食材明细:
主料::方便面一袋,鸡蛋两个,西红柿一个,蒜苗一根,葱适量,
辅料::油炸辣椒1匙,胡麻油适量,盐少量(鸡蛋用),
#快手懒人餐 #炒方便面的做法步骤:
1.鸡蛋加盐打散
2.西红柿,蒜苗,葱洗干净切碎好备用
3.方便面用七八十度的水泡上
4.锅里面倒油烧热,放入鸡蛋炒熟盛出
5.方便面捞出来控水(泡软就行啦)
6.锅里面再倒油,先放葱,西红柿,蒜苗,再放鸡蛋,加方便里面带的盐(一半),辣油(一半,只用这两种)
7.调料炒匀放入泡好的方便面,油炸辣椒辣油,翻炒几下就行啦?
8.有没有想到这种吃法啊!哈哈哈哈哈哈哈哈
9.一个人炒两个鸡蛋就够啦?
10.懒人饭
小贴士:
方便面不敢泡的时间长!我大约泡了一分钟吧?
食材明细:
主料::菠菜500g,
辅料::生抽两勺,陈醋一勺,白糖半勺,火麻油几滴,芝麻油几滴,
凉拌菠菜---减肥餐、补血餐首选的做法步骤:
1.菠菜摘干净,用盐水泡20分钟,清水冲洗后控水滤干备用。
2.取生抽2勺、陈醋1勺,白糖半勺加几滴火麻油和芝麻油拌匀待用
3.将菠菜切段,放入到烧开的水里烫一下,时间大概是1分钟左右,不用烫太久。
4.烫好的菠菜捞出放入冷水中冰一会
5.从冷水中捞出,然后滤干,加入之前准备的调料,然后搅拌均匀即可即可食用,还可以放点白芝麻味道会更香。
小贴士:
1、菠菜不能与黄瓜同吃:黄瓜含有维生素C分解酶,而菠菜含有丰富的维生素C,所以二者不宜同食。
2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。
3、菠菜不能和豆腐在一起吃:因为菠菜是含有大量的草酸,而豆腐则含有钙离子,一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合,就会引起结石,还影响钙的吸收。如果一定要吃的话,就把菠菜用开水烫一下就可以了
食材明细:
主料::方便面一袋,
辅料::番茄1个,鸡蛋1个,
配料::鸡油适量,盐适量,胡椒粉适量,香菇适量,蚝油适量,大肉适量,葱适量,
港式餐蛋面的做法步骤:
1.准备材料:香菇,番茄,虾米,鸡蛋,方便面
2.汤锅内加入清水,放入虾米
3.在放入香菇
4.大火烧开后转成中火熬煮
5.加入一勺鸡油
6.和切好的番茄块,调入蚝油一大勺,胡椒粉适量熬煮片刻
7.在放入方便面饼,待面开始变软时,打入整个的鸡蛋
8.挑入碗里最后放上大肉,撒上适量葱花即可
小贴士:
1.方便面煮过之后再食用,口感会更筋道。在煮的过程中,可以随意添加一些新鲜的蔬菜、鸡蛋、肉类,比起单纯的浸泡和只用料包,更有营养。
2.加入鸡蛋后不要再用筷子划动,以免将鸡蛋划破,轻轻晃动几下汤锅可以防止糊底。
3.切胡萝卜和火腿肠的刻花器,在淘宝很多店中有售。如果买不到,可以同做饼干的模具替代,也是一样的。
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