清爽的荷兰豆,一盘才3块钱,自己在家做实惠又美味安心,比起外食我还是建议大家自己动手做起来参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
荷兰豆一盘,大蒜5颗,干椒3个,盐1调味勺,十三香一勺,蔬之鲜1勺,油适量,,
蒜香荷兰豆黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤:
步骤1,荷兰豆去掉两头的丝
步骤2,在清洗干净
步骤3,然后放入烧了开水的锅里煮2分钟
步骤4,然后取出来备用
步骤5,大蒜切片,干椒划开
步骤6,锅里加入适量的油,放干辣椒爆香
步骤7,然后放入荷兰豆,放入盐,十三香,蔬之鲜调味
步骤8,出锅前加入大蒜翻炒即可出锅
步骤9,开吃
宴请宾朋的餐桌上,少不了大鱼大肉,满眼油腻腻!!!!其实,当下的我们更应该注重我们的健康,太多的白领处于亚健康的状态!比如我吧!工作关系经常在饭店吃所谓的大餐,还有各种朋友聚会,总之就是各种垃圾油和高脂肪吃进肚里,全都变成了罪恶的肥肉和不健康的隐患!那就让我们减少在外就餐的次数,多一些在家里的吃饭活动。对于朝九晚五的白领们,每天下了班还有煎炒烹炸,真的是很麻烦。试试这道菜吧,很方便快捷哦。满眼的翠绿,清甜的口感,我最喜欢荷兰豆了,还有他的哥哥--豌豆。哈如果在家招待朋友,诚意推荐这道蒜香荷兰豆哦!万“肉”丛中一点绿,那是相当抢手了!!!
材料:
荷兰豆350g,大蒜20g,食用油25ml,食盐5g,
蒜香荷兰豆的做法的做法步骤:
步骤1,大蒜切成蒜蓉.嫩荷兰豆择去两头的老筋
步骤2,锅里烧开水.放入一点油和盐,将荷兰豆焯水.一分钟后,将荷兰豆捞起,过凉水,沥干
步骤3,锅里坐油.放入蒜蓉,煸香.倒入荷兰豆,加少许食盐,大火快炒出锅
热门栏目
美食分类