这两天广州闷热得很,人也郁燥,呼出来的气滚烫的,跟喷火娃一样。到了饭点也胃口乏乏,只想来点汤汤水水的,下下火。去市场买了一颗大芥菜,和冰箱里的咸骨一起,煲了锅清热养胃芥菜咸骨。
广东人爱吃咸骨,龙骨或是排骨斩件提回来,抹上重盐,放冰箱过夜,拿出来煲粥煮汤都是一流。汤底香醇,没有丝毫油腻腥气,肉质还紧实鲜香,再不爱吃猪肉的人,都会喜欢。
芥菜清火解毒,开胃消食,广东湿热,所以广东人尤爱吃新鲜芥菜。拿来清炒或是煮汤都好,芥菜中微微的清苦,不止下火,还格外开胃。
材料:
主料:荠菜适量,排骨适量,
辅料:葱适量,姜适量,胡萝卜适量,食盐适量,食油适量,蒜适量,
芥菜咸骨的做法步骤:
1. 准备原料。
2. 排骨冲洗后滤干水分,下大量盐抓匀,放进冰箱冷藏。
3. 芥菜切段、胡萝卜切片。
4. 腌渍好的咸骨和姜葱一起入凉水锅焯水,煮开后捞出,沥干水分。
5. 另取一锅加入咸骨,水多加一些,大火煮开,转小火焖煮三十分钟。
6. 加入芥菜、胡萝卜片,煮五分钟,完成了~。
食材明细:
材料一:烧鸭鸡猪肉都可-(500克),芥菜-(1公斤),辣椒干-(适量/视个人而定),蒜粒-(两大粒去衣),酸果干-(适量/视个人而定),材料二:盐-(1茶匙),耗油-(2汤匙),糖-(适量/视个人而定),清水-(3公升)
酸辣芥菜汤的做法步骤:
1- 把芥菜(必须切大块),辣椒干,酸果干洗净
2- 把3公升的清水倒进锅里,把材料一倒进用大火滚上1小时
3- 然后加入材料二转温火慢煮1小时30分钟既可。
小贴士:
这道菜,一般来说都可以在大日子里吃剩的烧肉用来做材料。既不浪费而且美味,吃起来酸酸辣辣~ 喜欢酸辣汤的朋友们不防试试看。
切记!芥菜一定要切大块,煮起就不烂了。
菜系及功能:感冒食谱
生姜芥菜汤原料:鲜芥菜250克,生姜12克。
生姜芥菜汤的做法:
①将鲜芥菜去黄叶、根须,洗净,切段;生姜洗净,切片。
②把清水煮沸,下少许油,放人芥菜、生姜,略煮,调味即可。随量饮用。
功效:生姜性味辛温,功能发汗解表,散寒止咳,善治风寒咳嗽。《珍珠囊》载其有益脾胃,散风寒的功用,《名医别录》谓其主伤寒头痛鼻塞,咳逆上气
芥菜为十字花科植物芥菜的嫩茎叶,又称皱叶芥、黄芥,性味辛媪,能利气化痰、媪中健胃、散寒解表,主治寒痰咳嗽、风寒感冒,含有钙、铁、维生素(B1、B2、c)、胡萝卜素,其营养价值较高,又能化痰止咳,故用治感冒咳嗽偏于风寒者,效果良好
注:芥菜可吃可不吃。
姜营养分析营养分析
营养成分:每100克生姜鲜品中,含水分85克,蛋白质1.3克,脂肪0.6克,灰分O.8克,碳水化合物6.6克,粗纤维2.7克,胡萝卜素0.17毫克,硫胺素O.02毫克,核黄素0.03毫克,抗坏血酸4毫克,钙27毫克,钾295毫克,钠14.9毫克,镁44毫克,磷25毫克,铁1.4毫克,锰3.2毫克,锌0.34毫克,铜0.14毫克,硒0.56微克,尼克酸0.8毫克。
药用功效:发表散寒,温胃止呕,温肺祛痰。主治外感风寒、发热恶寒、痰饮喘咳、胀满腹泻、胃痛胃寒,解生半夏、生天南星等多种药毒及生野芋及鱼蟹、鸟兽肉等中毒。
食物相克:姜不能食用过多,过多会导致口干、便秘等。支气管哮喘、痔疮、眼病、发烧、癌症(湿热型)病人忌食。
网站小提示
生姜和羊肉能一起吃:可治腹痛、胃寒
生姜和牛肉能一起吃:可治伤寒腹痛
热门栏目
美食分类