食材明细:
蕌子,蕨菜,盐开水,红椒,油,盐,鸡精
蕌头炒蕨菜的做法步骤:
1.蕌子摘掉老叶洗干净用刀拍扁(利于进盐入味);
2.蕨菜选取肥嫩的部分,用盐开水焯过,红椒切小圈;
3.坐锅烧油先下蕌头炒香再下蕨菜和红椒,调盐撒鸡精拌匀就OK了!
小贴士:
1、蕌头性味辛苦温,具理气、宽胸、通阳,散结的功效。治胸痹心痛彻骨、脘腹痞痛不舒、泻痢后重、疮疖等。 2、 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效; 蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压; 所含粗纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便的作用; 蕨菜能清肠排毒。民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通,有一定效果。
子姜炒腊肉
过年做的腊肉,用家传秘方保存,大半年了还是香喷喷的呢!想吃了就那一块出来解解馋,腊肉配什么都好吃,现在正是子姜上市的时候,嫩嫩的子姜淡淡的辣味,配着腊肉,香香辣
食材配方
主料:
腊肉
1块辅料:
油
适量盐
适量胡萝卜
1个茄子
1个子姜
1个
做法 共8个步骤
1.腊肉洗净切薄片
2.胡萝卜和茄子切成薄片
3.生姜切粗丝
4.锅里不放油,放入茄子煸炒
5.炒至茄子外面变得干干的时,放入胡萝卜一起翻炒
6.胡萝卜变色时
7.倒入生姜丝,放适量盐,炒匀,把炒好的蔬菜拔在一边
8.倒入腊肉,煸炒出香味
1、蕌头每百克含水分37.9克,蛋白质1.6克,脂肪0.6克,碳水化合物8克,铝64毫克,磷32毫克,铁2.1毫克,胡萝卜素1.46毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.12毫克,尼克酸0.8毫克,维生素C14毫克。蕌头性味辛苦温,具理气、宽胸、通阳,散结的功效。治胸痹心痛彻骨、脘腹痞痛不舒、泻痢后重、疮疖等。2、蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效;蕨菜的某些有效成分能扩张血管,降低血压;所含粗纤维能促进胃肠蠕动,具有下气通便的作用;蕨菜能清肠排毒。民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通,有一定效果。
材料:
蕌头,盐,蕨菜,红椒,
蕌头炒蕨菜的做法的做法步骤:
步骤1,蕌子摘掉老叶洗干净用刀拍扁(利于进盐入味)
步骤2,蕨菜选取肥嫩的部分,用盐开水焯过,红椒切小圈
步骤3,坐锅烧油先下蕌头炒香再下蕨菜和红椒,调盐撒鸡精拌匀就OK了
青椒白菜梗子炒腊肉
腊肉腊鱼是我们家乡过年时每家都要做的腊味,熏好的腊鱼腊肉可任意配搭食材都美味好吃,而且好下饭。我家也不例外过年时做了些腊鱼腊肉,今天就用自家种的白菜炒了这盘白菜
食材配方
主料:
腊肉
200g白菜梗子
200g辅料:油
适量盐
适量青椒
适量生抽
适量味精
适量
做法 共9个步骤
1.腊肉切片,白菜梗子切丝,青椒切丝,
2.先炒腊肉,
3.煸出油,
4.移锅边放进白菜丝和青椒丝,
5.再混炒,
6.放盐入味,觉的腊肉够咸了,就单独在白菜丝和青椒丝放盐炒匀后再混炒,
7.将白菜和青椒炒熟,
8.淋上生抽,
9.调入鸡精即成。
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