有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国人历来讲究食疗,随着时间的发展,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。我们该如何去看待健康食疗呢?在这里,你不妨读读食疗大全:七初春滋润补虚靓汤,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
目录:
第一章:七大补虚靓汤 滋润您一春天
第二章:补虚养身饮食原则
第三章:豆腐益气补虚 春季吃豆腐清火益气护肝脏
编者按:初春时节,乍暖还寒,身体特别容易虚弱,需要滋补身体。那么如何滋补好呢?身体虚弱怎么办?吃什么补虚养身呢?接下来小编就此给大家推荐7款滋补身体养生食谱,以及告诉大家一些补虚养身饮食原则,赶快看看吧。
七大补虚靓汤 滋润您一春天
双鞭壮阳汤
原料:牛鞭100g,狗鞭30g,枸杞子15g,菟丝子10g, 肉苁蓉10个,羊肉100g,母鸡肉50g,花椒、老生姜、料酒、 味精、 猪油、食、盐各适量。
制作:
1、先将牛鞭用温水反复浸泡,发胀,去净表皮,顺尿道对剖成2块,用清水洗净,再用冷水漂30分钟;将狗鞭用油砂炒酥,用温水浸泡约30分钟,刷洗干净。
2、将羊肉洗净后,再放入沸水锅内氽去血水,捞入凉水内漂洗待用。
3、 将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内,加清水烧开,打去浮沫,放入花椒、老生姜、料酒和母鸡肉;再烧沸后,改用文火煨炖,至六成熟时, 用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜,再置火上。
4、再将菟丝子、肉苁蓉、 枸杞子用纱布袋子装好,放入汤内,置火上继续煨炖,至牛鞭、狗鞭酥烂时, 取出药包不用,并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出,将牛鞭切成3.3厘 米长的条,狗鞭切成1厘米长的节,羊肉切片,鸡肉切块,然后把它们 一起装在碗内,加味精,食盐和猪油调味即成。
功效:壮阳补肾,益精填髓。适用于肾阳亏虚、精髓不足所致的神疲乏力、形寒怕冷、四肢不温、阳痿不举、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、肾上腺皮质功能减退、精子活动力低下、性欲低下、甲腺状功能减退等属于阳虚精髓亏损者。
97Msw.com相关知识
羊脂补虚枣
食材明细:
枣(干)250克,羊脂25克,江米酒30克
羊脂补虚枣的做法步骤:
1. 将红枣放入锅中,加水煮软后;
2. 倒去水,加入羊脂、糯米酒或黄酒,煮沸后,晾凉;
3. 将红枣和酒液倒入玻璃瓶内,密闭,贮存七天即成。
小贴士:
1. 补虚健脾,生津止渴;2. 适用于久病体虚、消渴、脾虚气弱等症。江米酒:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。
食疗大全:OL养生美容四靓汤
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。怎么样才能做到健康食疗的呢?请阅读由小编为你编辑的食疗大全:OL养生美容四靓汤,欢迎你阅读与收藏。
目录:
第一章:OL养生四靓汤 美容养颜赶走白领病
第二章:职场养生法 解决5种白领病
第三章:酷暑高温白领病来袭:穿得少 易中招
编者按:长期坐在办公室里的白领们,每天对着电脑伏案工作,身体肌肤都很容易就出现问题,那么怎么样可以治疗这些白领病呢?如何预防白领病?下面小编给大家推荐一些白领美容养颜防治白领病的养生食谱,快去看看吧。
OL养生四靓汤 美容养颜赶走白领病
很多都市白领一天到晚只顾工作很容易得白领病,终日在办公室不见太阳身体会缺钙,天天对着电脑辐射导致皮肤暗黄,工作压力导致精神紧张,这都是不容忽视的问题!如何有效改善?爱美小编教向你推荐几款养生汤,有效抵抗白领病!
常常会听到身边的女同事抱怨:再这样下去,我就要变成黄脸婆啦!
她不是在抱怨找不到真命天子,而是在为自己长时间呆在办公室里,忙到甚至没有时间去运动、去美容院作保养,身体长期处于亚健康状态而焦虑。
有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品,但是俗话说得好,药补不如食补,外在的手段哪比得上内在的调理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。
抱怨一:三餐总是没规律,肠胃越来越折腾,还总会生小豆豆!
你需要:给身体排毒
三餐没规律,一会儿暴饮暴食,一会儿又为了减肥什么都不吃,很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。 殊不知这样并不能减肥,相反,不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来,娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡,痘痘丛生。
你可不想做一个痘痘公主吧!在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料,能有效帮你排除毒素,皮肤更加柔嫩光滑!
养生汤推荐:鲜味萝卜汤
材料:三碗水(750毫升),白萝卜2个,葱2棵,鸡味浓汤宝1块
做法:1. 白萝卜洗净去皮,切块;葱切成碎末。2. 在锅中放入三碗水,煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块,搅拌至完全溶解。3. 放入萝卜块,待再次煮沸后撒上葱碎即可。
补虚不盲目 这三种虚不能乱补
补虚不盲目 这三种虚不能乱补
补虚不盲目,这三种虚不能乱补
极度虚弱。
人吃入的补药必须通过气血这个传送带运送到全身,才能发挥效用。当身体极度虚弱时,气血流通也变得缓慢,把一堆甘缓黏腻的补药放在一个疲惫的传送带上,一来会导致货物堆积,二来会使传送带运行得更慢,形成恶性循环。但身体极虚必须要补,怎么解决这个矛盾呢?一是要减少药量,循序渐进;二是暂时不用太滋腻的药物,可以先服用些山药、薏米、麦冬、百合、莲子等甘淡药物,由浅入深。
体内湿热。
1、上焦有湿热,如出现头部发热、咳嗽痰多、口中黏腻等症,此时进补会使补益药不能顺利下降,不仅下面得不到营养,还会助长上面的湿热,一补就上火。这种情况需要先开上焦,宣肺气,可食用杏仁等宣肺止咳的药物。2、中焦有湿热,如出现胃脘疼痛、灼热,口干却不想喝水,饥饿却不想吃饭,小便色黄,大便不畅等症。此时若给予补益药,会加重脾胃负担,运化不开,出现腹部胀满、恶心等症状。因此需要先化开中焦湿热,可食用干姜、茯苓等健脾祛湿之品。3、下焦有湿热,如出现下肢浮肿、小便短赤、浑浊等症,进补同样会加重症状,可以先服用薏米等食物以利湿。
初感外邪。
初感外邪最常见的是感冒,可出现发烧。有了外邪后,机体的正气要和邪气进行交战,当务之急是把正气调到体表以驱逐邪气。如果此时只顾补正气而不发布作战命令,很可能贻误战机,使病程延长。因此感受外邪以后一般要用辛味药来发散,即驱逐外邪。如体虚受了风寒,可以先喝一些生姜红糖水驱寒,然后再进行补益。
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