鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩,是通乳的食物,对新妈妈的通乳有很好的效果。
产妇鲫鱼汤
主料:鲫鱼500克
辅料:香葱40克,生姜20克,油菜籽油100克。
产妇鲫鱼汤的做法
1、先将处理过的鱼洗净,横刀鱼背,撒些许盐,放十分钟。
2、倒入菜籽油烧热。
3、把鱼表面的水用吸水纸吸干,放入油锅里,一会放入生姜,两面炸制表皮金黄。
4、加入剩下的葱白和生姜大火烧开,转中小火,熬10分钟
5、最后加入适量盐和香葱段,两分钟就可以了
产妇鲫鱼汤做法小贴士
怕炸鱼粘锅的话,可以在油热后加点点盐在油中炝一下锅即可
鲫鱼的营养价值及功效
鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克,脂肪4.2克,糖类4.5克,烟酸2.5毫克,钙103毫克,镁41毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,铜0.08毫克,磷247毫克,硒14.31微克,胆固醇130毫克...[更多]
小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用,且润肤养颜
益母草,是女性朋友们都比较熟悉的,很多女性的用品中都含有益母草,对女性的好处非常的多。益母草的作用很多,对女性非常的好,也是历代医学治疗妇科病的药材,也有很多的产妇吃益母草,到底对身体好不好呢?产妇吃益母草的作用有哪些呢?大家快来看一看吧!
1、益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用,是历代医家用来治疗妇科病的要药。益母草可全草入药,有效成分为益母草素,益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。
2、益母草制剂有兴奋动物子宫的作用,与脑垂体后叶素相似,益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用,不但能增强其收缩力,同时能提高其紧张度和收缩率。
3、益母草对血小板聚集、血小板血栓形成、纤维蛋白血栓形成以及红细胞的聚集性均有抑制作用.实验表明:益母草及其提取物对ADP诱导的正常动物血小板聚集有拮抗作用.亦能显著减少外周循环中的血小板总数和肺泡壁毛细血管内血小板及其聚集物.对大鼠冰水游泳或大面积烫伤引起的血小板聚集活性增高亦有显著抑制作用.
以上内容就是关于产妇吃益母草的作用有哪些的介绍了,益母草对女性非常的好!不仅可以治疗妇科疾病,还有很多其他的作用。而产妇也是可以吃益母草的,作用也是非常的多,对于产妇的康复也有非常多的好处,对身体非常的好哦!
我们都知道孕妇的一饮一食都是特别的重要的,主要是因为一个人的饮食需要两个人吸收,所以就得多事一些营养的食物。而乌鸡是最养人的食物之一,那么今天小编就来推荐一款产妇能吃的乌鸡,乌鸡怎么样做才最适合产妇吃呢?以下就是小编为您搜集的相关乌鸡的做法。
一 桂圆黑枣炖乌鸡
原材料 乌鸡350克、桂圆20克、黑枣15克、生姜10克
调味料 盐3克、味精2克、鸡精3克
做法 1、鸡洗净切成小块,黑枣洗净,生姜切片。
2、将乌鸡块放入沸水中汆去血水。
3、再将乌鸡块、桂圆、黑枣、姜片一起装入炖盅中,下入调味料炖1小时至熟即可。
特别提示:桂圆不宜放得过多,以免太甜。
二 枸杞汽锅鸡
原材料 枸杞20克、乌鸡100克、红枣10粒、生姜5克
调味料 盐5克、鸡精粉5克、味精2克、花雕酒10克
做法 1、乌鸡洗净斩块,枸杞洗净泡发,生姜洗净切片。
2、锅上火,注入适量水烧开,放乌鸡块焯烫,捞出沥水。
3、将所有材料和调味料放入盅内,入蒸锅蒸30分钟,至乌鸡熟烂入味即可食用。
特别提示:蒸的时间要长才能入味。
三 封乌骨鸡汤
原材料 乌骨鸡1只、姜片、党参各适量
调味料 盐、味精各少许
做法 1、乌骨鸡洗净后,斩成大块过水备用。
2、在蒸盅底放入姜片、党参,再将乌骨鸡放入笼内蒸60分钟。
3、待之酥烂后,按个人口味调入盐、味精即可。
特色介绍 肉香、汤鲜、味美。
以上就是今天小编为您推荐的产妇怎样吃乌鸡最营养的做法,不知各位都记住了没。乌鸡比一般的鸡营养价值要高出很多乌鸡可以做汤也可以炖食,都是非常适合产妇们食用的。最后小编在这里祝福所有的产妇们都能平安降生自己的宝宝。
“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”中国食疗文化渊远流长,自有文字记录以来,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何正确地看待健康食疗呢?为此小编特意整理了“产妇的三份营养食谱”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
产妇是社会上一群很关键的人,因为她们不是一个人,自然而然的我们就要提高对产妇的重视,这是很重要的。那么,产妇要怎么吃才好的问题就业出现了,到底怎样的营养食谱才是最适合产妇的呢?下面就推荐三份产后饮食食谱
产后饮食食谱一:丝瓜鲫鱼汤
主料:活鲫鱼500克、丝瓜2 00克 调料:黄酒、食盐、葱、姜少许
制作方法: 1、活鲫鱼处理后洗净、背上剖十字花刀,两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。 2、丝瓜洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。
功效:具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。
产后饮食食谱二:芪肝汤
主料: 猪肝500克,黄芪40克。 调料: 盐1克
制作方法: 猪肝洗净,切片,加入黄芪,清水适量,同煮成汤,稍加盐或不加盐食用。
功效: 补肝益气通乳、气血不足的缺乳
产后饮食食谱三:桂圆红枣汤
制作材料: 主料:枣(干)300克,桂圆肉200克 调料:白砂糖50克
1. 把小红枣和桂圆拣洗干净;
2. 红枣放在清水中浸泡二小时捞出; 3. 再入锅,加水煮透,放入冰箱备用。
小帖士-健康提示: 1. 桂圆红枣汤以红枣和桂圆肉为主料,红枣为补脾和胃、益气生津之品,既可调营卫,又能解药毒; 2. 桂圆可益心脾,补气血,养心安神; 3. 二物相配,共成健脾益气、养血生津、清凉解暑之功。 产后饮食食谱四:当归沙参乌鸡汤 制作材料: 主料:乌骨鸡900克 辅料:当归30克,薏米50克,北沙参100克,木耳(水发)50克 教您当归沙参乌鸡汤怎么做,如何做当归沙参乌鸡汤才好吃 鸡去毛及内脏,洗净,先用开水烫一下,去除浮沫,再与当归、苡仁、沙参、木耳同炖到肉烂。
产后的饮食补充够了,妈妈们才能照顾自己的宝宝,看着他们成长成人,十月怀胎不容易,过后的营养一定要跟上,这样才是最好的。在这里祝愿每一位妈妈在产后仍然健康,仍然能精力十足的照顾自己的宝宝。
产妇的身体健康是家人最为关心的一件事情了,产妇的身子如果出现了问题,那么不但容易影响到产妇本身而且还容易影响到宝宝的喂养,所以我们建议广大的产妇朋友们在日常的生活中要做好自我护理的工作,产妇要特别注意自己的饮食,下文我们给大家介绍一下产妇吃猪肝的多种好处。
猪肝是常见的食物,也是许多人比较常吃的食物。猪肝含有:1大量富的蛋白质和胆固醇,以及较少的脂肪和碳水化合物。2.猪肝中含有大量的维生素A,远远超过鱼肉蛋奶等食品。3.猪肝中含有的丰富的微量元素,尤其钙、铁、磷、锌、硒、钾等含量较高,但吃猪肝有什么好处呢?
明目,治脚气病。猪肝中含有大量的维生素A,能有效地治疗夜盲症,缓解眼疲劳,呵护眼睛健康,同时,维生素A是治疗脚气病的良药。
解毒。猪肝本身是解毒器官,里面有许多解毒的酶,适当地吃一些猪肝,对身体解毒很有帮助。但多吃就适得其反。
补血,增强抵抗能力。猪肝中含有丰富的铁元素,起到补血效果,猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。
在上面的文章里面我们介绍了大家都很关心的一件事情,那就是产妇的身体健康了,我们知道产妇在产后身体比较虚弱,所以可以多吃一些猪肝来起到补血和提高人体免疫力等作用。
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