食材明细:
豆腐(南)300克,香菇(鲜)100克,柿子椒25克,姜10克,盐5克,香醋5克,淀粉(玉米)10克
冬菇豆腐煲的做法步骤:
1. 鲜冬菇去根洗净后切成丝;
2. 豆腐切成条状;
3. 煮滚高汤,加入姜丝、红椒丝及冬菇丝,再煮至沸腾;
4. 加入豆腐及盐、香醋调味,煮滚后勾薄芡即成。
小贴士:
1. 调理肠胃,消除积滞,降血压、血脂及胆固醇;2. 冬菇性凉味甘,能益肠胃、化痰理气;3. 豆腐性凉味甘,可益气和中、生津润燥、清热解毒;4. 汤品含有蛋白质、维生素及钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等物质,能够调整胃肠功能,降低血糖;5. 羹内加些醋调味,可以消积滞、降血脂及胆固醇。
食材明细:
主料:豆腐干300g,粉丝1卷,白菜100g,瘦肉400g
辅料:老姜适量,大蒜适量,泡豇豆适量,耗油适量,先市酱油适量,胡椒粉适量,香油适量,盐适量,鸡精适量,豆瓣适量
乡村豆腐煲的做法步骤:
1,石磨豆腐下锅炒干,成豆腐干。
2,粉丝泡发!
3,对面的白菜砍回来!
4,白菜切碎备用。
5,姜蒜切沫,泡豇豆切沫,瘦肉切沫备用。
6,姜蒜下一部分,泡豇豆下一部分,和白菜一起翻炒,用豆瓣,耗油,酱油,胡椒粉,盐,鸡精调味!
7,粉丝垫底,白菜铺在粉丝之上,铺上豆腐,撒上姜蒜沫,泡豇豆沫滴几滴香油,盖盖儿焖十分钟。
8,洒上葱花,美味既成!
小贴士:
姜蒜沫和泡豇豆沫需要逐层撒,不可一次性撒完,这样更入味!
食材明细:
主料::对虾8只,嫩豆腐1块,蘑菇120克,火腿100克,胡萝卜50克,姜10克,蒜10克,
辅料::料酒1匙,盐3克,香菜适量,
大虾豆腐煲的做法步骤:
1.准备食材:对虾剪去须,背部开刀去除黑线,火腿切薄片,嫩豆腐切块,蘑菇切片,胡萝卜削皮切片。
2.炒锅烧热油,爆香姜蒜后放入虾,爆炒至转红色,盛起虾待用
3. 炒锅爆香火腿片,加入料酒
4.放入蘑菇片翻炒一下。
5.放入1.5升清水,烧开后转小火煲15分钟。
6.放入豆腐块和胡萝卜片,煲8-10分钟。
7.再放入炒过的对虾煮沸,并放适量盐调味,撒上香菜或者葱粒即可。
小贴士:
1 火腿片有咸味的,盐的用量根据各人口味添加。
2 嫩豆腐口感嫩滑,放入后不要翻动,不然豆腐碎掉就不好看了。
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