大雪节气习俗
食红薯粥:
大雪以后气温逐渐变冷,人们屋里屋外都十分注意保暖,纷纷穿上冬装,防止受冻,出现冻疮。鲁北民间有碌碡顶了门,光喝红黏粥的说法,意思是天冷不再串门,只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。此外,逢下雪到户外赏雪、堆雪人也是此时常有的景致。
食大葱通阳:
中医养生学认为,大雪节气前后,天气寒冷,阳气潜藏,如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养。
大雪节气前后是风寒感冒的高发阶段,风寒感冒的主要症状是怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。天气寒冷的时候适当吃些益气通阳的食物,例如大葱等,有助于预防风寒感冒。
虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多,但是从通阳和食疗的角度来看,葱白的效用更大一些,比如风寒感冒的很多经典食疗方都有葱白入药,如葱豉汤的主要成分就是葱白。大葱味辛,性微温,具有通阳、解毒调味的作用。
除了用于防治风寒感冒外,对于阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通等症状也有一定的食疗效果。
需要提醒大家的是:一般人群均可食用大葱,但患有胃肠道疾病,特别是溃疡病的人不宜多食。
食大白菜护肤养颜:
大雪节气期间空气特别干燥,冷冷的寒风让不少人的皮肤开始出现干燥的情况,不少上班族到了单位之后,又关在开着暖气的空调间里,皮肤的水分也相应地流失得更快。冬季吃大白菜,不仅营养,还有护肤养颜的效果。
这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。
食大红萝卜缨补钙:
大雪节气的到来,标志着秋冬季节交替正式开始,这是时节阳光微弱,人体受寒冷气温的影响,生理功能和食欲均会发生变化。所以,要适当调整日常的饮食,保证身体充足的钙源,让冬天过得暖洋洋。
冬季日照的时间减短,会影响维生素D的形成,天冷人体尿量增加,无机盐随尿液排出的量也增多。人体往往容易缺乏钾、钙、钠、铁等元素,尤其是老年人。因此,应该及时予以补钙。
萝卜缨是含钙量最高的蔬菜,非常适合缺钙的人群。以号称补钙作用很好的大豆为例,每100克大豆的含钙量大约是在191毫克左右,但是每100克红萝卜缨的含钙量则是350毫克,钙含量几乎是大豆的一倍。
萝卜缨和很多蔬菜一样,维生素易流失,最好是焯一下凉拌着吃。一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K,以及55%的维生素C和27%的叶酸,和10%的钙和锰。
飘雪纷飞,迎来大雪节气,寒冷的冬季正式到来。~~想必你也在寻找这种句子吧?以下是由97美食网编辑为大家整理的“大雪节气朋友圈说说简短54条”,仅供参考,希望能为你提供参考!
1、独自走在大雪天,羽绒服、雪靴和手套,不时地举起手来看看雪花,欣赏世界的美好。
2、大雪节气没有终点,只有起点,每一年的大雪节气依旧充满着期待、创造和前行,相信人类的智慧和勇气,一定能够创造出一个更加和谐、美好和繁荣的未来。
3、大雪节气会让我们感到自然的庞大,同时也让我们感受到内心的平静。
4、雄浑的北风,呼啸着,迎来了大雪节气浓重的气息。
5、大雪将临,人们要带上耳罩,松松紧紧都行。
6、大雪节气伴随着落雪,给人们带来了无尽的想象和遐想。
7、庆祝大雪节气的脚步声,在大雪剪同款中得到了最好的诠释,增添了生活的色彩。
8、大雪将至,冬天的衣服越来越多,衣橱也要进行一次大清理。
9、大雪绝对是一位默默无闻的艺术家,用他的创作征服了每个人的眼球。
10、大雪节气里,人们的心中充满了期盼和梦想,为了实现这些梦想,人们不断前行,为自己和家人创造出更加和谐、健康、幸福和美满的生活。
11、大雪节气里,家居装饰把雪飘的画面反转过来,通过大雪剪同款,让自己成为雪中最美的人。
12、大雪节气中,我们会体验到人类的智慧和创造力,这也是推动社会发展和变革的力量。
13、大雪节气的特点是什么?你认为有哪些应对措施呢?
14、大雪节气,银装素裹的自然景观,让人感慨大自然的伟大和神奇。
15、大雪节气中,我们也应该关注家庭生活的平衡和多样化,让家庭生活更有意义。
16、大雪节气中,我们可以感受到荣誉和尊严的重要性,要珍惜对此的感受。
17、冬日好时光,大雪节气,同学们聚在一起,共度美好时光。
18、大雪节气下,各种暖意和煦的家庭氛围成为了冬季中最为重要和珍贵的财富。
19、大雪遮住了天空,让人们看到的是一片白茫茫的世界。
20、雪花纷飞的日子里,一盘炙热的香辣小龙虾,勾起了对冬天欢乐的向往。
21、大雪将至,雪地中各种动物的活动和行动也会变得缓慢。
22、大雪节气的雪花,如同天使的羽翼,飘落在人间,带走人们心中的杂念与烦扰。
23、大雪节气,雪花纷飞,寒风刺骨,但人们依然心怀幸福和希望,因为在这个节气里,福气与团圆是最为重要的。
24、大雪节气,是享受美食的最佳时刻,一口热腾腾的火锅,暖透全身。
25、大雪节气,冬季花样滑冰,滑出快乐,滑出绚烂。
26、从此大好河山被银装素裹,屋舍户头嵌入雪白之中,大雪节气像一位画家,为我们绘制了一幅幅无比美好的画卷。
27、冬季的大雪,实在是一种美丽,也是一种威力。
28、大雪纷飞,仿佛宇宙的心扉,孤独深沉,寂寥无声。
29、寒冷的冬季,大雪节气象征着冬天的正式开始,给人们带来了冬日的祝福。
30、大雪节气的降临,是一份天然的馈赠。
31、大雪节气下,鸟类和动物们也受到了严寒的考验,他们不得不变换自己的生活方式来适应冬季。
32、大雪节气,仿佛穿越进了一个纯净美丽的世界,让人快乐、陶醉。
33、大雪节气,雪花在风中舞蹈,仿佛哼着优美的旋律。
34、大雪节气,默默注视着雪花纷飞,仿佛一切都静止了。
35、大雪节气已到,同学们不约而同地想起了聚会的美好。
36、大雪的飘落,让城市变得清新纯洁,让人们感受到了冬季的美好。
37、最后,请分享你在大雪节气期间的一张照片,或是你和家人朋友过节的有趣经历。
38、大雪节气的到来,还意味着新年的脚步已经渐近,让我们迎接新的起点!
39、天气寒冷的大雪节气,是温暖家庭的时刻,当家人团聚在一起时,即使寒冬再冷,也觉得温暖满满。
40、在大雪节气中,每个人把自己的生命经验和证明融入到人类的文化挖掘和传承中,为把人类文明推向前方而努力着。
41、大雪节气,大地银装素裹,满目皆白,景色宜人。
42、大雪铺天盖地,是人类最为珍视的视觉小品,值得我们用心品味和珍藏。
43、大雪将至,南方地区的农民可以休息一下了。
44、冬日里的雪人,是季节的见证,也是冰雪世界里最可爱的存在。
45、大雪将临,人们挺起腰杆,迎接这个寒冷的季节。
46、大雪节气的雪景,如同为世间带来了一份美好的祝福。
47、亲爱的,大雪节气将近,愿我们的爱情像雪花一样纯洁美丽,永不融化。
48、大雪时节,寒风凛冽,但这并不影响我们对顾客的热情。为了回馈对我们的支持,我们为您精心准备了一系列丰富多彩的活动。
49、大雪节气温暖如春,冬天的寒冷悄然而逝,让我们一起迎接新的季节,为美好的未来努力奋斗。
50、大雪节气已经到来,空气逐渐凝结,白雪皑皑,美不胜收。
51、大雪节气是感受人类文化和自然美的时刻,我们应该一起欣赏自然和它赋予我们的这些美好。
52、大雪纷飞,寒风刺骨,但是有温暖的家庭、和谐的社会,我们才有了安稳的生活和无尽的福气。
53、大雪节气,仿佛生命与大自然并肩而行,也成为了美的象征。
54、飘雪纷飞,迎来大雪节气,寒冷的冬季正式到来。
大雪节气怎样防寒
大雪是冬天的一个节气,气温十分寒冷,那么大雪节气如何保暖呢?可能很多MM都会想到暖宝宝一类的,但是今天小编讲的是不花钱的保暖方法。
脚冷身也寒:
脚冷往往身体也难以感到温暖,专家称,因为脚是三阴经交汇的地方,所以脚比较怕冷,沐足能起到暖脚暖身、保健的作用,而头是三阳经交汇处,所以头相对没那么怕冷。
此外,沐足不仅可以暖身,还能保健。树枯根先竭,人老脚先衰,脚是人体总的精气之源,是人体最为重要的组成部分。中医基础理论认为,肾为先天之本、脾为后天之本,所谓本就是生命的根本所在。这就明确指出了脾肾在脏腑中的作用特别重要。然而,足少阴肾经、足太阴脾经皆起始于脚部,可见脚部在生命活动中是非常重要的组织。为了强调这一点,人们常把脚称为人之根本,应该说一点也不夸张。
药物泡脚能让药物成分通过皮肤、黏膜、经脉以及络脉进入体内发挥作用,对于那些不能进补温阳药的人,沐足的方法能帮助他们温通四肢,且避免了吃药膳带来的上火症状。
对症沐足(以下药物除特别注明外单位全为克):
风寒感冒:艾叶15、苏叶15、桔梗10、麻黄10、生姜5片。风寒感冒者往往喷嚏、流鼻涕、周身紧痛、恶寒、口淡、没有胃口、恶心呕吐、大便溏烂。在感冒的急性期在家泡泡脚能帮助尽快恢复。
风热感冒:桑叶30、北杏20、菊花20、连翘15、银花15、桔梗10、防风10、薄荷10。风热感冒的人往往发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。免疫力低下,经常感冒者:北芪50、防风10、白术20、党参30、五爪龙30。
过敏性鼻炎、鼻塞:辛夷花20、苍耳子20、白芷15、桔梗10、升麻10、五爪龙60、薄荷10、细辛10。
痛经:艾叶50、桂枝10、乌药15、元胡10、香附10。
风湿骨痛、关节痛:秦艽、独活、鸡血藤、络石藤、千斤拔、赤芍、姜活、细辛各30。
失眠:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。
气血循环不良,体虚倦怠:丹参20、赤芍15、党参20、桂枝10、地龙10、桃仁10。
胃肠功能不佳,消化不良:党参30、法夏10、黄岑15、黄连10、苏梗15、蛇舌草30、蒲公英30、陈皮10。
肾阳虚弱:巴戟、苁蓉、杜仲、怀牛漆各30。这类人往往腰膝冷痛、四肢冰冷,小便清长、夜眠不安,他们往往内服温阳的药物后容易上火,虚不受补,可以通过沐足来温阳通络。
沐足注意事项:沐足时间30分钟~40分钟、水温不超过45摄氏度;水面在膝关节以下、把每服药用布袋包好,煎水,每服药均可以反复加热使用5天;晚上睡觉前沐足一次;每次沐足之后涂抹润肤膏,然后进行脚部按摩,这样可保持皮肤平滑柔软,注意空腹或餐后别立即沐足。
不适宜沐足的人:
(1)各种开放性软组织损伤者
(2)皮肤局部感染病变,足部有皮肤破损及烧、烫伤者
(3)各种肿瘤,骨关节结核病人
(4)胃、十二指肠急性穿孔者、出血性体质的人
(5)急性传染病、淋巴结肿大者、孕妇
(6)严重心脏病、肝病患者及精神病患者、糖尿病患者应注意沐足的水温,避免脚部受伤
(7)高血压患者应尽量避免,如果需要沐足应在血压稳定时进行,并注意水温别太高
大雪节气饮食必知
大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味,补理肺胃,可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时,也要注意保暖,尤其是头、腹部、脚部,晚上睡觉前可以热水泡脚,以促血液运行。
木形人
灵芝、北芪健脾益气
饮食调养:可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。
灵芝北芪瘦肉汤:
灵芝10克,黄芪15克,瘦猪肉150克,细盐适量。瘦猪肉切成小块,加水适量,与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。有补脾益气,滋补强壮,补益精气,扶正培本等功效。
火形人
枸杞、牛肉养阴补肝肾
饮食调养:不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。
山楂牛肉汤:
牛肉500克,生山楂10克,陈皮10克,胡椒10粒,花椒10粒,生姜3片。
土形人
大枣糯米补肺益胃
饮食调养:可多吃瘦肉、大枣、糯米、枸杞、益智仁、牛肉、鸡肉、羊肉、乌鱼等。
瘦肉枸杞大枣糯米饭:
猪瘦肉150克,枸杞、益智仁、核桃仁各10克,大枣10枚,糯米100克,粳米50克。将瘦肉洗净切片,枸杞、益智仁、大枣、核桃仁洗净,瘦肉用酱油、糖、生粉、精盐等拌好,将拌好的猪瘦肉放入炒锅,煸炒片刻后捞起备用。将枸杞、益智仁、大枣与淘净的糯米、粳米一同放入砂锅,加适量水,用常法煮饭,待米饭煮至即将干水时将煸炒过的猪瘦肉平铺于饭面,再煮至饭熟,再后放入核桃拌匀即成。有健脾益气、温补肝肾的功效。
金形人
多吃松仁白果蜂蜜
饮食调养:多吃有补肺健脾、益肾养肝功能的食物,如沙参、百合、白果、陈皮、柚子、松仁、蜂蜜等。
松仁蜂蜜粥:
松子仁30克,粳米150克,蜂蜜适量。将松子仁洗净,捣成泥状,与淘洗净的粳米一同放入砂锅中,加适量清水,用大火煮沸,再用小火煮至粥成,稍温后调入蜂蜜便可食用。
水形人
猪肝肾可补肝肾
饮食调养:可多吃猪肝、猪肾、百合、生地、熟地、杞子、桑葚子、牛肉、羊肉等都不错。
猪肝肾饭:
粳米200克,猪肝和猪肾各50克,干姜粉10克,熟油、黄酒、白糖各适量。把猪肝及猪肾洗净,加工切块,再用熟油、黄酒、白糖等拌腌。把粳米淘净,放入砂锅中,加适量清水,用大火煮沸,小火煮成米饭,当煮到快要干水时,撒入干姜粉,将猪肝、猪肾平铺于饭面上,用小火将饭焖熟透,然后拌匀即成。有补益肝肾的功效。
大雪节气养生七宜
保暖:冬属阴,宜少泄津液。故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
多饮:冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。
调神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。
通风:冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍,应注意常开门窗通风换气,以清洁空气,健脑提神。
粥养:冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡,晨起服热粥,晚餐宜节食,以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
早睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,要早卧迟起。早睡以养阳气。
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