食材明细:
小南瓜半个(重约300克),黄鳝条(去骨)200克。调料鸡汤300克,蒜泥20克,鸡汁20克,湿淀粉5克,葱花10克,红椒粒5克,南瓜汁30克,盐5克,味精2克,色拉油20克。
南瓜软鳝船的做法步骤:
1、小南瓜去籽、去瓤后上笼大火蒸5分钟至熟,取出待用。
2、黄鳝条洗净后,放入沸水中大火汆2分钟,取出后放入清水中过凉。
3、锅内放入鸡汤,大火烧开后放入黄鳝条、鸡汁小火煨5分钟,加入南瓜汁、盐、味精调味后用湿淀粉勾芡,出锅放入小南瓜里上笼大火蒸5分钟,取出。
4、在鳝条上面放上蒜泥、葱花、红椒粒,浇上烧至九成热的色拉油即可。
小贴士:
特点
瓜香鳝软,老少皆宜。
备注
南瓜汁的制作:将500克南瓜放入蒸笼中大火蒸10分钟,取出后放入汤碗中加入500克纯净水搅拌均匀即可。
食材明细:
排骨适量,面粉适量,鸡蛋1只,独头蒜2颗,糖1/2茶匙,盐适量,料酒1汤匙,黑胡椒适量,生抽1汤匙
软炸蒜香排骨的做法步骤:
第1步排骨洗净独头蒜两颗切成末
第2步切好的蒜末和盐,糖,料酒,生抽,黑胡椒一起放入排骨中。用手抓匀揉搓5分钟。然后放在一边腌制半个小时鸡蛋1只打散
第3步加入面粉和少许盐再兑入一些清水调成酸奶状的面糊
第4步宽锅热油。油热后将腌好的排骨裹上面糊放入锅中不舍得开大油锅。我是半煎半炸的。直接炸出来会更好看一些
第5步大火炸几秒让表面面糊定型马上捞出(否则颜色太深)然后再扔进锅内小火慢炸至熟透即可
食材明细:
鳝鱼1000克,辣椒(红、尖)15克,紫苏子25克,香菜100克,大蒜(白皮)25克,植物油100克,料酒25克,盐5克,酱油10克,醋15克,味精2克,白砂糖3克,大葱10克,姜10克,淀粉(豌豆)10克,香油15克,花椒粉1克
焦炸鳝丝的做法步骤:
1.鳝鱼洗净,用一大钉子由尾部钉在板上(背向里),用左手把它捋直,按着不使它弯曲,右手持刀由鳃部下面直切到骨,然后把刀平下去,从脊骨剖开(从鳃到尾),摘去内脏和血块,再把脊骨剔下,割下头,即成整片无骨的肉(不要洗),再切成粗丝,用料酒和少许盐腌一下,拌上干淀粉。
2.小红辣椒、葱、姜、蒜、紫苏均切成米粒;将酱油、白糖、醋、味精、香油、葱花、湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)和少许汤兑成汁。香菜摘洗干净。
3.将油烧沸后,下入鳝鱼丝炸成焦酥便倒入漏勺沥油;锅内留油,下入花椒粉、红辣椒、姜、蒜、紫苏和盐炒一下,倒入炸焦鳝丝,随即倾入兑汁,颠炒几下,装入盘内拼香菜即成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克。糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
香炸软麻花
自制做麻花,安全放心,且外酥里软,美味可口!
食材配方
主料:
面粉
300g鸡蛋
1个温水
80ml酵母
3g糖
20g油
20ml辅料:盐
2g炸麻花油
300ml做法 共9个步骤
1.把主料中的所有材料:面粉、鸡蛋、温水、酵母、糖、油和盐混合
2.整形揉至面团光滑静置发酵
3.面团发酵至两倍大时转至案板上,抹油压扁轻排气
4.切成等份的条状
5.取一条面搓长(两手相互往向反的方向搓)
6.提起两头重合,自然卷成麻花状
7.重复5/6两步,成形
8.烤盘抹油,把搓好的麻花放烤盘上醒发20分钟
9.醒发好直接下油锅开炸出锅沥干油即可
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