食材明细:
牛奶400ml,鱼胶50g,冰糖30g,姜少许
牛奶炖鱼胶的做法步骤:
第1步准备好食材,鱼胶泡发后切小块,姜切片,冰糖将所有的食材放入炖盅,倒入牛奶
第2步放入养生壶,隔水炖煮一小时即可可以直接喝
第3步也可以将牛奶鱼胶汤倒入容器中,放入冰箱冷藏室,做成牛奶鱼胶冻,暖气房里吃真的超级爽。
小贴士:
我用的这款鱼胶腥味很小,如果鱼胶腥味大的话建议先用姜片和料酒焯水去腥之后再用牛奶炖煮。不喜欢姜味的可以先不放姜,加一些枸杞,红枣也可以,只要自己喜欢。个人认为牛奶是寒性的,姜是暖性的,放点姜片还是很好的。嗯,没有养生壶的用炖盅放到锅里煮是一样的。
食材明细:
主料::鲫鱼350g,苹果330g,红枣50g,
辅料::生姜适量,
配料::油适量,
苹果炖鱼汤的做法步骤:
1.食材:苹果、红枣和鲫鱼。
2.砂锅一次性加足适量的清水,放入拍松的生姜一块。
3.盖锅盖,大火烧开。
4.热锅凉油,放入择洗干净的鲫鱼。
5.煎至双面金黄。
6.捞起,放入砂锅中。
7.盖锅盖,大火烧开。
8.煮锅放入适量的食盐。
9.加入适量的清水,浸泡苹果30分钟。
10.将浸泡的苹果洗净,切块。
11.砂锅中的鲫鱼汤烧开,整锅倒入电炖锅中。
12.放入洗净的红枣。
13.放入苹果,盖锅盖,通电,大火,2小时。
14.时间到,即可断电。
小贴士:
苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
苹果炖鱼汤
苹果是很多MM钟爱的食物。苹果不论是排毒养颜还是益智补脑的保健功效都很有效,在春天吃苹果最养生。早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当作一种药材,吃
食材配方
主料:
苹果
330g鲫鱼
350g红枣
50g辅料:
油
适量生姜
适量做法 共14个步骤
1.食材:苹果、红枣和鲫鱼。
2.砂锅一次性加足适量的清水,放入拍松的生姜一块。
3.盖锅盖,大火烧开。
4.热锅凉油,放入择洗干净的鲫鱼。
5.煎至双面金黄。
6.捞起,放入砂锅中。
7.盖锅盖,大火烧开。
8.煮锅放入适量的食盐。
9.加入适量的清水,浸泡苹果30分钟。
10.将浸泡的苹果洗净,切块。
11.砂锅中的鲫鱼汤烧开,整锅倒入电炖锅中。
12.放入洗净的红枣。
13.放入苹果,盖锅盖,通电,大火,2小时。
14.时间到,即可断电。
食材明细:
主料::鱼1条,胡萝卜1个,
辅料::料酒1勺,姜5块,枸杞10棵,盐0.1勺,花椒10个,
清炖鱼汤的做法步骤:
1.清洗鱼;用料酒和姜片腌鱼十分钟;
2.准备备料;
3.锅微热,用姜片均匀插锅底一会;
4.放入油七成热,放入花椒炒香,捞出花椒;
5.放入腌制好的鱼,中火炸鱼,两面均炸,表面变色盛出备用;
6.炸好的鱼;
7.如果放少许油,放入姜片,胡萝卜翻炒;
8.把炸好的鱼放入胡萝卜上面,慢慢加入烧开的水,水的高度最好别淹过鱼;
9.加入几滴料酒,醋大火烧开;盖锅盖大火顿;
10.十分钟左右,汤汁开始变白;大火炖的过程中要注意水的量,如果水太少就在加入一点开水;
11.炖二十分钟,转小火炖;
12.放入枸杞,出锅前根据个人口味加盐;
13.盛出,趁热享用;
掌勺心得
胡小姐把水果的创意料理发挥得淋漓尽致,在持续高温的夏天,不少女孩子选择用水果代替了正餐,这样日子长了,不可避免地营养会跟不上。如果可以有选择地把水果与正餐搭配起来,就可以避免出现这样的问题。
各种水果的口感不尽相同,可以配以相似的主料和调味料进行烹煮,比如波萝配番茄酱,因为大多水果口味清新,所以不宜用红烧、酱制等口味浓厚的烧制手法、凉拌或是煲汤的搭配更显相得益彰。
胡小姐是朝九晚五的上班族,闲暇的时候喜欢钻进厨房,做一桌好菜,让父母和朋友大快朵颐。相比传统的料理手法,胡小姐更擅长发挥自己的想象力,研究菜式搭配,然后独创自己的“新概念功夫菜”。
随着天气转热,进入盛夏,胃口也渐渐打不起精神,过于油腻的大鱼大肉让人抗拒,怎么吃得既开怀又健康是最大的问题――所以饮食清淡是这个季节的主潮流,胡小姐做的“苹果红枣炖鱼汤”便是如此。这款料理的主材料是苹果、红枣和鱼,我们可以选择青鱼的中段或者是河鲫鱼,苹果一个和十几颗红枣就足够,配料则是瘦肉少许和葱姜。选鱼的时候要注意鱼眼的颜色要明亮清澈,鱼身要滑。
准备工作
苹果去核去皮切成瓣,为防止苹果“生锈”可以用清水泡上。草鱼可以切成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片备用。
煲鱼汤不能用出水的方法,而要先用油把鱼两面煎一下,鱼皮定结,就不易碎烂了,而且还不会有腥味。烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄,然后翻炒瘦肉片、红枣,注入冷水,用大火炖。水煮开后,等到炖汤稍白,加入苹果瓣再用小火炖20分钟左右,最后倒入绍兴酒、盐、和胡椒粉。
大多数北方人煲汤认为要加香料,诸如葱姜、花椒、大料、味精之类,事实上,从广东人煲汤的经验来看,喝汤讲究原汁原味,这些香料大可不必。如果需要,姜和青葱足矣。盐应当最后加,因为盐能使蛋白质凝固,有碍鲜味成分的扩散。这道菜清新开胃,而又营养丰富,正好恰逢世界杯白热化阶段,喝苹果红枣炖鱼汤可以补心养气、补肾益肝,对体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显改善作用。
厨艺锦囊
料酒是做鱼不可缺少的调味料,主要是有去腥的用途,但是做鱼汤的时候,料酒一定要最后才放,否则鱼汤就不白了。而且烹调中最合理的用酒时间,应该是在整个烧菜过程中锅内温度最高的时候。所以鱼汤泛白之后,再开大火炖一会,同时放入料酒。
做鱼汤时要先用油煎透,然后加入冷水,因为开水不易出鲜味,然后用大火煮开。还要注意水要一次加足,中间再补水,汤就不太入味了。
汤煲好后熄火,待冷却后,会看见有油凝固在汤面,用勺羹除去,再把汤煲滚,这样汤就更健康了。
苹果红枣炖鱼汤步骤分解
材料是苹果1个、草鱼100克或鲫鱼一条、瘦肉150克、红枣10克、葱姜少许。
烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄后取出,再加入瘦肉片和红枣翻炒。
注入冷水,用大火炖,待炖汤稍白,加入苹果瓣,用小火炖20分钟即可。
最后放盐、料酒和胡椒粉,就可以出锅了。
热门栏目
美食分类