这款茄汁煎鸭胸原本应该是橙汁鸭胸,不过用酸酸甜甜的茄汁来做味道也很棒的,很是开胃的一道菜,也可以把它列入宴请宾客的菜单里哦。
原料:西餐鸭胸1块,黑胡椒适量,盐适量,番茄沙司1大勺,寿司醋1小勺,味淋2大勺
茄汁煎鸭胸的做法
1、鸭胸洗净,擦干。用刀在带皮的表面划井字,2面都撒少许黑胡椒和盐,腌制3分钟。(不要长时间腌制,容易使得肉质变老)。同时,烤箱开220度,上下火,预热。
2、炒锅开大火烧到冒烟,不要加任何油,将带皮一面朝下,中火煎2-3分钟,鸭皮的油脂会熬出来,翻面再煎2-3分钟。
3、在烤盘里铺锡纸,放入煎好的鸭肉,烤10分钟。如果没有烤箱,可以在煎好2面以后,关火,盖上锅盖焖熟。鸭胸不能煎太久,否则肉很老。切开肉质呈粉色刚刚好。
4、取出静置,让鸭肉里的汁水慢慢渗出。
5、同时做调味汁,将番茄沙司、寿司醋、味淋加适量水一起煮滚。
6、将鸭肉切片,淋上调味汁。
小编有话说:以上就是小编教大家做的茄汁煎鸭胸,夏天吃很是开胃的一道菜。
食材明细:
鸭胸5块,欧式面包一个,橄榄油适量,百里香适量,黑胡椒粉适量,盐适量,美式芥末酱2勺,酸梅酱2勺,橙子1个,蒜泥3勺,黄油40克,盐适量,意大利香草适量
蒜香面包配橙汁煎鸭胸的做法步骤:
第1步鸭胸洗净,用厨房用纸洗干多余水分鸭肉上用刀划出十字刀,撒盐/胡椒粉/百里香腌10分钟
第2步平底锅倒入橄榄油大火烧热把带皮的一面朝下,放入锅中那煎,直到鸭皮煎脆(这个时候可能会嘣油,注意别受伤)
第3步翻面,煎鸭肉,一共煎大概7分钟后,把鸭肉拿出,静止3分钟欧式面包切1.5CM薄片,两边涂黄油蒜酱(黄油蒜酱做法:黄油放入微波炉融化,大蒜捣成泥混合入黄油,加适量干意大利香草碎和少量盐拌匀)放入烤箱200度烤5分钟。
第4步静止好的鸭肉切1.2CM宽片平底锅倒少量橄榄油:放入酸梅酱/美式芥末酱/刨少量橙皮/挤入橙汁/适量盐拌匀
第5步拌好的酱汁里倒入切好的鸭胸肉拌匀装盘
煎鸭胸是法国的一道常见菜肴。经过煎烤之后鸭胸肉汁丰富,只留一层薄薄的脆皮,配以酸甜的酱汁,不仅口感清爽,而且可以解鸭胸的油腻。适合减肥健身的人作为健康食谱。
材料:
两个法国鸭胸,适量海盐,适量黑胡椒粉,少许柠檬汁,少许蜂蜜,少许橄榄油,半个橙子,适量生抽,
法式煎鸭胸的做法步骤:
1,买来的鸭胸洗净,吸干表面的水分
2,鸭胸带皮的那面用刀化十字刀,撒上海盐和黑胡椒粉涂抹均匀,腌制2个小时以上
3,将橙子剥开,切成薄片,可以加少量的蜂蜜和海盐橄榄油腌制15分钟
4,锅内放入少量的橄榄油,油温变热将带皮那面的鸭胸放入平底锅中
5,中火煎烤,将煎出的多余油脂倒出
6,鸭皮煎至煎黄翻面,煎另一面,煎2到3分钟
7,烤箱预热,将煎好的鸭肉放入烤箱内,烤15分钟
8,烤好的鸭胸放入盘中静置一会
9,将剩余的橙子打成汁,倒入锅内,加少许蜂蜜煮到酱汁浓稠,加入生抽搅拌均匀
10,鸭胸切成片状,淋入酱汁,摆上腌制好的橙子
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