黄瓜酸奶沙拉收藏
在日常生活中,很多人喜欢制作各种各样的美食。黄瓜酸奶沙拉栏目为广大美食爱好者提供2024黄瓜酸奶沙拉、黄瓜酸奶沙拉的做法、黄瓜酸奶沙拉家常做法等。让我们一起制作黄瓜酸奶沙拉吧!
食材明细:
黄瓜1条,土豆1个,苹果1个,沙拉酱适量。适量
黄瓜沙拉的做法步骤:
【制法】
①将黄瓜洗净,去头、蒂,切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核,切成1厘米见方的小块。
②将土豆煮熟去皮,切成1厘米见方小丁,与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中,然后放入沙拉酱拌匀,即可食之。
小贴士:
黄瓜为减肥蔬菜,土豆虽含丰富的碳水化合物,因含可溶性糖少,也是一种低热能食物,堪称减肥佳品。苹果是含水份和纤维素较多的果品。此菜有良好的减肥功效,常食可使女性身瘦体健。
小西红柿,李子,桃,黄瓜,西瓜,酸奶
酸奶沙拉的做法步骤:
1、将各种水果蔬菜洗净;
2、李子和桃削皮切小块,装盘;
3、往上淋入酸奶即可。
适合任何季节的酸奶沙拉,可以用别的水果,水果提前放入冰箱冷藏会更好吃。
鲜牛奶,无糖酸奶,黄瓜,橄榄油,盐。
酸奶黄瓜的做法步骤:
1.将鲜牛奶煮开,加入酸奶混合(牛奶与酸奶比例为5:1),然后放在容器中发酵,使其变成黏稠的糊状(常温下约24小时左右)。
2.用厚纱布沥干水分,在发酵好的酸奶中调入适量盐和橄榄油。
3.将黄瓜切成细丝与调好味的酸奶拌匀即可。
贴士:做法非常简单,就是等待的时间长了些。但是为了这略带咸味又异常清香的酸奶还是值得的。沥水时纱布一定不能太薄,否则发酵的酸奶会损失不少。
主料::芒果半个,酒酿20g,杏仁10g,葡萄干10g,龟苓膏20g,奇亚籽5g,
辅料::酸奶250g,
#沙拉#芒果酸奶沙拉的做法步骤:
1.将芒果切丁备用。
2.在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿、葡萄干、龟苓膏和奇亚籽即可。
3.可以做早餐也可以做甜品。
4.吃得时候搅拌一下,有芒果的甜,龟苓膏的苦,酸奶的酸,口感丰富。
主料::苹果适量,桑葚适量,圣女果适量,
辅料::酸奶适量,沙拉酱适量,
【沙拉】酸奶水果沙拉的做法步骤:
1.苹果、桑葚、圣女果洗净,用淡盐水浸泡10分钟。
2.苹果去皮切小块、圣女果切开,和桑葚放在一起。
3.放入酸奶和沙拉酱,吃时拌匀。
别看佳凝现在瘦瘦小小的,她透露说上大学时的自己可是个小胖子,大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市,女孩子们扎在一起,聊着天就把各色零嘴儿都干掉了,那会儿非常的不节制。原来拍戏时,剧中角色需要她迅速瘦...
食材明细:黄瓜1条,土豆1个,苹果1个,沙拉酱适量。适量黄瓜沙拉的做法步骤:【制法】①将黄瓜洗净,去头、蒂,切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核,切成1厘米见方的小块。②将土豆煮熟去皮,切成1厘米见方小丁,与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中,然后放入沙拉酱拌匀,即可食之。小贴士:黄瓜为减肥蔬菜,土豆虽含丰
食材明细:小西红柿,李子,桃,黄瓜,西瓜,酸奶酸奶沙拉的做法步骤:1、将各种水果蔬菜洗净;2、李子和桃削皮切小块,装盘;3、往上淋入酸奶即可。小贴士:适合任何季节的酸奶沙拉,可以用别的水果,水果提前放入冰箱冷藏会更好吃。
食材明细:鲜牛奶,无糖酸奶,黄瓜,橄榄油,盐。酸奶黄瓜的做法步骤:1.将鲜牛奶煮开,加入酸奶混合(牛奶与酸奶比例为5:1),然后放在容器中发酵,使其变成黏稠的糊状(常温下约24小时左右)。2.用厚纱布沥干水分,在发酵好的酸奶中调入适量盐和橄榄油。3.将黄瓜切成细丝与调好味的酸奶拌匀即可。贴士:做法非
食材明细:主料::芒果半个,酒酿20g,杏仁10g,葡萄干10g,龟苓膏20g,奇亚籽5g,辅料::酸奶250g,#沙拉#芒果酸奶沙拉的做法步骤:1.将芒果切丁备用。2.在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿、葡萄干、龟苓膏和奇亚籽即可。3.可以做早餐也可以做甜品。4.吃得时候搅拌一下
食材明细:主料::苹果适量,桑葚适量,圣女果适量,辅料::酸奶适量,沙拉酱适量,【沙拉】酸奶水果沙拉的做法步骤:1.苹果、桑葚、圣女果洗净,用淡盐水浸泡10分钟。2.苹果去皮切小块、圣女果切开,和桑葚放在一起。3.放入酸奶和沙拉酱,吃时拌匀。
夏日做一道嫩脆口感的沙拉---虾仁黄瓜沙拉 最近家里种的黄瓜全熟了,所以餐餐都有黄瓜吃,今天上的这款黄瓜,是上周吃的,在菜市场看到有海虾卖,好久没吃虾了,所以就买了1斤。现在的天气太炎热了,所以想吃些...
食材明细:主料::圣女果4个,黄瓜半个,芒果1个,安慕希半盒,辅料::熟黑芝麻适量,“沙拉”酸奶果蔬沙拉的做法步骤:1.黄瓜洗净切片。2.圣女果中间切开。3.芒果削皮切块。4.果蔬摆好,放酸奶。5.撒上黑芝麻。
食材明细:主料::甜瓜半个,番茄两个,梨一个,辅料::酸奶适量,自制草莓酱适量,甜瓜酸奶沙拉的做法步骤:1.所需食材准备就绪。2.打开甜瓜的一瞬间惊呆了!黄心的超级甜呢。3.甜瓜改刀成块备用。4.梨去皮改刀成块一同放入碗中。5.番茄改刀成片,加入适量酸奶。6.再加一勺自制的草莓酱。7.搅拌均匀即可享
食材明细:主料:黄瓜1个,鸡蛋2个辅料:盐3g,芝麻沙拉酱30g,水500g,冰水500g黄瓜鸡蛋沙拉的做法步骤:1,锅中加水,放入盐,大火烧煮2,煮至冒泡,放入鸡蛋,大火烧煮3分钟3,3分钟后,关火,焖5分钟4,时间到,捞出,放冰水中凉凉5,凉凉后,把鸡蛋剥壳6,把鸡蛋,切成片,备用7,黄瓜洗干净
食材明细:黄瓜,2个,红洋葱,半个,水,355毫升,米酒醋,120毫升,白糖,1茶匙,盐,1/4茶匙清爽黄瓜沙拉的做法步骤:1.黄瓜去皮切成薄片;洋葱也切成薄皮。把洋葱和黄瓜在沙拉盘里混合好。2.用一个小碗,把水、米酒醋、糖和盐混合在一起。淋在黄瓜和洋葱上。冰冻1小时后即可享用。
食材明细:主料::黄瓜1条,玉米1/2杯,青豆1/2杯,洋葱丝1把,咸肉粒2汤匙,胡萝卜适量,辅料::意式沙拉酱2汤匙,黄瓜玉米沙拉的做法步骤:1.胡萝卜切粒,放入一大碗;2.把玉米和青豆焯熟,滤水晾凉,也放入大碗;3.把黄瓜去皮切片,紫洋葱切丝也放入大碗;4.加意式沙拉酱2汤匙,翻拌均匀,装盘,面
食材明细:鲜黄瓜2000克。,香菜叶20克。,鲜奶油250克,精盐15克奶油黄瓜沙拉的做法步骤:将鲜黄瓜消毒、洗净去皮,破成黄瓜条,片去黄瓜籽,切成0.8厘米的小方丁,加入精盐、胡椒粉拌匀,稍腌,沥尽水分。盛入盘中,浇上鲜奶油,以香菜叶围边即成。
食材明细:主料::西瓜适量,火龙果适量,香瓜适量,木瓜适量,辅料::酸奶适量,酸奶沙拉的做法步骤:1.挑自己喜欢的水果,洗净,切成小块,装盘2.将酸奶倒在水果上,酸奶要用稠的,老酸奶或者大果粒3.拌均匀,想吃凉的可以在冰箱冷藏,然后,开吃!
食材明细:主料::草莓适量,芒果适量,黄瓜适量,辅料::酸奶适量,自制桑葚果酱适量,桑葚酸奶沙拉的做法步骤:1.所需食材备用。2.黄瓜改刀割小块。3.草莓洗净控水备用。4.芒果改小块,一起放入玻璃碗中。5.放入酸奶。6.放一勺桑葚自制果酱。7.见证奇迹的时刻到啦……漂亮啊。8.放薄荷叶点缀一下下。9
食材明细:主料::木瓜300克,酸奶150克,葡萄干适量,枸杞子适量,木瓜酸奶沙拉的做法步骤:1.木瓜冼净剥开成2半,去掉皮和籽;2.切丁后装入玻璃碗里;3.放入适量的葡萄干和枸杞子;4.最后把酸奶直接均匀的倒入既可。(酸奶口味可根据自己的喜好选择)5.ok了,开吃。
食材明细:酸奶适量,奥利奥适量,火龙果适量,小番茄适量,薄荷叶适量酸奶盆栽沙拉的做法步骤:第1步火龙果如图切成小半,扣在沙拉碗中将小番茄切成四瓣,放在火龙果顶部第2步将奥利奥碾碎,呈粉末状,备用在水果上均匀的淋上酸奶第3步将奥利奥粉末撒在酸奶上在顶部插上一片薄荷叶装饰,就完成了!小贴士:这样的酸奶盘
酸奶元气沙拉 材料:鸡腿1只,青苹果1个,猕猴桃1-2个,芒果1个,洋葱1小块,生菜叶适量,柠檬半个,盐少许,黑胡椒碎少许。 酸奶元气沙拉的做法 1.鸡腿1只,洗净后去掉鸡皮,再剔骨,处理成鸡排;平底...
水果富含丰富的营养物质,能够帮助消化,有降血压,减缓衰老,减肥瘦身,皮肤保养等作用。酸奶能够补虚开胃,抗癌,蔬菜可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。世界杯球迷们熬夜看球,可以通过这道酸奶...
食材明细:大黄瓜1根,盐2茶匙10g,沙拉酱6汤匙90g,鲜薄荷碎叶1茶匙15g沙拉黄瓜酱的做法步骤:1、大黄瓜削皮,切成两半,以汤匙刮除去中间的籽。2、用刨丝器将黄瓜刨丝,置于碗中,撒上盐腌5-6分钟,把渗出的水沥掉。3、把沙拉酱和鲜薄荷碎叶拌入腌好的黄瓜丝中即可。
食材明细:主料::黄瓜2根,小西红柿2个,辅料::橄榄油适量,盐适量,薄荷叶4-5片,黑胡椒粉少许,蓝纹奶酪适量,黄瓜西红柿沙拉的做法步骤:1.准备黄瓜、西红柿洗净,黄瓜削掉外皮;2.黄瓜切圆片;3.西红柿横向切片,西红柿选稍硬一点的;4.新鲜的薄荷叶撕碎,洒在菜里;5.放少许的盐在蔬菜上;6.撒少
食材明细:主料::黄瓜1根,鸡蛋2个,辅料::肉松适量,配料::丘比沙拉酱适量,黄瓜沙拉卷的做法步骤:1.准备材料2.鸡蛋碗中打散3.平底锅可刷层薄油烧热,将鸡蛋液倒入转动锅子摊成蛋皮4.黄瓜去皮用勺子刮去中间部分5.填上肉松6.再挤上沙拉酱7.将黄瓜条放在蛋皮上面8.慢慢卷起来,切段摆盘9.在上面
食材明细:主料::苹果1个,黄瓜1根,辅料::沙拉酱4茶匙,白醋2茶匙,苹果黄瓜沙拉的做法步骤:1.准备好苹果、黄瓜。2.准备好沙拉酱和白醋。3.苹果去皮、洗净、切丝。4.切好的苹果放入盘中。5.黄瓜洗净、切丝。6.切好的黄瓜放在苹果上。7.沙拉酱加入白醋调成酱汁。8.调味汁淋到黄瓜上,吃时拌匀。小
食材明细:主料::黄瓜二根,蓝纹奶酪30克,辅料::橄榄油适量,盐适量,黑胡椒粉少许,香菜少许,柠檬汁少许,黄瓜奶酪沙拉的做法步骤:1.黄瓜洗净,削掉外皮;2.黄瓜切成圆薄片;3.黄瓜收入大碗里,放适量的橄榄油;4.放适量的盐;5.撒少许现磨的黑胡椒粉;6.放上洗净的香菜碎,把蓝纹奶酪切碎后撒在黄瓜
食材明细:主料::南瓜500g,酸奶300g,玫瑰葡萄干40g,辅料::丘比香甜沙拉酱1勺,南瓜酸奶沙拉的做法步骤:1.先发酸奶,把鲜牛奶煮熟晾凉至30--40度,加入酸奶菌粉2.装入消毒过的容器中,保温40度左右,发酵7--8小时,3.得到浓稠无添加的自制酸奶。4.南瓜上笼蒸熟5.切块,6.葡萄干
食材明细:主料::酸奶一支,辅料::橙子一个,冬枣3个,红薯一片,马蹄3个,酸奶沙拉盅的做法步骤:1.准备材料:酸奶一支、橙子一个、冬枣3个、红薯一片、马蹄3个。2.冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。3.橙子对半切天,用小勺子把橙肉挖出来。4.橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。5.倒入酸奶拌均匀。6.分别
食材明细:主料::黄瓜一根,酸奶100克,辅料::纯净水适量,黄瓜酸奶汁的做法步骤:1.黄瓜去皮切片,酸奶准备一盒备用。我选择的是水果黄瓜。2.将两种材料放入榨汁机榨汁,低速2分钟即可。3.完成任务。4.倒入杯中。即可慢用。5.成品图。6.成品图。
食材明细:主料::草莓适量,葡萄干适量,苹果适量,辅料::橙子适量,酸奶适量,草莓酸奶沙拉的做法步骤:1.准备材料,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬装饰用)、酸奶。2.草莓不要去蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。3.苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。4.橙子切削
食材明细:主料::波萝适量,圣女果3个,辅料::酸奶适量,盐适量,开水适量,菠萝酸奶沙拉的做法步骤:1.新鲜菠萝。2.波萝切片。3.放入晾凉的盐开水里浸泡。4.拿两片切小块。5.放入碗里。6.淋上一层酸奶。7.圣女果洗净切成块。8.把圣女果放入碗里。9.倒入酸奶(还可以加入炼乳或蜂蜜)。10.轻轻拌
食材明细:主料::红薯1个,酸奶60克,葡萄干20克,辅料::丘比沙拉酱适量(香甜口味),红薯酸奶沙拉的做法步骤:1.准备所用食材.2.葡萄干用清水泡软.3.红薯洗净削皮切片蒸熟.4.蒸好的红薯趁热用勺碾成泥.5.挤入丘比沙拉酱+酸奶+葡萄干搅拌均匀.6.装碗即可食用.
小朋友会很喜欢的芦笋鲜爽吃法----芦笋酸奶沙拉 鲜嫩的芦笋,又脆又爽 对芦笋,唯一的要求就是嫩 不过分烹饪,更能体会原汁原味 芦笋为百合科植物石刁柏的嫩茎,是一种高档而名贵的蔬菜,被誉为世界十大名菜...
食材明细:主料::苹果1个,辅料::酸奶200ml,酸奶苹果沙拉的做法步骤:1.苹果洗一下去皮切段。2.再切成小块。3.我们家酸是订购的,没有的超市买盒装的也行。4.倒入一瓶酸奶完成。小贴士:自己做沙拉,尽量不要用沙拉酱(无论是市售的还是用蛋黄和油自制的)。沙拉酱的脂肪含量极高,营养却很低,不是一种
食材明细:主料::草莓6个,猕猴桃1个,辅料::苹果50克,菠萝50克,配料::沙拉酱适量,柠檬汁适量,糖稀适量,酸奶适量,酸奶草莓沙拉的做法步骤:1.准备好有的食材。2.苹果去皮切片加入柠檬汁拌均3.草莓,菠萝,猕猴桃全部切片。4.把水果放入碗中加入糖稀。5.加入沙拉酱。6.最后在加入酸奶拌均匀即
百年大计,减肥为本,已经进入裙裾飘摇的季节,让这款简单易学且健康营养的酸奶蔬菜沙拉陪你度过减肥季节。 蔬菜富含丰富的营养物质,配上具有丰富蛋白质的酸奶,再搭配上健康营养的橄榄油,不但能助消化,还能提高...
食材明细:低脂酸奶500克,大青瓜1根-去皮,去籽,磨碎,蒜头2个,压碎,盐半茶匙,现磨黑胡椒1/4茶匙,新鲜薄荷叶20片,切细碎酸奶黄瓜酱的做法步骤:1.将薄的棉布或厨房用餐纸铺到一个漏网里,然后将漏网放到碗里。将酸奶倒到棉布上,滤上至少4小时,直到大部分水都沥干为止。2.按出捣碎的青瓜里多余的水
食材明细:材料黄瓜、刁草、草莓(或樱桃番茄)、奶油、柠檬汁酸奶黄瓜色拉的做法步骤:(1)黄瓜切成厚薄均匀的片。(2)奶油用打蛋器打发后加入柠檬汁和刁草,即成刁草酸奶汁。(3)黄瓜用刁草酸奶汁拌匀,装入盆内,用草莓或樱桃番茄作装饰。特别关照刁草(DILLWEED),西餐常用香料。
食材明细:主料:熟鱿鱼片150g,酸黄瓜70g,橘子1个,葡萄干30g,球生菜70g,圆葱l0g,胡萝卜丝10g调料:马乃司15g,盐0.2g,胡椒粉0.3g,糖2g,番茄沙司10g酸黄瓜鱿鱼沙拉的做法步骤:1、将球生菜切丝,圆葱丝、胡萝卜丝一起放在盘子中间;2、橘子切片围边,熟鱿鱼片摆码在橘子中间
食材明细:大黄瓜3根,去皮,纵向对半切开,去籽,再切成0.6厘米长的片,盐20克,白糖100克,米酒醋120毫升,墨西哥辣椒2个,去籽,切块,切碎的香菜10克,切碎的花生仁75克泰式黄瓜沙拉的做法步骤:1.将黄瓜和盐拌匀,放到一个漏网里,然后放到水槽里沥30分钟。然后用冷水冲洗,沥干后用厨房用纸拍干
食材明细:主料::圣女果5个,酸奶适量,炼乳适量,辅料::奥利奥饼干1块,圣女果酸奶沙拉的做法步骤:1.准备好的食材。2.圣女果洗净。3.切成片或块。4.放入容器里。5.按自己喜好的多少淋入酸奶。6.加入炼乳。7.轻轻拌匀。8.用饼干薄荷叶点缀下。9.这样吃更健康。
食材明细:煲过汤的鸡腿2个,黄瓜半个,胡萝卜1/4个,玉米半个,黑芝麻适量,细盐适量,麻油几滴,沙拉酱适量鸡肉黄瓜玉米沙拉的做法步骤:第1步胡萝卜放开水里,烫2分钟,变软后捞出,沥干水分;黄瓜放开水里,烫半分钟捞出,沥干水分;第2步把胡萝卜,黄瓜,鸡肉丝,玉米粒全部装进大碗里,撒上黑芝麻,加点细盐,
食材明细:主料::黄瓜2根,玉米一根,西红柿2个,辅料::沙拉15克,白糖5克,黄瓜西红柿玉米沙拉的做法步骤:1.黄瓜,西红柿切丁。2.玉米洗干净入锅煮熟。中火15分钟。3.白砂糖沙拉准备好。备用。4.剥好的玉米备用。5.把切好的黄瓜,西红柿,玉米入盘。表面挤入沙拉,撒上白糖即可享用。
食材明细:主料::黄瓜1个,鸡蛋1个,辅料::沙拉汁10g,黄瓜鸡蛋沙拉拼盘的做法步骤:1.食材备好2.黄瓜切去头尾用瓜皮刀给它刮成薄片3.卷成卷摆成花型在盘子里4.再把煮熟的鸡蛋切成小块摆进去5.浇上沙拉汁完成了6.节后必吃的爽口菜黄瓜鸡蛋沙拉拼盘
食材明细:主料:黄瓜2根,小西红柿2个辅料:橄榄油适量,盐适量,薄荷叶4-5片,黑胡椒粉少许,蓝纹奶酪适量黄瓜西红柿沙拉的做法步骤:1,准备黄瓜、西红柿洗净,黄瓜削掉外皮;2,黄瓜切圆片;3,西红柿横向切片,西红柿选稍硬一点的;4,新鲜的薄荷叶撕碎,洒在菜里;5,放少许的盐在蔬菜上;6,撒少许现磨的
食材明细:主料::熟鸡蛋2个,黄瓜140克,熟玉米粒70克,辅料::枸杞子适量,配料::自制酸奶适量,黄瓜玉米蛋沙拉的做法步骤:1.准备好黄瓜、熟鸡蛋、熟玉米粒、、枸杞子、自制酸奶。2.熟鸡蛋剥壳,蛋白切片状,码放在盘中。3.黄瓜洗净、去籽、切小块。4.切好的黄瓜放在盘中。5.蛋白上放入玉米粒。6.
食材明细:主料::柚子1个,苹果1个,草莓1个,辅料::面包1块,酸奶1勺,水果酸奶沙拉☆ω☆的做法步骤:1.1.把各种水果切成小块,草莓中间切半。2.2.少量面包或土司切成小块。3.3.把水果和面包块放在准备好的盘子里,在上面浇上适量的酸奶,水果酸奶沙拉大功告成!^ω^小贴士:水果可随意搭配
食材明细:主料::生菜两片,黄瓜半根,香蕉一根,油桃一个,熟玉米粒适量,辅料::酸奶200ml,蔬果酸奶沙拉的做法步骤:3.装盘开吃。减肥的妹子可以考虑哦,酸奶代替沙拉酱是不错的选择。
食材明细:主料::黄瓜适量,香蕉适量,油桃适量,火龙果适量,辅料::酸奶适量,果蔬酸奶沙拉的做法步骤:1.黄瓜切片,油桃切块,香蕉切片,火龙果挖球。(这是剩下的??)2.将水果蔬菜放入碗中。3.按个人口味加入酸奶,拌匀即可。
食材明细:主料::藜麦20g,鹰嘴豆少许,小番茄10个,沙拉菜适量,辅料::酸奶1盒,酸奶藜麦沙拉的做法步骤:1.鹰嘴豆最好泡一晚,藜麦稍微泡一下去就可以了。2.清洗干净,蒸20分钟左右。3.蒸熟就可以了。4.蔬菜洗净,黄瓜番茄切小块。5.蔬菜码入碗底。6.倒少许藜麦和鹰嘴豆。7.再淋上酸奶就可以了
颜色鲜亮,是不是看着很有胃口呢? 这道沙拉比想像的要好吃多了,亲可以试试。 春来了,春意盎然来食鲜。 苦菊酸奶沙拉 食材:苦菊、紫甘蓝、圣女果、鸡蛋、酸奶、扁桃仁; 苦菊酸奶沙拉的的做法 1、苦菊手撕...
食材明细:鲜黄瓜2500克。,香菜叶10克。,西式芥末少司(酱)25克,醋精10克,精盐15克,胡椒粉1克,生菜油50克。德式黄瓜沙拉的做法步骤:将鲜黄瓜洗净去皮,破开去籽,切成片,撒入精盐腌入味,沥尽水分入盆。加入芥末酱、醋精、胡椒粉、生菜油拌匀,盛入盘中,撒上香菜叶即成。
热门栏目
美食分类
相关栏目