香椿入饺子,你吃过吗?
香椿是早春上市的树生蔬菜。
早春的香椿头无丝,有浓郁的香味,尤其以山村农家小院中的那种野生头
茬香椿芽最为香醇。
香椿除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素。
香椿肉末饺子
香椿200克五花肉末200克鸡蛋1个3克料酒2克鸡精盐2克清水10克饺子皮60张
1将香椿洗净、焯水、切末备用;
2将五花肉切末,倒入大碗中,打如鸡蛋,加入盐、料酒、清水、香椿末、鸡精,用筷子朝一个方向搅拌3分钟。
3包饺子,不好意思,因为一只手要拍照,所以拍不了具体的捏法,总之原则只有一个,就是不露馅,怎么包都行。
4将所有的饺子包好。自己做饺子皮:面粉200克,清水90克,和成面团,盖上湿布醒上15分钟。案板上撒上干面粉,然后将面团搓成长条,切成每个10克左右的小剂子,将小剂子按扁,用擀面杖擀成薄片。就可以包饺子了。
5烧开一锅水,投入饺子,再次烧开后加入一小碗冷水,反复3次,饺子浮上水面就可以吃拉。
心得:
1饺子皮最好自己擀,口感比较好;
2香椿必须先焯水再使用制作;
3吃不完的饺子可入冰箱冷冻保存,先将包好的饺子互相不粘连的放在撒了干面粉的平盘上,然后入冰箱冷冻仓保存2个小时,再取出来,将冻硬的饺子装入保鲜袋保存.
功效
它含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有助孕素的美称。
香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。
香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
适用人群
健康人均可食用。
适用量
每餐30~50克。
特别提示
香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、吃嫩;谷雨后,其纤维老化,
口感乏味,营养价值也会大大降低。
健康红绿灯
香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食
香椿肉末锅贴
香椿清明节前后才有的一味香香野菜。做了多款香椿的美食后,今天我又送上了香椿版本的锅贴。锅贴是我的最爱之一,香椿是野菜里的最香之一。这二个之一结合起来风味更加春意
食材配方
主料:
饺子皮
400g香椿
150g韭菜
350g辅料:
油
适量酱油
适量猪肉
适量料酒
适量做法 共15个步骤
1.备香椿,韭菜,饺子皮,猪肉。
2.锅里加水煮开,下香椿焯制。
3.猪肉用细盐抓均腌制再洗净。
4.除饺子皮外,其它食材改刀至细碎。
5.加适量酱油调味
6.再加适量料酒提味。
7.再加适量色拉油提高口感。
8.再将馅料拌至均匀出味。
9.将包好的馅料包在饺子皮里。
10.电饼铛预热。
11.刷上一层油后将饺子码在饼铛里。
12.煎至饺子微有出味后加适量清水。
13.焖煎至收汁翻面。
14.再洒上适量芝麻提味即可。
15.一份香椿肉末锅贴完成。
食材明细:
主料::香椿半斤,猪肉糜8两,面粉适量,
辅料::菊花适量,姜末适量,菠菜适量,
配料::海鲜酱油适量,盐适量,十三香适量,熟油适量,
香椿肉末锅烙的做法步骤:
1.菠菜榨汁后与面粉和成较硬面团,静置30分钟以上
2.香椿洗净,热水焯烫1分钟
3.烫好的香椿捞出控水后切碎末
4.香椿末与猪肉糜加调味料向一个方向搅拌均匀,上劲
5.将醒好的面团搓成长条状
6.揪成大小相等的剂子
7.面剂子擀成小圆皮
8.取适量馅料放在饺子皮上
9.饺子皮封口,捏制成喜欢的形状
10.电饼铛预热,倒适量食用油
11.将包好的饺子排在饼铛上
12.待饺子底部变色后添水,没过饺子中部。待汁水全部烧干,饺子发出噼叭响声时,锅烙就做好啦
小贴士:
煎制过程中添加的水里可放入适量淀粉,这样煎成的锅烙底部会出现连在一起的片状物。
一次可以多包制一些,剩下的冷冻2小时后用保鲜袋装好,下次食用。早上起来直接从冰箱里取出,无须解冻,直接用饼铛制作锅烙,或煮水饺,味道一样鲜美,而且方便省时。
食材明细:
主料::面粉适量,香椿适量,粉丝适量,肉末适量,
辅料::盐适量,鸡精适量,香油适量,老抽适量,五香粉适量,
香椿肉末粉丝馅饼的做法步骤:
1.1面粉加入开水搅拌成絮状
2.2加入冷水,活成面团,(如果有时间想要口感更好点可以揉20分钟面)盖保鲜膜静置30分钟。
3.3新鲜香椿洗净
4.4焯水半分钟过凉水拧干
5.5尽量切细切碎。
6.6粉丝泡好也一样尽量切碎。
7.7锅里烧热油下肉末放五香粉煸炒(也可以弄3:7肥瘦的肉末,这样更香。)
8.8加香椿粉丝一起入锅炒,放盐 鸡精 香油 老抽上色。
9.9炒好的馅料放凉。
10.10将面团搓成粗细均匀的长条状。
11.11分割成均匀大小的面团,取一个面皮擀圆。
12.12包入馅料。
13. 13面皮粘合一圈后回到原点封口,可以将包好的馅饼封口处朝下轻轻按扁。
14.14平底锅内放两勺色拉油,将馅饼放入锅内,用中小火慢慢将馅饼煎至金黄色即可。
15.15出锅装盘。乘热吃特别香,一出锅我老公吃几个,吃完就喊又要减肥,呵呵。
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