食材明细:
主料::茄子适量,
辅料::红尖椒适量,蒜头适量,黄尖椒适量,
配料::盐适量,生抽适量,
红黄椒炒茄子的做法步骤:
1.茄子去皮
2.去皮的茄子切好,用清水泡几分钟捞起备用。(茄子不要切太薄,太薄口感就不太好!)
3.红黄尖椒 蒜头 配料
4.配料:切好备用。
5.锅下少量的油爆香蒜头,然后下茄子,下适量的盐炒至茄子透明,(炒的时候太干的话,加少量的清水)炒至茄子透明就好 备用。
6.锅下油,下红黄椒和盐翻炒一分钟 再下野山椒翻炒一下!
7.红黄椒 炒透的茄子 合炒两分钟下适量生抽,好吃的:红黄椒炒茄子,大功告成!
8.香甜滑脆 稍微有点辣真的好好味红黄椒清甜爽口茄子滑口香甜没想到茄子这样炒会那么好吃!呵呵~~好送饭!
食材明细:
草菇适量,猪肉适量,料酒适量,耗油适量,红椒适量,青椒适量,生抽适量,姜适量,盐适量,油适量
青红椒草菇炒肉丝的做法步骤:
第1步备所需的材料将草菇表面的黑色部分清洗干净,并放水里泡5-10分钟
第2步沥干水份将沥干水份的草菇对半切开
第3步盛入盘中备用猪肉切丝并盛入碗中
第4步姜切丝与猪肉丝混合,并调入料酒、耗油
第5步搅拌均匀,腌制15分钟水烧开,倒入草菇过水
第6步待水再次烧开捞起,这一步是为了去味和去草酸沥干水份备用
第7步青红椒洗净去瓤切成丝备用
第8步热锅,热火,下猪肉快炒,翻炒几下变色
第9步加入青红椒丝翻炒片刻后
第10步倒入沥干水份的草菇调入适量盐,翻炒均匀
第11步调入适量耗油翻炒均匀后起锅
第12步装盘食用
小贴士:
草菇本身的腥味其实是很难祛除的,只能掩盖,蚝油的海鲜味就能很好地和它结合,一勺蚝油下锅,一溜,腥味就没有了!反而显得草菇特别鲜了!
食物有寒、凉、温、热等不同的性质,中医称为四性。饮食养生首先要了解食材的性。
平时煮菜,除了尽量要做到色香味美,我更注重了解各个食材的属性,才能更好的搭配出符合家人体质的菜肴。
家里人体质大多属于脾胃虚寒型,所以一般寒凉性的食材,比如苦瓜,黄瓜,白菜,萝卜,木耳,海带等很少选择,偶尔吃的时候,会搭配一些热性的食材,这样可以祛除些寒性。
草菇营养丰富,它含有的一种特异蛋白还能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病患者的良好食品。
但是草菇性寒。所以我选用了杭椒来搭配,杭椒中的挥发性油起到温中散寒的作用,微辣的口感还能增加食欲。
草菇本身的味道比较清淡,使用蚝油调味,可以提升菜肴的味道更鲜美。
杭椒草菇炒肉
原料:草菇,杭椒,猪肉
杭椒草菇炒肉的做法
1.草菇洗净对切开。
2.杭椒洗净,去籽,切块。
3.水煮开后,加些盐,放入草菇焯水后取出控干。
4.猪肉切片,加入生粉,油,盐拌匀腌制半个小时入味。
5.锅热后,放入油,放入猪肉翻炒。肉炒到8分熟时,取出待用。
6.利用锅中剩余的油,放入杭椒翻炒。
7.杭椒变色后,放入焯好的草菇
8.放入炒好的猪肉。
9.加入蚝油
10.炒匀出锅。
美食小贴士:
1.草菇是草本植物,是在稻草中繁殖生长的,在生长过程中,容易受病虫害和微生物的侵袭,所以经常使用农药,这些农药很容易附着在草菇的表面,所以在食用之前,最好先焯一下水。
2.草菇不能用水侵泡,也不能放冰箱冷藏,最好买的当天食用。
3.草菇性寒,脾胃不好的人少食用。
4.蚝油味道鲜美,不易久煮,在出锅前放入,翻炒均匀即可。煮久会失去蚝油特有的鲜味和香味。
网站小提示
蘑菇和草菇和平菇能一起吃:三者烹饪在一起,具有滋补,降压.降脂,抗癌的功效.是心血管病,肥胖病者的理想食品
口蘑和草菇能一起吃:滋补、降压、降脂、抗癌、减肥的理想食品
食材明细:
主料::牛肉200克,草菇250克,
辅料::胡萝卜80克,姜20克,盐3克,黑椒酱15ML,黑椒粒少许,
黑椒草菇炒牛肉的做法步骤:
1.准备材料:牛肉切片,放入少许水、料酒,盐、酱油、糖、花生油和玉米淀粉拌匀,腌制15分钟。胡萝卜削皮切条,将草菇蒂部黑色污物去掉,洗净,姜切丝。
2.草菇放进烧开水中,焯一下倒出来。
3.炒锅里放入两勺花生油,烧热油后爆香姜丝,再放入牛肉片爆炒,牛肉转色即可铲起待用。
4.将草菇和胡萝卜条一起放进炒锅里,翻炒。
5.待胡萝卜炒至将熟,放盐。
6.再放入炒过的牛肉片。
7.最后放1勺黑椒酱。
8.将调味料和食材炒匀。
9.所有食材炒熟即可盛碟上桌。
小贴士:
1、如何将牛肉炒得鲜嫩入味呢?分享一下我个人的做法: (1)牛肉选择牛柳,纹路清晰的。 (2)牛肉要腌制入味,有人会用嫩肉粉或者小苏打粉,这样当然会嫩,但是自己做自己吃放添加剂,有点对不起自己吧,所以我腌制牛肉就是用水、酱油、油和玉米淀粉来腌制。 (3)、最后炒牛肉时要注意油热再放入牛肉,这样炒牛肉能锁住牛肉内部的肉汁,炒出来的牛肉格外鲜嫩。
2、草菇要焯水,目的是炒的过程中草菇自身不会再出水。
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