食材明细:
主料::南瓜410g,苹果1/4个,鸡汤480ml,鲜奶油60g,
辅料::洋葱20g,豆蔻粉1/4勺,干芝麻1/4勺,迷迭香1/4勺,白胡椒粉1/8勺,盐1/2勺,
假日南瓜浓汤Holiday Squash Soup的做法步骤:
1.准备好所有食材
2.南瓜切块去籽
3.选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟
4.洋葱切末
5.苹果洗净取四分之一切块
6.蒸好的南瓜去皮
7.将南瓜、苹果、芝麻、洋葱、鸡肉汤、胡椒粉、盐和迷迭香(除了鲜奶油)的食材放入料理杯中
8.选择热饮键运行结束
9.倒入奶油,选择10档运行30秒
10.倒出即可饮用
小贴士:
1、南瓜蒸熟之后去皮比较容易,也可以生的削皮
2、生洋葱会带有一点辛辣,不习惯的话可以跟南瓜一起蒸熟
3、鲜奶油换成牛奶,鸡汤换成饮用水也是OK的
节假日禁忌暴饮暴食
放假回家过年了,很多人在这期间不注意饮食习惯,在家大吃大喝,很容易在欢乐的聚餐中忽略饮食的节制,出现暴饮暴食的现象,是对健康非常有害的,家庭医生在线饮食频道一一为大家细数暴饮暴食所带来的危害,教大家如何健康饮食。
节假日一不小心就会陷入暴饮暴食的问题,会带来什么危害呢?我们需要在节假日期间做到饮食平衡,健康过大年。
暴饮暴食会带来十大危害:
1、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来更加困难,多余的营养物质堆积在体内,其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实,肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病
中国台湾科学家发现,脂肪堵塞在肠道里,会造成肠阻塞,大便黑色、带血。
4、疲劳
吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去工作了,容易让人长期处于疲劳状态,昏昏欲睡。
5、癌症
日本科学家指出,吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低,增加患癌几率。
6、老年痴呆
日本有关专家还发现,大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙,患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统,因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出,势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱
晚餐过饱,鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫,使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位,诱发神经衰弱。
节假日要注意饮食平衡:
第一,注意荤素搭配,多吃蔬菜水果。节假日难免面对肉类满桌,油腻过多,在大吃大喝过后,许多人感觉发腻,事实上已经是轻度酸中毒的反应。 大凡富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等均属酸性食物,过多食用会使血液从弱碱性转呈酸性,轻则令人倦怠乏力,重则记忆力减退、思维能力下降。所以在进餐的时候,应先摄入蔬菜类食品,获取饱腹感,从而降低肉类的摄入。
第二,避免毫无节制大吃大喝。聚餐中,人们很容易会大吃大喝,从而导致摄入量比平常增多,很容易导致肠胃不舒服,破坏肠胃正常工作。所以市民在进行聚餐时,应细嚼慢咽,切莫狼吞虎咽,选择少食多餐来代替一餐过量进食。
第三,注意休息。假日活动增多,市民应注重休息,以免扰乱自身的生物钟。节假日应该是平衡有序、劳逸结合的,分配好休息时间,才不致于假期过后,生物钟出现杂乱,难以适应上班节奏。
食材是组成各种美食的基本原料的统称,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材,你对食材是怎么样看待的呢?有请驻留一会,阅读小编为你整理的为什么南瓜价格在特殊假日期间会上涨?,请收藏好,以便下次再读!
为什么南瓜价格在特殊假日期间会上涨?
导语:南瓜作为一种常见的农产品,在特殊假日期间往往会出现价格上涨的现象。这一现象引发了大家的疑问,为什么南瓜价格会在特殊假日期间上涨呢?让一起深入分析这个问题。
第一段:南瓜作为一种宝贵的农产品,在特殊假日期间的价格上涨现象固然会引起人们的关注,但这一现象并不是简单的价格波动,而是与多方面因素相关的复杂问题。在下文将从供需关系、季节性需求、手工制作需求等方面展开分析。
第二段:供需关系是导致南瓜价格上涨的主要因素之一。特殊假日期间,人们对南瓜的需求大大增加,但是南瓜的供应量有限,这就导致了价格上涨的现象。与此同时,南瓜的种植周期也是影响南瓜供应量的一个重要因素,如南瓜的生长周期一般需要3个月左右。由于特殊假日期间的需求突然增加,南瓜的供应无法及时跟上,价格上涨也就成为了不可避免的结果。
第三段:季节性需求也是导致南瓜价格上涨的因素之一。南瓜是秋季的特产,而特殊假日期间通常也正是秋季,人们对南瓜的需求因此也相应增加。而且,秋季的天气适宜南瓜的生长,南瓜的品质也更好,这进一步增加了人们购买南瓜的意愿和消费能力,推动了南瓜价格的上涨。
第四段:特殊假日期间手工制作需求的增加也是南瓜价格上涨的重要原因之一。在一些特殊假日期间,人们经常会使用南瓜来进行手工制作,如制作南瓜灯等。这种手工制作需求的增加导致了南瓜的供需矛盾更加突出,价格也因此上涨。
第五段:97美食网小编认为,南瓜价格在特殊假日期间上涨是由多种因素共同作用的结果。供需关系、季节性需求和手工制作需求的增加都对南瓜价格产生了影响。随着人们对南瓜的需求不断增加,南瓜价格上涨的现象也会越来越普遍。因此,在购买南瓜时,消费者要有足够的心理准备和理性消费的观念,避免因价格上涨而产生过度的消费行为。
结尾段:理解南瓜价格在特殊假日期间上涨的原因,有助于更好地规划节假日购物计划。同时,政府和农业部门也应该加强对南瓜种植和供应链的管理,提高南瓜的产量和质量,以满足人们对南瓜的需求,同时也保证南瓜价格能够保持在合理的范围内。南瓜作为一种重要的农产品,其价格波动不仅关系到农民的收入,也影响到消费者的利益,应该共同呵护南瓜产业的繁荣与良性发展。
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