生活、工作紧张,劳累之下面色青白、身材不瘦还胖的人士就是虚胖,中医解释为气血两虚而造成。药物治疗的同时也应该与一些补气健脾、养血䃼虚和消肿减肥的食疗结合一起。红豆冬瓜虾米汤对于虚胖、身体虚乏等症状的人士都有良好的调䃼作用。
材料:
冬瓜100g,红小豆50g,虾米10g,盐适量,清水1000ml,,
红豆冬瓜虾米汤-养血补虚 消肿减肥的做法的做法步骤:
步骤1,红小豆浸泡1个小时
步骤2,冬瓜带皮洗净切成方块状,虾米洗净
步骤3,锅里加入清水1000ml,放入红小豆大火烧开转小火煮10分钟
步骤4,加入虾米小火煮10分钟
步骤5,加入冬瓜小火煮5-8分钟,调入适量盐即可,吃的时候汤和渣一起吃。
步骤6,养血补虚汤品
步骤7,消肿减肥汤品
夏天就要到了,一碗红豆薏米汤,再加上几粒红枣,是祛湿益气的佳品。做法真是简单到不要再简单了,还不快来做一碗,给嘴巴解馋,给健康加分。参与活动:
材料:
红豆,薏米,红枣,冰糖,
红豆薏米汤的做法的做法步骤:
步骤1,红豆洗净浸泡
步骤2,薏米洗净浸泡。薏米的量稍微少一些,因为薏米量多的话汤汁颜色较浅,也不易收浓。
步骤3,准备适量红枣洗净。
步骤4,红豆与薏米一起放入焖烧锅中,加适量水,摁下时间,4个小时。
步骤5,这个时间里你爱干嘛就干嘛去。
步骤6,糖可以先放也可以后放。我差不多在焖烧一个半小时以后放入足量冰糖。
步骤7,大约还剩一个小时时放入红枣。
步骤8,软烂时盛出,就OK了。好吧,就是这么简单,谁都会做的,赶紧试试吧。
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