食材明细:
主料:海带(鲜)1000克,辅料:肥瘦猪肉350克,白菜150克,猪排骨(大排)150克,调料:料酒10克,盐6克,酱油10克,醋4克,味精3克,白砂糖5克,香油4克,大葱10克,姜10克,白皮大蒜10克
炖酥香海带的做法步骤:
1.将水发海带洗净,去掉边缘,切成片;
2.猪肉切成条,把猪肉条放在海带上卷成卷;
3.锅底垫一层肉骨头(猪排骨)以防止肉酥时粘锅底,放上一层海带卷,上铺一层薄姜片;
4.放第二层海带卷,铺上一层薄蒜片;
5.放第三层海卷,上铺一层葱丝,依此类推,最后放一层海带卷;
6.加入料酒、香油、醋和酱油、料酒、精盐、味精和白糖,上面再放入一层大白菜叶,加入清水,以淹没海带为宜;
7.用量旺火烧沸,再改用小火炖至汤汁快干、海带酥烂入味后,连锅端下晾凉;
8.食用时将海带卷切成圆片即可。
菜系及功效:家常菜谱
酥肉海带原料:干海带100克,肥瘦猪肉500克,酱油半碗,醋30克,白糖25克,香油10克,料酒20克,葱1根,鲜姜1小块。
的做法
①葱去根洗净,切段。鲜姜洗净,切成片。海带用开水泡软,洗净,将海带摊在菜板上。
②将猪肉洗净,切成2分厚与海带一样宽的肉片。把肉片平铺在海带上,将海带卷成卷。
③将高压锅洗净,放人海带卷。加葱段、姜片、酱油、白糖、醋、料酒、香油和水(水量以没过海带卷为宜),盖上锅盖,置旺火l、煮开,加限压阀煮后改用中火,煮20分钟停火。
⑧lO分钟后除去限压阀,待气放完后开盖,将锅内东西连汤一起倒人炒锅内(锅底要垫上小竹垫,以防糊锅)置中火上,收于汤汁。取出海带卷晾凉,切段或片装盘即可。
特点:酥烂,鲜香可口。
网站小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
食材明细:
主料::泡发海带适量,
辅料::猪后腿肉适量,豆腐干适量,泡发黄豆适量,
配料::酱油50克,香醋50克,白糖100克,葱段适量,姜片适量,料酒50克,盐50克,
【鲁菜】:酥海带的做法步骤:
1.海带加开水浸泡涨发后洗净,切成长条大块。
2.猪腿肉切成长的肉条,葱切段,姜切片。
3.海带铺在案板上,上面放切好的肉条一根,然后将海带卷成卷用马莲草系紧。
4.砂锅洗净,锅底放上豆干、撒上黄豆。
5.把海带卷置其上,码好一层放一层葱段、姜片。
6.将糖、盐、酱油、料酒、醋、调入锅内。
7.倒入清水与海带卷持平即可。
8.放置火上烧开,然后盖严锅盖,用小火炖3个小时左右。
9.待汤快干时连锅端下,晾凉后即可取出。
10.解下马莲草,将海带卷切马蹄形装盘造型即可。
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