今天的鸡腿肉是从昨天的鸡腿骨上取下来的,用调料腌渍了一夜,味道全部吃透透。原本要做咖喱饭来着,想想一人食还是炸鸡配啤酒爽快。吃完这一餐真的要减肥了,以后啊多来一些减肥轻食,独瘦瘦不如众瘦瘦!
材料:
去骨鸡腿肉200g,咖喱粉5g,Ica瑞典进口燕麦片15g,蚝油2g,生抽3g,小麦粉20g,盐巴5g,油100ml,白胡椒粉3g,黑胡椒粉2g,
ICA坚果水果燕麦片咖喱炸鸡块的做法的做法步骤:
步骤1,去骨鸡腿肉黑白胡椒、生抽、一点点蚝油、盐巴少量白糖腌渍一夜-夜-夜-夜
步骤2,第二天从冰箱拿粗来,撒上少量盐巴、白胡椒、小麦粉先拌匀~最重要的是撒上一把ICA的混合果仁麦片,有葡萄干、杏仁什么的,很香!
步骤3,准备一支小碗之类的容器,放一些小麦粉。鸡块入锅前沾满面粉。油小火烧至六、七分热的样子。依次放入鸡块,煎炸开始咯!!!
步骤4,慢慢炸制金黄色,喜欢色彩浓烈一点的可以直至焦黄!
步骤5,起锅装盘,撒上一点咖喱粉、芝麻和麦片摆一下盘。
步骤6,其实也是可以用沙拉酱来佐餐!甚至老干妈…
步骤7,【一人食】啊!一瓶啤酒都不够!
步骤8,开吃!
吃货都懂的
材料:
鸡腿肉一条腿,盐适量,黑胡椒少量,姜末少量,蒜末少量,料酒适量,淀粉50克,油很多,
深夜食堂之炸鸡块的做法的做法步骤:
步骤1,鸡腿用刀或者剪刀剔骨,切块
步骤2,姜蒜都切成末,越细越好
步骤3,鸡块用料酒,姜末,蒜末,胡椒粉,盐,淀粉搅拌均匀腌制20分钟
步骤4,锅里倒油,油量要淹没鸡块,烧至150度改微火,倒入腌好的鸡块炸至鸡肉熟透。捞出沥油
步骤5,油温加到200度大火,复炸。大概10秒立即捞出。复炸好的鸡块表壳酥脆,一口咬下鸡肉Q弹有韧性,并且还保有鸡汁,非常出味。真可堪称鸡肉的诱惑
步骤6,新书《我是你的菜》全面上市,首次将自己最受欢迎的美食集结成册,用充满个性和大胆的语言聊美食,聊情感,聊故事,全书无论从版式设计、美食摄影与小文,无不淋漓尽致地体现出鬼蜀“暖”“骚”合一的风格。京东、当当、亚马逊以及天猫搜索“我是你的菜”更多惊喜你绝对值得拥有。
鲜香滑嫩的炸鸡块,外酥里嫩,美味十足。下雪天和炸鸡更配哦~来一份炸鸡块吧,窝在家中美美得吃上一顿,幸福感爆棚!
材料:
鸡腿肉400g,鸡蛋1枚,姜1小块,蒜4瓣,黑胡椒碎适量,酱油25g,盐3g,白砂糖5g,面粉15g,生粉15g,油适量,味淋25g,洋白菜嫩叶2片,,
日式炸鸡块的做法的做法步骤:
步骤1,鸡肉只取肉的部分,去掉鸡皮和脂肪,切成3cm见方的块。
步骤2,姜和蒜用擦子磨成蓉,加入味淋、酱油、白砂糖、盐和黑胡椒碎混合均匀,然后放入鸡肉块腌制30分钟。
步骤3,在腌好的鸡肉中磕入一个鸡蛋,然后加入生粉和面粉抓拌均匀。
步骤4,在一个小深锅中注入半锅油,中小火加热至五成热时,放入几块鸡肉,炸至表面金黄捞出控油。逐块把所有鸡块都炸熟,控油。
步骤5,再次加热油锅,把油温提升至六成热,放入所有鸡块炸至金黄酥脆捞出控干。
步骤6,盘中放上鸡块,洋白菜叶洗净切成细丝,搭配食用。
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