食材明细:
玉米(鲜)150克,胡萝卜150克,土豆(黄皮)150克,海带(鲜)110克,盐4克
事事平安的做法步骤:
1. 玉米洗净,切小段;
2. 胡萝卜去皮,切滚刀块;
3. 土豆去皮,切滚刀块;
4. 海带结洗净;
5. 将4种材料放锅内,加清水6碗煮开,改小火烧半小时;
6. 加盐调味后,即可盛出食用。
小贴士:
1. 玉米本身即有甜味,所以不用另加味精,且海带久煮后鲜味会留在汤中;胡萝卜要挑选红心的品种,吃起来比较甜,而且不会有胡萝卜的气味;2. 如果为了增加鲜度与甜度,或放一截甘蔗同煮,待材料熟软时再拣出。玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
食材明细:
主料::紫薯500克,南瓜500克,糯米粉150克,大米粉150克,
辅料::糖适量,可可粉适量,水适量,
如意南瓜的做法步骤:
1.把南瓜、紫薯去皮,切小块放入蒸锅。
2.蒸熟后把南瓜捣成泥,准备好材料。
3.放入粉中揉成软硬合适不粘手的粉团。
4.把紫薯也打成泥后用不粘锅加油和糖炒成紫薯馅。
5.分别把南瓜面团和紫薯泥分成30克和15克一个剂子。
6.留出一小个在团加入可可粉用来做南瓜的把儿。
7.用一个南瓜面团按扁放入紫薯馅。
8.收口后按扁,然后用刀背划上道儿。
9.用一点点可可面团搓成长条,沾点水按在南瓜上。
10.全部做好码入蒸笼。
11.放入蒸锅,水开后蒸10分钟就可以了。
12.香甜软糯的小南瓜。
小贴士:
南瓜泥的用量要根据粉的干湿调整。
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