛋白质食物,特别是多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶等流质易吸收的食物,利于创面细胞增长,加速愈合。
2.3、烧伤病人宜多食含锌量较高的食物,如虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,可有效避免伤口的感染,促进伤口的愈合。
2.4、烫伤后忌烟、酒、茶。烟中的尼古丁使血管收缩,不利于皮肤创面的愈合。酒会扩张血管,并会促进血液循环。当有感染时,应忌酒,早期蛋白大量渗出更应忌之。
3、烫伤怎么办
3.1、先用凉水把伤处冲洗干净,然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说,浸泡时间越早,水温越低(不能低于5℃,以免冻伤),效果越好。但伤处已经起泡并破了的,不可浸泡,以防感染。
3.2、用淡盐水轻轻涂于灼伤处,可以消炎。
3.3、在受伤处,擦上酱油或蜂蜜、猪油、狗油、生姜汁,均能收效。
3.4、用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用。
3.5、切几片生梨,贴于烫伤处,有收敛止痛作用。
如何预防宝宝烫伤1、寒冷的冬季使用热水袋保暖时,热水袋外边用毛巾包裹,手摸上去不烫为宜。注意热水袋的盖一定要拧紧,经检查无误才能放置于包被外,要定时更换温水,既保暖又不会烫伤宝宝。
2、给宝宝洗澡时,应先放冷水后再兑热水,水温不高于40℃。热水器温度应调到50℃以下,因为水温在65-70℃时,两秒钟之内就能严重烫伤宝宝。
3、暖气和火炉的周围一定要设围栏,以防孩子进入。
4、将厨房的门上锁,不要让宝宝轻易进入厨房。
5、将可能造成烫伤的危险品移开或加上防护措施。如热水瓶不要放在桌子上,熨斗等电器用具要放在孩子够不到的地方。桌子上不要摆放桌布,防止孩子拉下桌布,弄倒桌上的饭碗、暖瓶而烫着自己。
治疗烫伤的偏方1、烧伤烫伤用栗树叶
将栗树叶水煎,放凉后取叶,布包,厚敷患处,并随时用煎汤湿润树叶,可止痛,速愈。
2、烧伤烫伤用侧柏冰片粉
侧柏叶炭15克,冰片3克,香油适量。将前2味共研细末备用。用时以香油调药末涂患处,每天2次。
3、烧伤烫伤用石灰麻油糊
麻油或茶油50克,石灰块30克。用石灰块泡水50毫升。稍澄清后倒人麻油中,边加边搅拌,直至麻油与水和成乳黄色糊状。用鹅毛蘸药膏搽患处。每日数次,搽后用无菌纱布覆盖。一般6-10天即痊愈。
别吃得太油腻
脚扭伤的人,饮食上不要吃得太油腻,特别是受伤初期,吃得太补,太油会造成经络阻滞不通,气血运行不畅,加重伤势,饮食吃得清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量补充高蛋白的食物。
不吃太刺激的东西
除了别吃太油腻的东西之外,一些刺激的东西,比如太辣,薯片,油炸等等,最好能暂时忌口,咖啡,烟酒,以及带发的东西也最好不吃。
2、脚扭伤后的治疗方法有哪些扭伤后,建议先用冰块冷敷,再涂一些治疗软组织损伤的活血止痛的药,像云南白药喷雾剂,红花油都可以。一天用3-5次就可以。也可用口服些消炎类的药物,例如头孢。
尽量卧床休息,不让脚受力太重,将脚抬高放置最好。
两天后,还没有消肿,可以热敷,用热毛巾敷脚肿的部位。反复敷,每天三次,每次十分钟左右。一般七天到十天就可以消肿了。
3、脚扭伤了筋多久才能恢复脚扭伤了筋,是踝关节受到了损伤,视受伤轻重情况,轻的三周内就可以恢复,严重的恢复的时间长些,一般需要一个月以上才能恢复。患者平时必须注意休息,减少用患肢剧烈运动。
脚扭伤筋后活动要适量,在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动加以锻炼。
如果脚踝部肿胀超过10天还不消退的话,应到医院做进一步检查,积极抓紧治疗,防止瘀血不化,形成粘连,如果踝关节长期强直发硬,时间长了会造成关节周围骨化。严重了会造成残疾。
脚扭伤的原因有哪些脚踝扭伤的很多情况发生在进行剧烈运动的时候,剧烈运动时由于某些原因身体失重,从而使得单个脚突然承担起了整个身体的重量,原本脚踝的承受力在没有准备的范围内,从而使得脚踝扭曲或者是错位,从而很容易就出现脚踝扭伤的现象。
另外一种脚踝扭伤的原因有可能是自己一不小心崴脚引起的,多数发生在自己不注意的情况下,尤其是女孩子,经常穿着高跟鞋,走在崎岖不平的地面上,稍不留心,就会突然的崴脚,使得脚踝出现扭伤现象。这也是脚踝扭伤一个普遍的原因。
踝关节扭伤后,局部软组织(肌肉、血管及韧带)因暴力损伤而出血或渗血,使踝部肿胀疼痛,活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处,不但不能使血肿消退,反而会人为地加重患部的损伤,致使伤处血管扩张,增加出血量,使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显,但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。
运动中怎么预防脚扭伤1、加强自我保护意识
体育运动多为竞技项目,其中一些项目还需要进行身体对抗,比如足球、篮球,橄榄球等,许多学生为了争取比赛的胜利,不遵守比赛规则,强行撞人、拉扯对方,导致双方队员身体失去莺心或跳起落地不稳。向--$$,J倾斜。造成了踝关节的外侧距腓前韧带损伤,这种损伤在跳高、跳远运动中也比较常见。要减少损伤的出现。就要教育学生加强自我保护意识,遵守比赛规则,尽量避免不必要的对抗,在跳起落地时要注意周围有没有阻碍物,防止脚F踩到不平的东西或者踩到其他人的在跳起落地时要注意周围有没有阻碍物,防止脚F踩到不平的东西或者踩到其他人的脚,导致足内翻。造成踝关节损伤。
2、做好运动环境的准备
运动前选择良好的运动场地。地面要平整、干净、无杂物。运动器材、保护用具及服装、鞋要符合运动标准。避免在寒冷、潮湿、光线不足的环境下进行体育运动。这种环境可以使踝关节损伤的发生率增加。
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