食材明细:
里脊肉100克,剩饭300克,黑木耳适量,红萝卜适量,笋片适量,盐适量,油适量,料酒适量,生粉适量,胡椒粉适量,笋片适量,小葱适量
锅巴肉片的做法步骤:
第1步
小贴士:
1. 剩余米饭平摊在烤盘或案板上放在阳光下晾晒,也可以放入烤箱中将其水分烤干(注意烤箱温度不要太高),这样处理过的米饭才能放入油锅中炸成锅巴;2. 肉片提前用调料腌制入味, 笋片要凉水下锅去除涩味, 再将黑木耳焯水预处理熟;3. 热锅凉油,先炒肉片,变色后下入脂融性的红萝卜一起翻炒,再加入焯过水笋片和黑木耳,最后加入混有盐等调味料的水淀粉(可以多加点,蘸有汤汁锅巴特别好吃),一起煮上二分钟;4. 盛入碗中, 做好的汤汁要趁热直接浇淋在刚炸好的锅巴上。
食材明细:
猪里脊肉250克,锅巴(小米)150克,冬笋30克,香菇(鲜)25克,鸡蛋清25克,花生油100克,酱油20克,醋20克,白砂糖20克,盐5克,淀粉(玉米)20克
荔枝锅巴肉片的做法步骤:
1. 猪通脊肉去白筋,横着切成薄片;
2. 锅巴掰成块;
3. 冬菇、冬笋切成柳叶片;
4. 然后把冬笋、冬菇用开水氽一下,用凉水过凉;
5. 葱剖开切寸段;
6. 姜切方片;
7. 鸡蛋清对干淀粉,调成稀糊;
8. 肉片用盐、料酒拌均上蛋清糊;
9. 锅置火上,放入油烧至四成热时下入肉片滑散、滑熟,倒入漏勺中,控去油;
10. 留底油煸炒葱、姜,加入汤、冬笋、冬菇、酱油、白糖、米醋、料酒,用水淀粉勾二流欠汁,放入滑好的肉片在锅中拌匀,盛入碗内;
11. 另用锅烧沸花生油,将锅巴投入炸泡后即捞在一个深盘中,并浇一些沸油;
12. 再样同时上席,将肉片倒在锅巴上,发出吱吱的响声即可。
小贴士:
本品有油炸过程,需备花生油约1500克。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
刚端上桌时,盘子里还响着锅巴的兹兹声,香脆食物的口感,嫩滑的肉片加上酥脆的锅巴,每一口都满足极了。
三鲜锅巴肉片
难度:★★★☆☆
耗时:20分钟
材料:
猪里脊肉300克、冬笋1块、红椒1/2个、黑木耳适量、青豆30克、锅巴适量
调料:
料酒1/2汤匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、鸡蛋清1个、盐1茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1汤匙、水淀粉半碗、葱2根、姜3片、蒜2瓣、植物油1汤匙、鸡汤1碗
做法:
1、准备所需材料。
2、将冬笋切片后放入水中焯烫后捞出。
3、猪里脊肉切成薄片,加蛋清、淀粉、盐、糖、生抽、蚝油拌匀,腌制15分钟备用。
4、锅里倒入植物油烧热,放入腌好的肉片滑炒至肉片变色后盛出。
5、锅里留底油,放入葱姜蒜爆香。
6、放入泡好的黑木耳和冬笋片翻炒一会,再倒入高汤或水焖煮3分钟。
7、加入炒好的肉片和青豆同煮一会。
8、煮至青豆熟软。
9、倒入水淀粉勾芡。
10、加椒丁翻炒均匀,加少许盐、鸡精调味后盛出。
11、锅巴放入油锅中炸酥脆。
12、将锅巴装盘,浇上煮好的三鲜浇头即可。
小贴士:
刚炸好的锅巴一浇上汁便会滋滋响,诱人极了,若是没有锅巴,也还是一道很鲜美可口的菜肴。
用鸡汤来代替水,菜的味道更鲜美。
最后菜里的汤汁可以多一点,要是没了汤汁来搭配锅巴,可是件大遗憾事,别怪我没提醒哦。
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很多人都爱吃锅巴,但对于油炸类的食物又敏感上火,今天我就来一个健康的小米锅巴,加入了黑芝麻有小米的营养还有黑芝麻的香味,及营养有健康绝对的健康食品啊。
食材明细:小米适量、黑芝麻适量、盐适量、五香粉适量、淀粉适量
1.准备原料
2.小米水微波炉加入至八成熟,或者蒸一下也行
3.小米中加入淀粉增加粘性
4.加入盐五香粉和黑芝麻
5.揉成团。
6.擀成薄片
7.锅中倒一点点油
8.煎到两面焦黄即可小米锅巴做法小贴士
提示:小米如果是微波炉时间不会太久,注意勤搅拌不然会溢出
加入淀粉可以增加粘性好整形
干薄一点比较好我这个有点厚,越薄越好出来嘎巴脆
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主料:口蘑、鸡腿菇
辅料:锅巴、玉兰片、青豆、培根、番茄、西兰花
调料:鸡精、盐、香油、料酒、姜末、葱丝、食用油
做法:
1、坐锅点火后倒油,下葱丝炒出香味,下培根略炒,再下玉兰片、口蘑、鸡腿菇,放盐和料酒,下青豆,添一点水,鸡精,加盖煮开后下番茄块再煮片刻;
2、坐锅点火倒油,油热至7成,下锅巴炸脆捞出装盘;
3、待煮的菜开锅,点香油出锅,倒在炸好的锅巴上即可。
特点:此菜上桌时吱吱做响,极有趣味,且味道鲜美。
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锅巴油粉是南涧县彝族风味小吃,已有上百年的历史。此点是在云南民间煮制豌豆粉的基拙上,变一次成熟为两次成熟,把制皮与制粉分开,然后合二为一。故成品层次显明似千层豆粉,口感各异。油粉软糯细腻,入口即化;锅巴绵韧耐嚼,滋味别具。成品有凉吃和热吃两种,均软嫩味美。锅巴香酥、清润爽口、别具风味,属于云南豌豆粉中的上品。
所属地区:云南小吃
锅巴油粉的制作材料:干豌豆5千克,精盐、芝麻油各100克,菜籽油200克,咸酱油1千克,醋、面酱、辣椒油各300克,香菜末、姜蒜汁、烫韭菜段各250克。
锅巴油粉的特色:软嫩味美,锅巴香酥,清润爽口,别具风味。
1.将豌豆筛去沙粒杂物,先磨瓣去皮,用1/3的豆瓣磨成粉,2/3的豆瓣用清水泡发(换水2次),掺水磨成浆,用纱布过滤,去豆渣,豆浆入盆,取部分浆加干粉调成糊。
2.锅上火,抹上油,舀入糊摊开,用木片刮拉成锅巴,用手揭下来,放平晾凉。
3.豆浆加盐水、清水凋成清浆。锅上火,加入清水烧开,徐徐淋入清浆,顺一个方向搅动,用小火煮熟成油粉。
4.湿净纱布铺在簸箕上,舀1瓢油粉摊开摊平,盖1片锅巴,依次顺序操作至锅巴铺完,最后盖1层油粉即成,用麻油、辣椒油、醋、酱油、面酱对汁、切1块锅巴油粉,再切片条,装碗加汁,撒上香菜、韭菜和姜蒜汁拌匀入味,凉吃。
锅巴油粉的制作要领:
锅巴油粉由于工艺复杂、技术性高,民间已不在制作,又可能失传。
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