有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”中国食疗文化渊远流长,随着时间的推移,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?下面是小编为你精心整理的“2023食疗知识:让这个春季无“火”来侵犯 六对症去火汤”,更多信息请继续关注本网站。
目录:
第一章:六对症去火汤 让这个春季无火来侵犯
第二章:春季去火的食物大推荐
第三章:春季去火有讲究
编者按:春季爱上火?这该怎么办呢?吃什么去火?今天小编给大家对症推荐一些去火汤,以及其它一些去火的食物,赶快来看看了解一下它们都是哪些吧。
六对症去火汤 让这个春季无火来侵犯
上火,似乎是个只有中国人才能昕得懂的民间俗语,它既不是某种病名,也不是专业医学术语,而是个很泛泛的称呼。不少人一出现上火症状,就不管三七二十一,先买一些清火药吃了再说,可是,上火也要分虚实,对证才能病除。
看准虚实再灭火
春冬之交,寒风阵阵,天气干燥,大家都喜欢呆为开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是热上加热。
中医认为,在人体内有一种看不见的火,它能产生温暖和力量,提供生命的能源,推动生命的进程。从某种意义上说有火则生、无火则死,火在一定的范围内是必需的,但超过正常范围就是邪火了,会导致人体阴阳失衡,体内积热,表现出内热证症状,统称上火,具体细分下来有虚实之别,也需要对证治疗,否则,会让病情更甚。
实火需清热泻火
火源:多是因为气候原因所致。如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的,如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。
火情:一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、便秘等。
灭火:以清热泻火类药物为主,如黄连、大黄类药物。
虚火要养阴润燥
火源:一般多因急躁、疲劳过度等原因引起。属于阴阳失调情况,但不是因为阳气绝对过剩,而是因为阴虚而造成了阳盛假象。
火情:一般会有燥热,或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳呜、头晕等症状。
灭火:以滋阴润燥为主,如天冬、麦冬、知母之类。
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2023食疗知识:春季养生汤止咳快
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着社会的不断发展,一些食疗方法已被科学所证明。我们该如何去看待健康食疗呢?推荐你看看以下的2023食疗知识:春季养生汤止咳快,仅供参考,欢迎大家阅读。
春天到了,许多人的咳嗽又犯了,你知道该如何止咳吗?今天小编就为大家推荐一些春季养生汤,来帮助大家摆脱咳嗽的困扰,马上跟着小编去学学吧!
春季养生汤谱:
一、苹果川贝鸡汤
材料:三黄鸡半只,苹果2个,桂圆肉15克,川贝15克,生姜几片
做法:
1.将三黄鸡洗净切成小块。
2.把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗,沥干水份。
3.汤锅内加入6碗水,焯过水的鸡块放锅内。春季养生 春季防病保健从9方面入手
4.苹果洗净,切成块,去掉芯。
5.将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内。
6.大火烧开后转小火,煲2个小时即可。
二、生地麦冬豆腐龙骨汤
材料:200g 龙骨、250g豆腐、50g生地、50g麦冬。
做法:
1.龙骨焯水备用;
2.豆腐洗净切大块;
3.所有材料一起放放砂锅,一次性加足水;
4.中火煲开后,再小火煲一个半钟,放盐即可。
2023食疗知识:六滋养减肥排毒汤
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”中国人从古至今都很看重食疗,随着文化的进步,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编特别从网络上整理了2023食疗知识:六滋养减肥排毒汤,欢迎阅读,希望大家能够喜欢!
夏季,餐桌上当然少不了清凉可口的汤品,今天我们来给你介绍几种好吃易做的家常减肥排毒汤,不仅营养颇丰,还有清涤肠胃,减肥排毒的功效,一起来把你体内的毒素清理清理吧!
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤
减肥排毒功臣:黄瓜
减肥排毒功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
做法:
1、锅中放入清水、姜片烧开
2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片
3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
二、冻豆腐木耳酸汤
减肥排毒功臣:木耳
减肥排毒功效:黑木耳中的胶质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集,排出体外,有清涤肠胃作用。黑木耳营养价值较高,味道鲜美,蛋白质含量甚高,补称之素中之荤,是一种营养颇丰的食品。
做法:
1、冻豆腐化冻后,挤干水份并切小块、黑木耳洗净、番茄酸汤备用;
2、锅中放清水煮开,放海鲜粉调味后,下番茄酸汤烧开;
3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟,出锅前淋香油。
三、蜂蜜雪梨羹
减肥排毒功臣:蜂蜜
减肥排毒功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法:
1、雪梨洗净切块
2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水
3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
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