食材明细:
主料::老鸡半只,
辅料::瘦肉3片,椰子一个,桂圆一两,枸杞一小把,
椰子煲老鸡的做法步骤:
1.食材准备:1 老鸡半只,建议还是用乌鸡吧,不过老鸡炖出来的似乎鲜一些,乌鸡则更甜,我还加了点瘦肉;2 椰子一个,让老板把外面的毛撕掉;3 桂圆干和枸杞适量。
2.老鸡很多油,皮一定要全部撕掉,里面的鸡油也要去掉,不然上面很厚一层油,严重影响口感。之后焯水,煮几分钟去血水。
3.桂圆和枸杞泡水待用。
4.找到椰子的一个孔,钻开,先把椰汁倒出来。
5.椰汁可以放一大碗,放一会,让杂质沉淀。
6.取椰子肉太累了,那个硬壳真难去啊,这个大概要半个小时,弄了几次大概掌握诀窍了,总之砍的时候小心。
7.将所有食材洗净,放入炖盅。
8.倒入椰子汁,再加适量水。
9.放入蒸锅,先把蒸锅的水烧开。
10.盖上锅盖,水开一会后,大火转文火,煲一个半小时。
11.出锅,由于味道比较浓,很甜,就不用再放盐了。
12.喝咯,鸡肉跟椰子肉都是可以吃的,嚼劲不错。
13.顺带的,今天买了两条野生海鲈,比较鲜美。
小贴士:
1 老鸡也好,乌鸡也好,最好去皮;
2 椰子汁要全部用,不能喝点哦,汤就不浓了。
3 可以把把椰子砸成小块,再用片刀把肉片出来,注意安全。
4 文火过程不可打开锅盖。
红枣莲子煲老鸭
原料:老鸭半只,红枣10颗,白莲子50克。料酒、精盐、姜各适量。
红枣莲子煲老鸭的做法1.将老鸭洗净,用开水汆烫后捞出待用。
2.锅中加入适量清水烧开,放入所有材料,旺火煮开后撇去浮沫,改小火煲2小时。
3.将老鸭取出,切成片,放入汤盆中,浇入原汤即可食用。
特点:鸭肉鲜嫩,红枣与莲子一红一白,相映成趣。
莲子草的营养价值
每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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