“饮食要控量,三餐要按时,米粥易消化,清淡尤为佳”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着社会的进步,这些食疗方法很多是经过时间验证的。你对健康食疗的态度是什么呢?小编花时间专门编辑了食疗大全:情人节甜蜜约会必食之物 DIY美食小布丁,仅供你在工作和学习中参考。
目录:
第一章:DIY美食小布丁 情人节甜蜜约会
第二章:浪漫约会:情人节牛排大餐DIY
第三章:自制情人节的西式烛光晚餐
编者按:温情浪漫的情人节马上就要来临了,但是情人节吃什么能够温馨又有情调呢?这是现在许多情侣都在想的事情,今天小编就来帮大家揭开疑惑,给大家推荐一些自制的甜蜜的又省钱的浓密情人节大餐,赶快来看看学学吧。
DIY美食小布丁 情人节甜蜜约会
玻璃瓶装的巴黎贝甜小布丁,一个个码放在冰桶里,看起来真的很可爱很诱人。冰凉幼滑的口感,浓浓香醋的口味,加上瓶底一层甜甜的焦糖,吃起来就像她的名字一样蜜。用鲜奶和鸡蛋制作的小布丁是一道非常值得推荐的健康甜品,特别适合那些不爱喝奶的儿童和美眉餐后享用,她可以帮我们赶跑抑郁心情!
准备材料:
牛奶500mL、绵白糖6汤匙(90g)、鸡蛋4个、柠檬汁1汤匙(15mL)。
制作过程:
1、将鸡蛋磕入碗中,再调入绵白糖(约40g),用力搅匀。
2、牛奶倒入锅中,用中火慢慢加热至微沸,再关火静置15分钟,待其变成微热。
3、取若干个小瓶子将蛋液倒入牛奶中搅匀,再倒入模子中。
4、取一个较大较深的平底容器,里面倒入适量热水,再将小瓶子放入热水中(注意热水不要没过瓶口)。
5、待布丁烤好后取出稍稍放凉。
6、将剩余绵白糖(50克)放入锅中,再加入柠檬汁,调入少许清水,用小火慢慢加热约30分钟,熬成浅浅的焦糖色,待冷却后,再淋在做好的鲜奶布丁上,待焦糖慢慢沉在瓶底后放入冰箱冷藏。
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情人节菜谱之奶油蘑菇汤
食材明细:
主料::鲜口蘑8个,黄油20g,淡奶油200g,面粉50g,洋葱1/4个,
辅料::盐8g,黑胡椒碎少许,
情人节菜谱之奶油蘑菇汤的做法步骤:
1.蘑菇切片,洋葱切碎。取一部分蘑菇加少量水打碎成泥
2.锅烧热,加一小块黄油,倒入干面粉,小火炒至面粉变微黄,盛出备用
3.锅中放入一块黄油烧热,
4.炒洋葱碎,至半熟,加入蘑菇片翻炒至蘑菇熟透
5.锅中加凉水
6. 倒入打碎的蘑菇泥,
7.炒过的面粉用凉水慢慢调开,至无粉粒,倒入锅中煮至粘稠
8.倒入奶油搅拌均匀,煮开
9.放入盐、少许黑胡椒碎,搅拌均匀,关火
10.成品
小贴士:
1.面粉的量可以根据自己的喜好调节,但是一定要将面粉搅拌至无粉粒状,否则会有面疙瘩,就成了中式的疙瘩汤。
2.要小火熬煮这道汤,否则容易糊掉。
3.把部分蘑菇打成泥,是为了汤味更浓,更入味。
4. 奶油蘑菇汤里也可放虾仁、火腿、或是鸡肉等,也可以放几块炸透的吐司丁,会更香浓。
元宵节遇上情人节 教你自制甜蜜汤圆
每年的正月十五是我们中国人的传统节日-元宵节,而今年的元宵节是2月14日,大家会觉得正好和西方的情人节重合,元宵节要吃汤圆,而玫瑰是爱的代表,如果把它们结合在一起,会不会使浪漫甜蜜加倍呢,也许你尝试一下就清楚了。
玫瑰汤圆
一、玫瑰汤圆
原料:糯米粉 草莓 干玫瑰花
配料:白糖 蜂蜜
做法
1、食用干玫瑰花洗净晾干后去蒂。
2、和白糖一起打成粉末。
3、加入蜂蜜。
4、拌匀成玫瑰酱备用。
5、草莓清洗后,再用淡盐水浸泡15分钟。
6、将草莓搅打成汁。
7、将草莓汁加热。
8、加热好的草莓汁和糯米粉揉匀。
9、准备包馅,将玫瑰酱里加一些糯米粉,拌匀。
10、取一块面团,揉圆后压扁,中间放少量的玫瑰酱。
11、 慢慢收口,揉成汤圆状。
12、煮熟即可。
小贴士:
1、为了给汤圆加一点浪漫的粉色,我用了草莓汁来揉汤圆,这样不仅有了淡淡的粉色,吃的时候还增加了草莓的甜香。
2、草莓汁加热再揉,面团会更柔软,包的过程中不易开裂,也不需要沸腾,感觉有点烫就可以了。
3、放蜂蜜的时候放多了些,玫瑰酱太稀了,所以我在包的时候又放了一些糯米粉,这样好包一点。
4、馅不要太多,要不容易漏。
5、如果觉得包馅有点麻烦,可以把这几种原料一起揉匀,做成小汤圆,味道也不错哟。
巧克力汤圆
二、巧克力汤圆
原料:
1、馅料:淡奶油50g 黄油40g 核桃仁100g 黑巧克力币200g
2、皮料:糯米粉300g 开水240g 可可粉8g
做法
1、做馅:把巧克力币和黄油及淡奶油放入碗中,隔水融化成糊状。核桃仁提前炒熟压成碎粒放入巧克力中,搅拌均匀,稍微晾凉一点后团成球,晾凉定型。
2、做皮:用90度左右的开水烫糯米粉,边倒水边搅拌,然后揉成面团,盖上湿屉布饧1个小时,取出200克左右面团,加入可可粉,揉成巧克力色面团。两种面团都擀成片铺在一起,总共叠4层,切成段,每段以包一个汤圆的量为准。
3、做汤圆:取一个压扁,包入巧克力馅料。全部包好,开水入锅煮熟,关火前倒入自己米酒一碗。
4、煮好的汤圆,巧克力馅料中还有核桃仁的香味,很不错的一款汤圆哦
小贴士
1.不想做花色面皮的,可以直接用白色的糯米面团包。
2、没有淡奶油的可以用等量的牛奶代替。
三、紫薯南瓜汤圆
材料
紫薯或红薯、南瓜、木薯粉或糯米粉、牛奶、酒酿、枸杞、芒果
做法
1、把紫薯和南瓜一切为二,用烤箱烤熟,取出压成泥,皮不要。
2、趁热拌入木薯粉或糯米粉,加入牛奶,搅匀后搓成小丸子。
3、放入开水中煮熟,加入酒酿、枸杞、芒果粒即可。
四、椰汁黄金汤圆
材料
南瓜200克,糯米粉300克,椰子粉2小包,白糖50克
做法
1.南瓜去皮,切成薄片,放在蒸格上蒸15分钟.
2.把已经蒸软的南瓜搅拌成南瓜泥,然后放白糖50克左右拌匀(根据口味添减),备用.
3.把糯米粉倒进拌好的南瓜泥中,因为南瓜泥本身含有水分,不用另加水.不要一次放完糯米粉,可以分成两三次加进去,以揉好的面团不粘手为宜.太湿的话,就不容易搓圆.
4.椰子粉用两碗开水冲调好,放碗里备用.喜欢甜的话,可以少放点水.
5.另用锅把水烧开后,把搓好的汤圆放进锅里煮至汤圆浮起,就可以捞起来放进盛了椰子汁的碗里.
小诀窍
因为做好的南瓜汤圆颜色金黄金黄的,就了个好听的名字-黄金汤圆.
感谢您阅读“97美食网”的《食疗大全:情人节甜蜜约会必食之物 DIY美食小布丁》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了DIY情人节草莓香槟专题,希望您能喜欢!