去年秋季的时候,我们家已经实践了。这道润燥茶胜在简单,有时间的话,我们可以用砂锅煲一下,效果更好。实在没有时间,其实把食材准备好,放在保温杯冲泡,当茶水喝。喝与不喝,长期坚持下来,还是有一定效果的。沙参玉竹百合茶的味道还蛮好的,煮好的茶水一股清香。如果煮出来的茶水带点酸味之类的,那估计是买的食材不好。
沙参玉竹百合茶
材料:沙参15g、玉竹5g、干百合30g、清水适量
沙参玉竹百合茶的做法
1、准备好沙参。
2、准备好玉竹。
3、准备好干百合。
4、将所有的药材浸泡在清水中,洗净。
5、将洗好的药材放进砂锅。
6、加入适量的清水(我一般是加3碗水)。
7、大火煮开。
8、转小火再煮15分钟。
9、滤出茶汤食用。
特别提示:这三种食材在药店或超市均可以买到。我们家一般是煮两份的量,一家四口都来上一杯。
网站小提示
玉竹和豆腐能一起吃:同食温暖身体、消除疲劳、美肌益颜
章鱼和玉竹能一起吃:章鱼有养血益气的功效;鹧鸪有益心气、补五脏之效;玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食,则能益气补血、健脾开胃,适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。
玉竹的功效与作用
每100克玉竹苗鲜品含胡萝卜素540毫克,维生素B:0.19毫克,磷3.39毫克,铁108克。每1克干品含钙6.6毫克,磷3.93毫克,铁108毫克等。每100克玉竹根茎鲜品含水分74克,蛋白质1.5克,粗纤维3.6克,烟酸0.3克,还含有铃兰苷和铃兰苦苷、山奈酚、槲皮素、碳水化合物、维生素...[更多]
食材明细:
主料:广西桂圆肉30克,北沙参10克,湖南玉竹10克,龙牙百合8克,新疆无花果4粒(20克左右),宁夏枸杞6克
辅料:红糖视个人
沙参玉竹百合红糖水的做法步骤:
1,提前拿出百合冲洗,泡发20分钟左右。
2,无花果剪去顶,剪开十字状(煮的时候香味、甜味更容易带出来)
3,倒入2~3碗水,煮开,倒入备好的材料,(枸杞除外)。文火煮 20~25分钟。
4,25~30分钟后,倒入枸杞,煮5分钟(这个时候已经闻到淡淡的清香味?)
5,煮开枸杞5分钟后,倒入红糖,再煮5分钟便可享用。(香气满溢,想马上开动…)
小贴士:
若是糖水的酸味浓,肯定是买到硫磺药材,天然的药材有自己的淡香,极少有酸味的药材,如果不懂分辨可以私信我
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