“大暑节气到来,愿你身体健康,心情舒畅,平安快乐。”经过搜索的结果97美食网的编辑整理了一些与大暑节气祝福短信相关的信息,我衷心希望这些句子能够为你们提供一些实用的指导。二十四节气,是我国古代历法中表示自然节律变化的特定节令,很一些有意义的节气,一般我们会致以相关的祝福。
1、大暑应当这样度过:拿起手机给朋友发送信息,祝福平安度大暑。条数不要多,一条就好。字数不要多,说清就好。言语不用犀利,用心就好。
2、大暑节气到来,愿你身体健康,心情舒畅,平安快乐。
3、送你一月的雪花,给你清凉;送你二月的绿叶,为你纳凉;送你三月的柔风,让你舒适;送你四月的细雨,使你清爽;送你五月的朝露,让你吮吸;送你六月的.艳阳,给你温暖。将他们汇集成一条短信,送你七月大暑的祝福。
4、送关怀,传祝愿,降伏高温乐无边。
5、大暑高温不退,短信送来安慰:出门记得防晒,预防中暑意外;多吃水果蔬菜,保持身材体态;早晚锻炼户外,保持精神愉快!祝你大暑生活更精彩,身心健康乐开怀!
6、大暑高温天气,牢记八项注意:一注意防晒,裸晒要切忌。二注意补水,多喝很有益。三注意湿邪,通风不大意。四注意贪凉,凉热要相宜。五注意卫生,饮食不隔夜。六注意睡眠,生活有规律。七注意心情,千万别着急。八注意劳逸,工作也休息。
7、大暑到,关怀顷刻全送上:朋友问候-至真至诚,家人照顾-无微不至,恋人支持-全心全意,我的祝福-:祝大暑快乐,健康永久!
8、天女散落的花瓣,印记着我的祝福点点,我拾起其中一片,飘向天边,送给忙碌的你,
9、大暑节气到,祝你拥有一份宁静,一份优雅,一份健康,还有一份快乐,一切都顺心如意。
10、大暑节气到,气温创新高,好友来提醒,防暑要做好,多喝白开水,喝茶利解渴,苦瓜利消暑,防疾疗病食鸭肉,绿豆解毒又清热。祝好友天天快乐!
11、"寒来暑往,秋收冬藏,天地万物,规律彷徨。大暑节气匆匆至,变化的日子里,有种思念未忘记;季节的更替,是天地的规律,朋友的祝福,却是一生的记忆。 "大暑愉快!
12、大暑炎炎,热情不减,祝福不断。我想变成小雨,淋淋你;我想变成冰激凌,冰冰你。我想变成阳伞,盖盖你。我想变成防晒霜,亲亲你。我想变成西瓜,馋馋你。呵呵,祝你大暑快乐!
13、大暑至,我顶烈日、迎热浪,一路疾驰,挥汗如雨,送你一剂灵药,
14、大暑节气来到,炎热酷暑难熬,预防中暑有招,劳逸结合重要,防止暴晒虚脱,室内降温重要,讲究饮食健康,养好精神倍爽。
15、太阳一晒一照地面热了,地面一烫一烤人热了,人一急一躁浑身红了,空气一蒸一闷像个煮熟的大虾了,哈哈,短信一逗一笑心情乐了,祝大暑快乐!
16、大暑天气热,雨水也渐多,愿你看着天气来行事,防暑又不会被雨淋着,苍蝇蚊子也真不少,东抓西挠真难瞧,我替你们把它们消,我的短信是良药,只要你读一读它,苍蝇蚊子指定不把你来咬,不信你就大声的读一读,准灵。大暑愉快!
17、大暑到了,我用祝福的短信,带走你内心的踌躇;你用快乐的浏览,清除酷暑的忧郁;你开心的品味,摆脱烦躁的思绪;你用健康的心态,化作清凉处处。短信一到,幸福无数。
18、大暑天热真恐怖,大人小孩齐找树。爷们热的河慢步,我的短信来祝福:祝你大暑与清凉同路,与快乐散步!
19、大暑来到,在这炎热的天气里,就让我的祝福,为你送去几分清凉,愿你在这酷暑里,依然有份好心情!
20、大暑到了,大暑热,问候暖,情意绵绵赶紧传;大暑炎,祝福爽,甜蜜祝愿带清凉;暑气重,心愿送,幸福快乐你调控。祝大暑清清凉凉快快乐乐。
21、大暑骄阳照耀,心情偶尔烦躁。朋友情意是宝,伴你幸福欢笑。送来冰糖雪梨,消暑解渴美丽。捧来清爽雪碧,让你快乐惬意。纵然气温高升,记得情意永恒。愿你大暑快乐。
22、托清风拂去你的忧愁,请大雨冲走你的郁闷,愿蓝天中和你的烦恼,让白云化解你的晦气。祝你幸福平安,万事如意。大暑节气快乐。
23、大暑到,出门带把伞,没伞带凉帽。人体消耗大,吃饭要吃好。入夜难入眠,提倡睡午觉。经常洗洗澡,运动不可少。祝愿你有个凉爽的夏天!
24、在好运的大暑里,虽然炎热,但我们更加都可以给到身边的人一个快乐和祝福起来,让我们来看到了一切里的希望,让我们的心情里更加的承受起这个的快乐起来吧。
25、大暑节气到,健康防暑很重要:空调太冷伤身体,凉水冲脚不可取,风扇直吹要减少,大汗淋漓勿洗澡。愿你大暑节气快乐幸福!
26、为你驱走人间的烦恼,为你带来大暑的微笑。
27、愿你天天神采飞扬,凉爽开心过大暑!
28、踏平生活“暑”道,一往无前。大暑快乐!
29、一年一度的大暑节气到了,祝你在这个炎热的季节里,心情愉快,身体安康。
30、要洋气,不要妖气;要大气,不要娇气;要运气,不要晦气;要和气,不要斗气;要争气,不要泄气;要美气,不要生气。大暑时节,炎热天气,散发暑气,心静养气,除去火气,少点脾气,聚合人气,愿你清凉心情更顺意,幸福日子更美丽!
31、据说,朋友的问候能在暑天时降热解燥;据说朋友的关心能在困惑时解除烦恼;据说朋友的祝愿多了就能实现;为了这个目标,所以我头顶大暑炎热,脚踏心情烦躁,也要把祝愿短信向你送到,祝你大暑无忧舒心过,所有烦恼都远跑,好运不断乐欢了!
32、大暑到,短信送,深情厚谊身边绕;花吐艳,蝶飞舞,翩翩迁迁美景妙;清风拂,细雨飘,清清爽爽无烦恼。祝你大暑人快乐,无忧无虑无烦恼!
33、风儿吹,叶儿摇,凉风阵阵沁人脾;星儿亮,月儿暖,夜幕蒙蒙迷人眼;情儿真,意儿浓,祝福深深暖人心;大暑节,酷暑来,愿你心静气平和。
34、大暑来到,气温攀高,防暑降温,时刻谨记,凉茶多喝,预防上火,早睡早起,切勿熬夜,多多锻炼,身体强健,朋友真情,多多联系。祝你大暑心情好!
35、大暑到,真热闹,风扇吹吹扇子摇;树荫下,溪水边,遮阳挡眼暑温降;汗涔涔,湿衣衫,热情高涨不怕炎;喜乐多,忧愁少,好运连连到永久。
36、大暑悄悄到,令你昏昏睡,口干又舌燥,心烦又多汗;汤粥健体补水份,蔬菜开胃助消化,菌肉清淡益脾胃,花茶水生津止渴,愿你读完我信息,炎热大暑平安过。
37、感谢你一路相伴,大暑节气,祝你和家人共享美好生活,健康平安。
38、大暑季节,愿你可以借助夏日的阳光和热情,充实自己的生活,成为更好的自己。
39、暑气难挡,大暑未退,愿你在这个节气里保持好心情,愉快度过每一天。
40、暑气难挡,烈日当空,祝愿在大暑节里,您的生活如同夏日一样灿烂!
41、大暑日,莫烦燥,防暑降温手段高,闷热难挡心情好,宁神静气更顺畅,愁情烦事尽烟销,风清云淡日头高,烈日炎炎任它照,乐不思"暑"乐逍遥!
42、常言夏练在三伏,愿你能够得鼓舞,赢得人生真幸福!
43、大暑祝你"熟":思想成熟智慧足,得心应手有计谋;熟人熟路关系熟,事事顺利无拦阻,事半功倍高效率;身心舒畅有大福,大树参天大富余。大暑快乐!
44、大暑高温天,一年最热时。调养加防治,养生好时节。饮食宜清淡,健脾又祛暑。劳逸且结合,酷热防中暑。忌烈日暴晒,忌睡眠不足。健康身与心,盛夏安然度。
45、大暑到了,以前祝福是封挂号信,手写但很真诚。后来祝福是个电话,很贵但却温暖。再后来祝福成了手机,一按就到身边。在这个炎热的季节,我动动指头给你送去祝福:好话就不用说了,其实你懂得,如果开心就不用告诉别人了,我群发了。
46、圣旨到:奉天承运,小弟诏曰:鉴于小弟孤身在江湖漂,承蒙大哥悉心照料,值此大暑悄悄来到,送上一副宫廷秘药,成分:冰山雪莲+极地寒气,经七七四十九日煎熬,功效:防止高温急躁,保持心静安好。钦此!
47、大暑光顾,愿您心情随时阳光灿烂,生活美满幸福!
48、炎炎夏日,愿你身体强壮如虎,志趣高远如鹰,飞跃人生巅峰。
49、今日是大暑,愿你“暑暑”更健康:“暑暑”生活,无忧无愁;“暑暑”爱情,甜甜美美;“暑暑”事业,节节高升;“暑暑”家庭,和和美美。
50、热情洋溢的夏日,让我们一起享受这美妙的季节,带着快乐与满足,迎接大暑的到来。
51、我用夏季的瓜香四溢送你一夏的快乐得意,我用夏天的热情洋溢送你一夏的幸福满溢,我用夏日的心境舒怡送你一夏的健康飞逸!大暑,希望我的短信祝福正和你心意!
52、暑里暑气的大暑天,送条“暑”一“暑”二的祝福给你,“暑”钱“暑”到手抽筋,工作压力输给你,出门处处有树荫,暑天幸福“暑”于你。
53、大暑来临,热气格外难料,出门带伞有必要,防晒防雨都需要,喝点绿豆汤降降暑,身体很重要,多喝茶水心舒畅,大暑时节祝你快乐!
54、炎热的大暑,带来了夏日的热情和活力,让我们一起享受这美好的季节吧!
55、大暑来到了,忧烦抱头"暑"窜了,快乐乐不思"暑"了;惆怅"暑"起白旗了,幸福发散"暑"光了;健康拥有"暑"地了,好运非你莫"暑"了。我的问候"暑"一"暑"二了,保你大暑快乐,健康度夏!
风刮麦扑地,如若人工立,根断茎受损,籽粒变瘦秕。二十四节气从古至今对人们的生活、文化有着实用价值,你印象最深刻的节气祝福语是什么呢?97美食网特地为大家精心收集和整理了“小满节气短信祝福语”,希望本文句子能给您提供借鉴!
1、用满分的'幸福和快乐,用满分的祝福和问候,把你的心扉填的满满的。今天是小满,祝你一生快乐不断,好运连连,生活永远幸福圆满!
2、小满祝福天上来,奔流向你不复返。快乐西辞黄鹤楼,烟花五月把你勾。忽如一夜好运来,千树万树幸福开。天长地久有时尽,你我友情无绝期。
3、大满非丰产的盼望,行将带给人们忧悦取结果的感触感染,彼时彼刻也祝贺您事业成绩如同小满;生涯功失如同小满;忧悦称口如同小满。分之,样样如意齐皆谦。
4、小满到,气温升,人易躁,调心情,心舒畅,防病生;雨增多,温差大,防感冒,记心中;小贴士,祝福你,体健康,好心情!
5、甜蜜充满回忆,挥不去你的气息;思念塞满心底,到处寻找你的消息;祝福加满动力,钻进你的信息里。想你了,老朋友,小满到了,愿你幸福满满,快乐连串,平安到永远。
6、小满就是小康的生活水平,小满就是起步致富的道路,小满就是朋友的满意之情,小满就是吉祥如意安康。祝朋友:小满满载而归,愿君幸福圆满家庭。
7、小满节气,麦粒渐满,温度升高,白日变短,朝夕锻炼,身体康健,朝花夕拾,快乐溢满。短信传递,情谊美满,祝福朋友,好运充满、财运溢满,生活美满,幸福圆满。
8、满心的祝福“导入”满腔的问候,愿你幸福长久;满脸的快乐“输入”满怀的如意,愿你心情美丽;满目的愉悦“拷入”满身的吉祥,愿你事事兴旺,小满节气,祝你宾朋满座,称心满意,小满快乐。
9、小满至,温渐高,天多变,防感冒,莫贪凉,少生冷,防腹泻,皮肤病,早防范,饮食上,素为主,多喝水,防干燥,勤锻炼,保健康,祝福你,小满节,健康满,快乐满,开心满,幸福满!
10、小满小麦粒渐满,温度升高日变短,风吹草地绿色满,朝夕锻炼身体健,短信传递祝福满,好运相陪到永远,小满.小满,祝愿你生活美满。
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12、小满小满,真诚祝愿:每年的收获圆满!每月的口袋填满!每天的心情美满!每时的快乐堆满!每刻的开心充满!每分的惬意载满!每秒的幸福挂满!小满当头,愿你事美满、人美满、家美满,满心、满意、圆圆满满!
13、小满节气,温馨祝福。心情愉快,少有不满。身体健康,适当丰满。工作顺利,进展圆满。赚钱顺手,荷包饱满。万事顺心,好运携满。吉祥如意,幸福美满。
14、大麦上场小麦黄,豌豆在地泪汪汪。
15、小满小满,心意虽小,问候满满。送你情满意满问候满,仓满盆满财源满,福满禄满前程满,笑满乐满健康满,总之一切都圆圆满满!
16、家永远是避风的港湾,情谊则是生活中小船的风帆,祝福一直送到有你的海岸,问候在海岸中蔓延。天空中有多少繁星在闪闪,我的心中就有多少的思念。我的牵挂就像白云陪伴蓝天,一直到永远。时至小满,愿天天满意,快乐满怀。
17、最美的天空,是风雨过后那一抹纯粹的蓝;最美的花朵,是含苞微绽那一抹娇羞的红;最美的心情,是平淡日子收到好友祝福。小满节气,祝你:快乐好心情!
18、气温升高天变暖,小满养生记心间,清爽清淡最适宜,少吃甘肥少油腻,增强体力多锻炼,身体健康活百年,祝你家庭更美满,吉祥安康永平安。
19、桃花红,梨花白,熙熙攘攘闹春来;菜花黄,麦苗青,欢欢喜喜好心情;鸟欢畅,蝶纷纷,快快乐乐迎春分;风绵绵,雨翩翩,幸幸福福每一天。春分开了!
20、小满来到心意满,麦粒饱满粮仓满。农家喜笑情怀满,人和家旺幸福满。笑声穿棂子孙满,全家福气多美满。祝福朋友悦小满,快乐安康家圆满。小满季节快乐!
21、悲伤忧愁全忘掉,祝福为你来开道;真诚为你做祈祷,幸福甜蜜来围绕;开心快乐小满好,幸福生活直到老!祝你小满愉快!
22、今日小满节,送你满天星,祝福你:鸿运当头幸运星,身体健康老寿星,夫妻恩爱心连心,工作升职连加薪,事业红火气象新,家庭和睦万事兴!
23、小满节气,保养身体。空调少开,自然调理。操劳适度,保障休息。切莫贪凉,伤了胃脾。放开心境,笑容可掬。贴士祝你,健康无虑!
24、小满载满心语,满腔真心言语;不打迷乱哑语,胜却甜言蜜语;许下幸福咒语,送你美好寄语;勿认此为俗语,实表祝福话语,愿你生活烦恼不语,苦闷无语,小满快乐!
25、又是小满时候,麦穗渐渐熟透,惦记涌上心头,情意满握在手,送你满心问候。斟满思念的酒,让友谊天长地久;铺满财富的路,让你予取予求;填满好运的仓,让你时时拥有;溢满快乐的泉,让你清歌在喉;栽满幸福的花,你在丛中漫游。祝你小满笑容满面,收获满满!
26、今天是节气小满,麦类等夏熟作物的颗粒已开始饱满,但还没有完全成熟,故称为小满。借此祝愿您事业小满,丰收在即!
27、轻轻一眨眼,转眼到小满;烦恼靠边闪,悲伤向后站;祝福送心间,问候已飞远;心中总祝愿,愿你展笑颜。祝你一生幸福乐无边。
28、让太阳每天都把幸福的阳光洒在你身上,让月亮每晚都给你一个甜美的梦。让手机带给你一个轻轻的祝福,小满到了,希望你天天快乐,身体健康。
29、蒲月杨柳飞絮,又到小谦节气,小满温度骤降,雨质时时小删,警惕雨先落温,千万注意加衣,莫要蒙了冷气,威严冷感冒淌涕,大满止居注意,安康永久欢乐。
30、转眼一晃到小满,短信送你三平二满,愿你身体健康永平安,前途光明一马平川,事业发展四平八稳,每天快乐满怀,一辈子幸福美满!
31、多烦,别忘记微笑;多急,也注意语气;多苦,也坚持继续;多怕,也勇敢面对;多累,也爱护自己;多忙,也要注意休息;多久,情谊需联系。小满节快乐!
32、确实满不过你,直说了吧:好运对你很满意,快乐答应满足你,平安决定为你满一杯,健康想要跟你慢慢过。小满到,愿你幸福圆满,生活美满!
33、小满疾病高发期,食物忌口有差异,皮肤痒少吃韭菜,春笋香椿需远离,肝火旺别吃公鸡,鹅肉猪头肉别馋,易过敏少吃海鲜,鱼虾蟹需放一边,中风要禁热性鱼,泥鳅黄鳝和草鱼,嗓子发炎忌羊肉,助湿生痰害处多,口腔溃疡少香菇,香菜腐乳也别沾。温馨关怀已送到,快乐安康都围绕!
34、小满来到,满怀欣喜的我,带着满山遍野的风光,怀揣满腹经纶的祝福,满腔热忱的把问候送给满面春风的你,愿你生活美满,事业圆满,工作福满。
35、风刮麦扑地,如若人工立,根断茎受损,籽粒变瘦秕。
36、小满到来气温高,夏日炎炎似火烧。愿你热情亦高涨,工作业绩向上跑。爱情路上一帆顺,美人投怀面含笑。短信收到好运绕,万事顺利乐淘淘!
37、最爱节气是小满,夏生作物籽粒满。气温增高很明显,雨量增多温度常常变,衣物适度增减别怕烦,饮食调养宜清淡,生冷食物切莫贪。心情舒畅胸宽广,清晨坚持户外锻炼,祝你开心身体健。
38、麦到小满颗粒满,丰收在望莫着忙。要想丰收粮满仓,需待几日等麦黄。为人处事也一样,收获满满,快乐满满,幸福满满!
39、小满时节悄然到,气温骤然直攀高;炎炎夏日多闷热,若逢下雨温骤降;薄薄外套随身带,以防感冒来侵扰;饮食清淡为健康,瓜果蔬菜不能忘,愿健康!
40、转眼小满来,日日都精彩,烦恼忧愁靠边站,幸福快乐站成排,财气运气围你转,工资加倍翻几翻,日子如意平安来,健康吉祥永相伴!
41、事业五分满,留一半给生活;收获六分满,留四成给目标;爱情七分满,留三成给思念;健康八分满,留二成给平安;开心九分满,留一成给期盼。小满快乐!
42、美满的爱情在春风里起航,满载甜蜜的誓言;饱满的麦粒在阳光下成熟,盛满深深的思念;盈满问候的短信在指尖流转,洒满无尽的祝愿。愿君小满时节,快乐无边,幸福美满。
43、小满小满,麦穗渐渐饱满,阳光铺满思念,风景漫山看遍,和风拂动心弦,寄上真心一片。愿你心情满欢喜,收获满载归,快乐满春风,精神满激情,工作满堂彩,福气满满当,财运满钱袋,生活满幸福,健康满红光,好运满心意。小小的问候,满满的祝福,包你一切都满意!
44、又到小满,我用友情的水灌满岁月,用祝福的话填满距离,在每一朵花上写满思念,在每一片云上画满牵挂,愿你的心里充满快乐幸福。
45、我在春天埋下盈盈的种子,希望你夏天:果实有点“小满”;快乐有点“小满”;幸福有点“小满”。今天是小满节气,祝你天天“小满”。
46、小满小满,麦粒渐满,问候饱满,祝福圆满。祝你工作满堂彩,财运满堂红,福气满满当当,生活美美满满。小满愿你如意开怀!
47、多变的是天气,不变的是情谊,送去的是祝福,传递的是思念,愿这五月的清风带去我温暖的问候,吹去你烦恼的忧愁,每天都有好心情,祝小满快乐。
48、人生何须太满,小满即是圆满~同学们,周一早安让日子在夏天的红情绿意中不骄不躁地淡然前行,检视自身,修身养性,以达小满,方不悔走这一遭快意人生。
49、没有播种,何来收获;没有辛劳,何来成功;没有磨难,何来荣耀;没有我真心实意的祝福,何来你甜蜜温馨的微笑。小满节气,祝你:快乐随心!
50、小满到,麦苗笑,颗颗籽粒灌得饱;小满到,气温高,注意防暑把灾消;小满到,天气燥,防火意识要提高;小满到,祝福到,祝你财满运满福星高照!
51、我鞋儿新,帽儿新,身上的彝?缟?钔?新,你看我,他看我,一把雨伞撑。嘻嘻哈哈哟哟,嘻嘻哈哈哟哟。小满祝福到了,嘿嘿,祝你生活新不断,每天开心~
52、今日小满,短信祝福满:心情长满,愉悦无忧烦;工作大满,顺利前程宽;工资涨满,轻松广财源;事事圆满,幸福乐天天!祝:小满快乐!
53、小满小麦粒渐满,温度升高日变短,风吹草地绿色满,朝夕锻炼身体健,短信传递祝福满,好运相陪到永远,小满、小满,祝愿你生活美满。
54、小满节气,短信祝您:天庭饱满,身材丰满,钱包装满,快乐充满,健康满满,好运满满,一切生活都是快快乐乐,美美满满!
55、【上联】同事满意、领导满意、群众满意、工作满意、事业满意、人生很有意义!内心十分满意!【下联】友情满意、爱情满意、亲情满意、健康满意、腰包满意、生活很是甜蜜!心中充满乐意!【横批】小满惬意。
56、远眺金黄麦穗,思念沉甸麦尖;逐渐气温升高,情意浓郁慢熬;远道问候送到,幸福轻投怀抱。小满了,祝亲爱的你心情好!
57、快乐和开心,是送给心满意足的人;温馨和甜蜜,是送给满面春风的人;成功和辉煌,是送给满腔热枕的人;祝福和问候,是送给满怀情谊的人。小满节气,我把最满的祝福送给你,祝你事业装满成功,心里满是喜悦!
58、小满小麦粒渐满,温度升高日变短,风吹草地绿色满,朝夕锻炼身体健,短信传递祝福满,好运相陪到永远,小满小满,祝愿你生活美满。
59、今天是传统节气—小满;不论天气咋变;健康就好;不论发财多少;平安就好;不论是否常聚;惦记就好;不论你在哪里;快乐就好。
60、小满到了,快乐溢满了心房,开心愉悦;幸运铺满了道路,好运连连;健康斟满了美酒,福寿绵长;幸福沁满了人生,美好无限;朋友许满了祝福,真挚用心:小满快乐,幸福无限!
61、蚕老一个闪,麦老一眨眼,季节已经是小满,真诚为你孕个思念茧,祝福为你乘风展翅远,幸福开心这小满,快乐清凉度夏天。
62、上一桌满汉全席,美味满满。斟一杯水满茶,情韵满满。和一阕满江红,激情满满。送一束满天星,情意满满。歌一曲满庭芳,祝福满满。愿你小满时节幸福美满,人生完满。
63、天气小满,夏热翩然;地气小满,应天而焕;人气小满,法地顺变;吾唯知足,心生小满;培根沉定,平和谨慎;当下欢喜,常怀感恩。
64、好语知时节,小满乃发生,随风潜入心,乐人细无声。好花为你开,绽放好运来,成功永不败,幸福一直在。愿你一直好心情,幸福脚步永不停。
65、小满节,天变热,祝福问候多又多:努力拼搏赚钱多。财富满满;奋力追求困难克,成功满满;付出奉献真情多,爱心满满。小满节,幸福充满生活,快乐驻满心窝!
大暑节气多吃蔬果豆
俗语有小暑大暑,上蒸下煮,这个时节要当心中暑,主动喝水,出汗多可以适当喝点盐水,不要图痛快冲凉水澡,不要长时间待在空调房里,少吃冷饮,饮食清淡。北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生也提醒大家,大暑期间要注意饮食调理,多吃蔬菜水果和豆类。
大暑是二十四节气之一,一般在公历每年的7月22日至24日之间。俗话说:热在三伏,大暑是一年里最热的节气,一般在三伏天的中伏阶段。
在大暑期间,气候的特点:第一、气温高,白天的最高温度一般在30℃以上,有的地区甚至达到40℃或更高。第二、雷雨多,湿度大。这样的天气会对人们的生理和心理会带来不利影响,高温、高湿,容易使人急躁、没耐心;为了降温,有些人过多食用生冷的食物,引起消化系统的问题;如果不注意防暑,及时补充水分和营养,还会引发中暑等疾病。
因此,在大暑期间,首先要保持乐观的心境。第二、要注意防暑降温。避免在中午高温的情况下外出,尽量避免长时间在外工作。第三、不过度贪凉。不要长时间待在温度过低的环境中,不坐卧在阴寒潮湿的地方,睡眠时不对着风扇吹,不要吃太多生冷的食物,如冰棍、冷饮等。尤其是老人、儿童、孕产妇应加强防护,不可过于避热贪凉。
古法酸梅汤大暑期间的饮食,仍然要遵循食物多样的原则,同时要清淡,多吃蔬菜水果和豆类。
1.多喝汤水,补充水分。家里可以自己制备绿豆汤、酸梅汤等,也可以做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等。
2.每天吃深色蔬菜。蔬菜的颜色有深有浅,深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜含的胡萝卜素丰富,还含有叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等有益健康的物质。菠菜、芹菜叶、空心菜、西兰花、西洋菜、茼蒿、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等。
充分利用蔬菜本身的味道、颜色进行搭配,可以用西红柿、甘蓝、胡萝卜做成蔬菜沙拉,色彩丰富、口味独特、促进食欲,同时补充维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。
金枪鱼蔬菜沙拉3.天天要吃水果。水果是维生素C、胡萝卜素以及B族维生素、钾、镁和膳食纤维的重要来源。不同的水果营养含量不同,补充胡萝卜素,选择芒果、柑橘、木瓜、山楂等红黄颜色的水果;枣、橙、柚子、猕猴桃等水果中维生素C含量较高;香蕉、枣、红果、龙眼等的钾含量较高。
另外,水果中含有果酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸,能促进消化液分泌,增进食欲,有助于消化。
4.常吃鲜豆。暑季的鲜豆品种丰富,包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面,吃法多样。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃,豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌。
四季豆炒鸡蛋时间:阳历7月23日,农历六月十八。
风俗:大暑是一年中最热的节气,比小暑还要热,所以称之为大暑。这个节气雨水多,谚语说:“头伏萝卜二伏荞,三伏里头种白菜。”“初伏有雨,伏伏有雨。”“三伏之中无酷热,五谷田禾多不结,此时若不见灾危,定主三冬多雨雪。”《管子》中说:“大暑至,万物荣华。”
起居:此节气中,炎热的程度到达高峰。中暑人数明显增多,当出现持续6天以上最高气温大于37℃时,中暑人数会急剧增加。天气太热,我们要以预防为主,常收听当地天气预报是十分有益的,在家也好,外出活动也好,应巧妙地避开最高气温段。中暑的诱发因素很复杂,但主要原因还是气温。此节气是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头。所以心脏病、糖尿病和前列腺炎等患者,在此节气中要格外小心。
饮食:大暑节气是大热天,运用饮食的营养作用养生益寿,是减少疾病、防止衰老的有效保证。著名医学家李时珍尤其推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊粘滞,易阻遏气机,损伤阳气,故食疗药膳以清热解暑和温热升阳为宜。
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大暑节气:9种不可忽视的降火食物
大暑节气:9种不可忽视的降火食物
导读:大暑是一年中最热的时候,在做好防暑工作的同时,也要做好降火的准备。那么哪些食物可以有效地降火呢?
小编即将为你推荐9款食物:
绿豆:工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。
茄子:《本草纲目》上说茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠。《医林纂要》称茄子宽中、散血、止泻。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素p,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定医治效果。
茶水:有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常运动。假如缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。
陈醋:夏天人们饮水较多,胃酸相应降低,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。假如在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有,如在烹饪时加入几滴醋,就会降低蔬菜中维生素C的损失,并且有利于食物中铁的汲取。
冬瓜:有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。
西瓜:不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化,所以,人们一定要吃些西瓜。西瓜汁中还附有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,及其胡萝卜素、维生素C等。
苦瓜:有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。
丝瓜:有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能清热利肠。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。
黄瓜:《本草求真》里提到黄瓜气味甘寒,服此能清热利水,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩,这对增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。
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