女性痛经是很普遍的现象,几乎所有的女性都会有痛经的困扰,缓解痛经就变得刻不容缓。今天小编就为大家推荐几款可以有效缓解痛经的汤品,让你摆脱痛经,一起跟小编去看看吧!
黑豆蛋酒汤
准备材料:黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒或者米酒100毫升
做法:将黑豆和鸡蛋加水同煮,煮熟之后,加入黄酒再次煮开,即可。
功效:有调中、下气、止痛的功能,适用于气血虚弱所导致的痛经现象。
玄胡益母草煮鸡蛋
准备材料:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个
做法:将所有的材料加入清水同煮,鸡蛋煮熟之后剥壳之后继续放入汤汁中煮,大概20分钟之后就可以吃蛋喝汤。
功效:有补血、通经、止痛的功效。
益母草香附汤
准备材料:益母草100克、香附100克,鸡肉250克,葱白5根
做法:将葱白拍烂,然后将所有的材料加入适量的清水,一起煮熟即可。
功效:缓解痛经的情况,并且还有亮丽肌肤的作用。
姜艾薏苡仁粥
准备材料:干姜10克、艾叶10克、薏苡仁30克
做法:将干姜、艾叶加入适量的清水,一起煎煮,然后隔渣取汁,备用;薏苡仁加入大米一同煮粥,八成熟的时候,将隔开的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。
功效:有化瘀、散寒、除湿的作用,适合于寒湿凝滞型的痛经。
姜枣红糖水
准备材料:干姜、大枣、红糖各30克
做法:干姜切片、大枣去核之后,加入红糖和清水一起煎煮即可。
功效:适用于寒性痛经,有温经散寒的功效。
韭汁红糖饮
准备材料:鲜韭菜300克,红糖100克
做法:韭菜清洗干净之后,切碎捣烂,隔开渣取汁备用。红糖加入少量的清水煮开,然后加入韭菜汁再次煮开即可饮用。
功效:适用于气血两虚型痛经情况,有温经补气功效。
食材明细:
鸡500克,木耳(水发)20克,花生仁(生)50克,枣(干)30克,姜10克,江米酒100克,盐5克
鸡酒汤的做法步骤:
1. 木耳用清水浸2个小时择洗干净,放入滚水中煮5分钟;
2. 花生米放入开水中煲滚后用小火再煲20分钟;
3. 冷后去外衣洗净,再放入锅内煮30分钟;
4. 将鸡洗净切块,用8克油爆香姜及鸡,放入姜、江米酒、盐、木耳、花生、红枣,煮开锅后改用小火煲25分钟即可。
小贴士:
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
食材明细:
主料::蛋黄4个,砂糖80ml,牛奶240ml,淡奶油480ml,肉豆蔻粉1匙,朗姆酒2盎司,
辅料::蛋白4个,砂糖1勺,
【美国】圣诞蛋酒的做法步骤:
1.蛋黄加入80ml砂糖搅拌1分钟,至颜色变浅。
2.倒入牛奶和淡奶油,搅拌均匀,小火加热至80度。
3.离火,加入新鲜研磨的肉豆蔻粉和朗姆酒,搅拌,晾凉,加盖保鲜膜,冰箱冷藏一晚。
4.蛋白加一勺糖,搅打至打发。
5.加入冷藏好的蛋酒中,搅拌均匀,加盖保鲜膜,再冷藏3-4小时。
6.搭配可可粉和磨碎的黑巧克力,口感冰爽滑腻~
小贴士:
美国的圣诞节有喝蛋酒的传统,跟我们过年一定要吃饺子一样,每家的做法都有些差异,因此,为了口感更加厚重,我将淡奶油的分量加大了,而且把原本的波本酒换成了朗姆,甜味酒一直是我的最爱~也可以换成百利甜酒,大家自己选择自己的口味!还有,蛋酒一定要冷藏后品藏哦~
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