原料:水发鱿鱼一只(约1.2市斤),青椒三粒,洋葱半粒,胡萝卜一根。
辅料:蕃茄酱1/3瓶,糖、盐、酒醋、水淀粉适量。(吃辣的可加二粒朝天椒)
1、先将鱿鱼按下图切开:
2、开始切鱿鱼花刀,先朝一个方向斜切,切下2/3深度,别切断了(如图),切好后调头同样继续
3、这就是切好的鱿鱼花刀。
4、鱿鱼花刀切好后用清水浸泡15-20分钟,以去除碱味。
5、将青椒、洋葱、胡萝卜分别切片(如图)。
6、锅中放入大半锅清水烧开后,先放入切好的胡萝卜片稍烫,再依次放入洋葱片、青椒片,烫熟捞起装盘待用。
7、锅中水再次烧开后,将用清水浸泡15-20分钟鱿鱼花刀滤干水分,放入氽水成鱿鱼卷即捞出装盘待用。(注意:不能烫太久,否则鱿鱼偏硬影响口感)
8、锅中下油1-2汤匙,油温3-4成时依次倒入蕃茄酱1/3瓶、糖10克、盐8克(约半汤匙)、味精3克、酒醋适量拌匀后、加水淀粉适量做成芡汁。(注意:芡汁要浓。吃辣的可加二粒朝天椒)
9、将捞好的鱿鱼卷下锅与芡汁拌匀。
10、起锅装盘,爆炒鱿鱼卷就做好了。
茄汁鱿鱼卷
今天天气不错,虽然太阳很大,但是由于昨夜下了一场大雨,所以非常凉爽。这天气一凉爽我又馋啦,翻翻冰箱看到上次收起来的鱿鱼身子了,嘿嘿,就是他了。于是拿出来泡在冷水
食材配方
主料:
鱿鱼
500g辅料:
青红椒
适量白糖
适量番茄酱
适量葱姜末
适量盐
适量
做法 共19个步骤
1.鱿鱼撕去表面的黑膜
2.翻过来先斜着切花刀,注意底下不要切断
3.再切另一半花刀
4.再改刀切成块
5.锅内加水烧开
6.加入切好的鱿鱼块
7.看到鱿鱼卷起来了马上倒在篮子里控干水分
8.青红椒切成菱形块
9.葱姜切末
10.炒锅加玉米油烧热后加入葱姜末煸炒
11.加入番茄酱
12.煸炒一下
13.加入白糖煸炒一下
14.将控干水分的鱿鱼倒进去
15.翻炒一下
16.加入青红椒
17.加入适量盐
18.翻炒均匀
19.出锅装盘即可食用
食材明细:
圆茄子1个,青豆1把,鸡蛋1个,番茄酱适量,淀粉适量,糖适量,油盐适量
茄汁茄条的做法步骤:
第1步将圆茄子去皮后切成细长条;加入少量的盐腌制一下;
第2步再撒入点干淀粉, 搅拌均匀;将裹了干淀粉的茄子放入加点盐的鸡蛋液中滚一下;
第3步放入锅中煎至两面金黄后捞出备用;锅中留少许油, 下入番茄酱和适量的糖炒均匀;
第4步再放入青豆和少量的水煮开收浓;最后加入煎好的茄条翻炒均匀即可;
第5步装入盘中。
小贴士:
1. 茄子要挑选那种圆茄子, 去皮后切成细长条, 加入点盐入底味;2. 在煎至之前再拌入点干淀粉, 方便裹蛋液, 放入油锅中煎至, 这样裹了蛋液的茄子能减少吸油;3. 炒番茄酱时需要点油, 这样能有利于番茄红素的吸收, 最后加入点青豆煮熟点缀。
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