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凉拌空心菜栏目为大家提供凉拌空心菜、家常凉拌空心菜、2024凉拌空心菜以及凉拌空心菜怎么做好吃等相关美食做法,希望能够帮助大家做各种好吃的美食,不再为吃而发愁。
食材明细:
空心菜300克,大蒜(白皮)15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克
凉拌空心菜的做法步骤:
1. 空心菜洗净,切成段;
2. 蒜洗净,切成末;
3. 水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;
4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;
5. 味汁和空心菜拌匀即可。
小贴士:
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
主料::空心菜叶300g,
辅料::芝麻适量,
配料::大蒜半头,小红辣椒1个,醋2汤匙,生抽1汤匙,盐1/2茶匙,香油1茶匙,
凉拌空心菜叶的做法步骤:
1.空心菜叶摘洗干净。
2.放入盆中,浇入刚烧开的热水。
3.烫个10秒直接倒掉热水,用凉水冲洗几遍,挤干水份。
4.大蒜砸成蒜泥,小红辣椒切碎。加入挤干的菜叶里,加醋,生抽,盐,香油拌匀,装盘撒少许芝麻即可。
摘洗的空心菜梗不要丢掉哦,用来炒吃,味更好。
空心菜梗,酱油,醋,香油,白糖,味精适量。
凉拌空心菜梗的做法步骤:
1、将空心菜梗剖开,反卷起来,然后切成丝。
2、将酱油、醋、香油、香葱碎、白糖、味精同放一个碗里调成味汁。
3、将空心菜梗丝放入沸水锅,加一小匙盐,沸后焯约一分钟,捞出过凉水,沥干水分放入盘子里,浇上味汁,拌匀后即可上桌。
食材明细:空心菜梗200g,老干妈1勺凉拌空心菜的做法步骤:第1步空心菜梗洗净,切成段蒜头切成末;放入空心菜里面,加上鸡精、香油、醋,辣椒油,酱油拌匀第2步再加少许老干妈豆豉最后放点香菜和少许盐拌匀即可
食材明细:空心菜300克,大蒜(白皮)15克,香油10克,白砂糖5克,盐3克,味精1克凉拌空心菜的做法步骤:1.空心菜洗净,切成段;2.蒜洗净,切成末;3.水烧开,放入空心菜,滚三滚后捞出沥干;4.蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后,再浇入热香油;5.味汁和空心菜拌匀即可。小贴士:糖尿病患者若按照
食材明细:主料::空心菜叶300g,辅料::芝麻适量,配料::大蒜半头,小红辣椒1个,醋2汤匙,生抽1汤匙,盐1/2茶匙,香油1茶匙,凉拌空心菜叶的做法步骤:1.空心菜叶摘洗干净。2.放入盆中,浇入刚烧开的热水。3.烫个10秒直接倒掉热水,用凉水冲洗几遍,挤干水份。4.大蒜砸成蒜泥,小红辣椒切碎。加
食材明细:空心菜梗,酱油,醋,香油,白糖,味精适量。凉拌空心菜梗的做法步骤:1、将空心菜梗剖开,反卷起来,然后切成丝。2、将酱油、醋、香油、香葱碎、白糖、味精同放一个碗里调成味汁。3、将空心菜梗丝放入沸水锅,加一小匙盐,沸后焯约一分钟,捞出过凉水,沥干水分放入盘子里,浇上味汁,拌匀后即可上桌。
食材明细:主料::空心菜一把,辅料::蒜一个,配料::菜籽油适量,盐适量,白糖适量,鸡精适量,蒜泥空心菜的做法步骤:1.将空心菜洗净切好2.大蒜剥皮后用菜刀压一下在切碎,不然整个蒜瓣切会不好切3.锅了放入少许油,倒入蒜泥爆香,蒜泥的味道出来后倒入空心菜,翻炒一会儿加入少许盐,白糖,再加点水,出锅前加
食材明细:空心菜1捆,皮蛋1个,虾皮1小把,小米辣1根,花生油10g,盐5g,白胡椒粉2g,蒜2瓣,姜3片,生抽5g,鸡粉2g上汤空心菜的做法步骤:第1步空心菜取最前面的嫩芯,洗净备用。清洗竹叶菜放一小勺小苏打,浸泡十分钟,涮两次就好。准备好辅料。第2步烧一锅沸水,下3g盐和少许盐。皮蛋切小粒,姜蒜
食材明细:空心菜适量,虾酱适量,红米椒适量,蚝油适量,蒜适量,姜适量虾酱空心菜的做法步骤:第1步空心菜摘去老的根部,把梗和叶子分别摘成寸段长,分开放叶子第2步虾酱和蚝油各一勺拌匀(虾酱有些臭臭的,但吃起来却很香)蒜姜切末,红米椒切小段备用第3步锅上火加热,放入蒜末姜末红椒爆香再加入拌好的虾酱蚝油(虾
食材明细:空心菜1000克,瘦猪肉100克,盐1克,糖3克,油40克。炒空心菜的做法步骤:1、将空心菜洗净。把瘦猪肉切成碎末;2、沙锅内放油。加入肉末煸炒,再加入盐、糖,略炒后放入空心菜翻炒,片刻即可。贴士:炒青菜时如要保持绿色素不受破坏,并使菜叶色泽不变,应先将锅烧热再放油,等油冒烟再放菜,且火要
食材明细:主料:空心菜1把辅料:油适量,盐适量,蒜片适量爆炒空心菜的做法步骤:1,空心菜折段洗干净后沥干水。2,锅里放入适量的油放入蒜片爆香,等油热到7-8分热。3,火开到最大,倒入空心菜快速翻炒。4,加入适量的盐快速翻炒,炒这个菜一定要快速翻炒火候要够大,油要够多,不然青菜炒黑。5,出锅也要快速,
食材明细:主料::空心菜适量,培根适量,辅料::葱适量,盐适量,培根空心菜的做法步骤:1.洗净切段,根叶分开…2.培根切成等大长块。3.有热放葱炝锅。4.放入根,翻炒半分钟左右,在放入叶子翻炒。放盐,大火。5.平底锅加油,预热。6.煸炒培根。(也可提前炒好)7.培根倒入炒锅,一起炒匀便可起锅。(炒过
食材明细:主料::空心菜适量,辅料::蒜适量,配料::香油适量,辣椒酱适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,醋适量,糖适量,拌空心菜的做法步骤:1.将空心菜洗净切段。2.锅中烧水,放入空心菜,煮开,烫熟。3.先用刀将蒜拍碎,再切几刀。4.取一碗,放入适量的盐、鸡精、辣椒酱、糖、醋、生抽、香油和蒜,拌匀5
食材明细:空心菜200克,粳米100克,精盐少许,清水适量。空心菜粥的做法步骤:1、将空心菜择洗干净,切细;粳米淘洗干净。2、锅置火上,放适量清水、粳米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,再续煮至粥成。特点:粥稠,味清淡,爽滑。
食材明细:空心菜适量,蒜适量,盐适量蒜蓉空心菜的做法步骤:第1步空心菜洗净,控水。把菜切成三四厘米的段,蒜切末第2步锅里放油,烧热后下一半蒜末,炒出香味。下空心菜,大火翻炒几下,炒到菜叶打蔫,然后加适量的盐,把剩下的一般蒜末扔进去,起锅!
食材明细:空心菜300克,大蒜(白皮)20克,辣椒(红、尖)20克,酱油膏20克,白砂糖5克烫空心菜的做法步骤:1.空心菜掐去老梗,用清水冲洗干净。2.大蒜切末、红辣椒洗净去蒂,切丁。3.锅中倒入适量的水烧开,放入洗净的空心菜氽烫至熟后捞出,沥干水分,切成小段。4.把蒜末、红辣椒丁和调味料(酱油20
食材明细:主料::空心菜适量,辅料::大蒜适量,熟白芝麻适量,配料::盐适量,鸡精适量,香油适量,白糖适量,生抽适量,花椒适量,醋适量,飘香空心菜的做法步骤:1.将空心菜切段,洗净。2.锅中加水,放一点盐、油,水开后将空心菜烫一下。(加盐和油是为了让菜不变色)3.将空心菜捞出装盘。4.调料制作:取一
食材明细:空心菜适量,腐乳适量,橄榄油适量腐乳空心菜的做法步骤:第1步起油锅,8成热后,倒入空心菜,翻炒;空心菜变的碧绿后,倒入调好的腐乳汁,炒匀;第2步腐乳汁入味后,即可出锅。小贴士:这腐乳汁的调味很方便,只须用2-3块腐乳,少许放些水,搅拌,调匀,就好。腐乳汁本身就很咸了,所以没有必要放盐咯
食材明细:主料:空心菜300g,香肠100g,蒜3颗,调料:食盐适量,鸡粉适量,调和油适量,腊肠空心菜的做法步骤:1.空心菜去叶去老茎2.腊肠切丁3.蒜切碎4.空心菜切小段5.热锅冷油,放入腊肠炒变色6.放入蒜末爆香7.放入空心菜炒变色8.加入盐和鸡粉调味
食材明细:牛肉,空心菜,蒜头牛肉空心菜的做法步骤:1.牛肉切片,用生粉和花生油拌匀腌5分钟.2.炒锅倒适量油爆香蒜头,把牛肉拉熟盛出.3.锅中再加油把空心菜炒熟,再把牛肉倒回锅中炒匀,加盐和鸡精调味即可.
食材明细:主料::空心菜适量,辅料::尖椒适量,蒜米适量,配料::盐适量,猪油适量,蚝油适量,鸡精适量,尖椒空心菜的做法步骤:1.自家地里的空心菜。2.摘下。3.清洗。4.锅里烧热放猪油,下入空心菜。5.炒软下。6.加盐。7.炒匀。8.备蒜米和尖椒。9.再放进蒜米和尖椒炒匀、。10.将空心菜炒熟。1
炒空心菜是一道简单好吃的家常菜很多人都喜欢,空心菜是一道素菜,可以直接炒,还可以和其他的食材一起炒,风味独特。喜欢尺空心菜的小伙伴可以试试。怎么炒空心菜食材:空心菜500克、大蒜2瓣、南乳1/4块调味...
食材明细:主料::空心菜梗一把,红椒一个,大蒜几瓣,辅料::盐适量,生抽适量,醋适量,花椒油适量,花椒粉适量,辣椒粉适量,糖适量,花椒粒适量,炝拌空心菜的做法步骤:1.空心菜去叶留梗。2.坐锅烧水,将配料准备好。液体调料为生抽和花椒油和醋的混合物。3.水开后焯空心菜,往水里滴几滴油。4.焯好的空心菜
食材明细:主料::空心菜杆适量,黄豆适量,辅料::盐适量,鸡精适量,空心菜炒黄豆的做法步骤:1.先把空心菜老杆洗净切断2.黄豆洗净晾干3.锅里放少量油,烧热放晾干的黄豆至熟4.放入空心菜杆继续翻炒5.加盐和鸡精起锅
食材明细:主料::空心菜500克,青椒适量,蒜1头,豆豉一勺,红椒适量,辅料::盐适量,味极鲜适量,鸡粉一勺,猪油适量,脆炒空心菜的做法步骤:1.空心菜摘去菜叶,只留茎秆洗净备用,摘去后的菜叶也可以单炒一盘。2.蒜剁成沫,青红美人椒直接用刀拍扁切成长段3.空心菜梗撒些盐,腌五分钟(用盐腌一下才会比较
食材明细:空心菜300公克,牛肉150公克,姜丝30公克,蒜末15公克,辣椒片15公克,太白粉适量,A.盐1/4小匙,糖1/2小匙,鸡粉1/2小匙,米酒2大匙,沙茶酱2大匙,酱油膏2大匙,B.水100㏄,太白粉水适量沙茶牛肉空心菜的做法步骤:1.空心菜洗净切段;牛肉切片并均匀裹上太白粉,备用。2.热
食材明细:空心菜300克,猪肉(瘦)200克,盐1克,白砂糖3克,猪油(炼制)40克空心菜炒肉的做法步骤:1.将空心菜洗净;2.把瘦猪肉切成末;3.沙锅内放油,加入肉末煸炒;4.再加入盐、糖,略炒后放入空心菜翻炒,片刻即可。小贴士:1.炒青菜时如要保持绿色素不受破坏,并使菜叶色泽不变,应先将锅烧热再
食材明细:主料::空心菜250克,猪肉100克,辅料::干辣椒6个,大蒜5瓣,葱适量,料酒1茶匙,淀粉适量,白胡椒粉少许,食盐适量,姜适量,空心菜炒肉丝的做法步骤:1.主要食材:空心菜梗、猪瘦肉、大蒜、干辣椒、姜2.空心菜梗洗净切成段,大蒜切片、姜切丝、干辣椒斜着切小段3.猪肉切丝,加入少许胡椒粉、
食材明细:主料::空心菜300g,辅料::猪肉100g,配料::油适量,盐适量,味精适量,花椒粉适量,蒜适量,肉炒空心菜的做法步骤:1.准备好食材2.将空心菜洗净切段,猪肉切片,蒜切片3.热油锅,放入肉片煸炒4.再放入蒜片煸炒出香味5.放入适量的花椒粉炒匀6.再放入空心菜翻炒7.放入适量的盐炒匀8.
食材明细:空心菜1斤,红甜椒小半个,姜适量,白醋几滴,盐1小勺,海鲜酱油1汤匙,大蒜3瓣,花椒粉适量凉拌空心菜杆(低热量)的做法步骤:第1步1.空心菜杆洗净,从中间划开2.再反着卷起来3.切成丝切好的成品第2步下开水焯一下,水再次烧开捞出晾干水分放凉第3步红甜椒切丝,姜切丝,大蒜切末装盘,配菜放上面
蒜蓉空心菜 虽然我不能成为一个完全的素食主义者但是吃素的时候,我比吃肉要快乐很多:)没有什么道理可言看到青翠的蔬菜,心里没来由的就是愉悦空心菜是最爱吃的蔬菜之一蒜 食材配方主料:空心菜 250g 辅料...
食材明细:主料::空心菜500克,蒜头2瓣,食用油2大勺,辅料::盐适量,鸡精少许,蒜蓉拌空心菜的做法步骤:1.空心菜摘去比较老的部位,洗净沥干水分备用。2.取一个比较大一点的碗,放入事先切碎的蒜蓉,调入盐和鸡精。3.加入食用油,搅拌均匀。4.锅中加入清水,大火烧开,加少许盐。5.放入空心菜烫至变色
食材明细:腊肠,空心菜,葱花,小辣椒,糖,盐,油腊肠炒空心菜的做法步骤:1、腊肠(我买的是广式腊肠)切丁,空心菜杆切丁。2、油热放葱花、一点儿小辣椒炒香,翻炒腊肠,然后放空心菜丁,炒炒,放点糖、盐即可!
食材明细:主料::空心菜500g,蒜3瓣,小米椒1个,辅料::盐1/2茶匙,蒜蓉空心菜的做法步骤:1.材料准备好2.空心菜洗干净,摘去老根,然后将叶子和根分开摘段3.蒜切沫,辣椒切丁4.锅里烧热油,放一部分蒜蓉、辣椒爆香5.放空心菜根略炒几秒6.随后放叶子,大火快速拌炒7.炒到空心菜焉软后在放入剩下
食材明细:主料::羊肉半斤,辅料::空心菜1把,配料::姜适量,沙茶3匙,料酒适量,太白粉少量,蛋白1個,糖少許,盐适量,味精少量,蒜适量,空心菜沙茶羊肉的做法步骤:1.太白粉少量2.蛋白1個3.醬油少許4.糖少許5.所有材料加好一起拌勻淹6.空心菜洗淨切好備用7.平底鍋中加入少許油8.爆香薑蒜辣在
食材明细:鲜嫩空心菜800克,腐乳40克,盐1克,糖3克,油30,克。腐乳空心菜的做法步骤:1、将空心菜择好,洗净。2、炒锅内放油,加入腐乳煸炒,把腐乳炒碎,再加入盐、糖,略炒后放入空心莱翻炒,使腐乳汁完全被空心菜吸收后,即可装盘。
食材明细:空心菜200克,文蛤500克,蒜末、辣椒片、XO酱、花生油各适量。空心菜炒文蛤的做法步骤:1、文蛤洗净,吐沙,再冲净,沥干水分。2、空心菜洗净,切成小段3、锅内加花生油烧热,先爆香蒜末、辣椒片,再放入文蛤、空心菜及XO酱,以大火拌炒,见文蛤开口,即可起锅。小贴士:特点清爽味鲜。爱心便签文蛤
食材明细:主料::博白空心菜一斤,辅料::花生油适量,盐适量,鸡精少量,蒜米4瓣,白酒适量,蒜炒空心菜的做法步骤:1.空心菜一斤2.择段后洗干净(多洗几遍)3.大火热油,下空心菜快速翻炒,叶子微软放白酒翻炒(放白酒青菜不易变色,青菜本身有水分,白酒能把水分杀出来,可以不放水,也可以放少量水,放不放水
食材明细:主料::鸡蛋2个,米饭200g,辅料::空心菜适量,大葱适量,配料::猪油适量,色拉油适量,盐适量,鸡精适量,白胡椒适量,空心菜蛋炒饭的做法步骤:1.鸡蛋加盐搅散。2.空心菜洗净,切小粒。大葱洗净,切葱花。3.开中火,炒锅放入猪油、色拉油加热,加入鸡蛋液,炒熟,起锅。4.余油中加入空心菜翻
食材明细:主料::空心菜适量,面适量,鸡蛋适量,辅料::盐适量,油适量,鸡精适量,空心菜煮面的做法步骤:1.备空心菜,蛋,面条。2.先将蛋打成蛋液,煎成蛋皮。3.切块待用。4.锅里再放油,放进清水或高汤加盐烧开。5.再放进洗好的空心菜。6.煮片刻,放进蛋皮烧开。7.另起锅放清水烧开下入面条将面条煮熟
食材明细:主料::猪瘦肉半斤,空心菜根适量,辅料::青椒适量,配料::盐适量,油适量,味精适量,老抽适量,空心菜为瘦肉的做法步骤:1.空心菜切段,瘦肉切丝,青椒切丝,2.切好的瘦肉倒进烧好油的油锅中翻炒,3.加入空心菜加盐翻炒,4.调入老抽味精调味调色,5.翻炒均匀,6.出锅装盘。7.出锅装盘。
食材明细:主料::细挂面适量,豆芽适量,青菜适量,鸡蛋2个,辅料::盐一勺,生抽一勺,老干妈一勺,香油一勺,鸡蛋空心菜素面的做法步骤:1.鸡蛋入锅煎至两面偏黄。2.大火煮开,加入面条煮熟捞出备用,面条煮至过程中,需要放三次水。3.捞出放入大碗中。4.剩下汤,放入豆芽煮熟捞出。5.放入空心菜捞出。6.
食材明细:空心菜(通菜)1把,腐乳2块,蒜头适量,食盐适量,油适量腐乳炒空心菜的做法步骤:第1步空心菜摘掉老叶和老梗,摘成两段,洗干净后控干水分,蒜头去皮拍碎。腐乳放小碗中用汤匙挤碎,加少许水、盐、鸡精拌匀备用。第2步下油热锅,大火爆香蒜蓉,放入空心菜,快速翻炒至变色,将碗里的的腐乳汁倒入,翻炒均匀
材料 虾酱是中国、韩国以及东南亚等地常用的调味料之一,是用小虾加盐经自然发酵后制成的酱食品。虾酱营养丰富,滋味鲜美,且咸香味十足。空心菜正值当季,用清淡嫩口的空心菜与味重的虾酱一同拌炒,食之能令人生津...
食材明细:主料::空心菜250克,西红柿1个,辅料::盐适量,蒜3瓣,花椒粉1克,香油适量,葱适量,食用油适量,西红柿炒空心菜的做法步骤:1.原料:空心菜斜刀切成段(菜梗和菜叶分开码放)、西红柿、蒜、葱(忘拍了)。2.将西红柿切成块,蒜用刀拍碎,葱切葱花。3.开火,锅内倒入油。4.油热,将蒜、葱花放
食材明细:主料::空心菜适量,辅料::盐2调味匙,鸡精1/2调味匙,味精1/4调味匙,清炒空心菜的做法步骤:1.空心菜折好洗净滤水,姜蒜切碎备用2.热锅冷油3.锅内冒起浓烟后入姜蒜爆香4.姜蒜爆香后迅速倒入空心菜翻炒5.翻炒时加盐,出锅时加鸡精味精即可,出锅那一抹诱人的绿啊,很下饭
食材明细:主料::空心菜适量,辅料::咸豆瓣酱适量,配料::盐适量,油适量,鸡精适量,咸炒空心菜的做法步骤:1.地里的空心菜。2.摘下清洗。3.备咸豆瓣酱和蒜米。4.烧油,倒进咸豆瓣酱和蒜米。5.炒香。6.再放进空心菜。7.炒软化。8.将空心菜炒熟,调入鸡精。9.炒匀。10.出锅装盘。
食材明细:主料::空心菜200克,豆豉5克,辅料::油适量,盐适量,芡汁少许,豆豉炒空心菜的做法步骤:1.空心菜洗净切段。2.锅烧热下油、豆豉炒香,下空心菜翻炒,炒软后加盐、鸡粉调味。3.刚熟则勾薄芡淋明油,出锅装盘。
食材明细:主料:空心菜200g,虾皮15g辅料:生抽适量虾皮炒空心菜的做法步骤:1,空心菜摘去老叶和根部,清洗干净。2,炒锅烧热下油,待油烧热,放入空心菜翻炒。3,待空心菜变色后,放入虾皮。4,淋上适量生抽。5,翻炒均匀,关火出锅。6,虾皮炒空心菜。
食材明细:主料:空心菜300g,五花肉150g,调料:食盐适量,鸡粉适量,调和油适量,剁椒适量,剁椒空心菜的做法步骤:1.肉剁成末2.空心菜切成段3.热锅冷油爆香肉末4.放入空心菜大火快炒5.加入剁椒6.加入盐和鸡粉
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