有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着观念的更新,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?小编特意收集和整理了厨房烹饪:快吃吃六款营养猪手肴 春季美容养颜,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
目录:
第一章:春季美容养颜 快吃吃六款营养猪手肴
第二章:春季帮你消斑美容护肤的药膳方
第三章:春季美容护肤 五要诀还你娇颜
编者按:俗话说的好:一年之计在于春,因此春天一到,许多美眉开始制作美容护肤计划了。那么如何美容养颜效果好呢?春季吃什么美容养颜?下面小编给大家推荐一些美容养颜食谱,以及美容护肤小窍门。
春季美容养颜 快吃吃六款营养猪手肴
猪蹄又名蹄花、猪脚、猪手。经现代医学验证,猪蹄有三大保健作用:一是美容养颜,二是抗衰防癌,三是养神安眠。但猪蹄不可与甘草同食,否则会引起中毒。
红枣煨猪蹄
原料:猪前蹄1只,大红枣35粒,酱油20克,黄酒15克,盐7克,冰糖20克,味精5克,胡椒粉1克,八角1克,生姜、大蒜各20克,制精油适量。
制作:
1.将猪蹄(皮朝下)放在小火上烤制皮呈焦黑色,再放冷水中泡至皮发软,用小刀轻轻刮去黑灰,洗净,顺骨刮开,拆去骨头,肉厚薄修均匀,四面修圆,肉面划成菱形状,然后放入沸水锅中煮至四成熟时捞出,皮上用黄酒、酱油抹匀。
2.油锅烧至八成热时,将猪蹄放入锅中炸制皮面呈红色时捞出,放入汤锅中煮10分钟捞出,将猪蹄放入砂锅中(猪蹄下面用竹箅垫),加入水、黄酒、盐、冰糖、酱油、胡椒粉、大葱、八角、红枣(去核洗净)后用小火焖2个小时左右离火。除去大葱、生姜、八角,取出红枣和猪蹄。
3.将猪蹄皮向上放入锅中,加入原汤、味精,用旺火收浓汤汁,猪蹄捞出后放在圆盘内,将红枣围在猪蹄四周,收浓汤汁浇在猪蹄上面即可。
特点:色泽鲜红,鲜香肥糯,抗衰美容。
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厨房烹饪:5春季养生粥美容又养颜
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着人们观念的进步,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。你是如何看待健康食疗的呢?为此,小编特意呈上“厨房烹饪:5春季养生粥美容又养颜”,感谢您的参阅。
粥,是非常营养的一种食品,你知道春季喝什么粥可以美容养颜吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,可以帮助大家美容养颜,马上跟着小编去学学吧!
春季养生粥的做法:
1.莲实美容羹
材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。
制作方法:
(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
2.补血美颜粥
材料:川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。春季养生 春季防病保健从9方面入手
制作方法:
(1)将米洗净;
(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法:每天1次,15d为一疗程。
厨房烹饪:四种营养早餐美容养颜
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着社会的不断发展,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。有关健康食疗你是怎么看待的呢?下面是小编为大家整理的“厨房烹饪:四种营养早餐美容养颜”,供你参考,希望能帮到你。
抗老化早餐:酪梨牛奶
材料:酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜(蜂蜜食品)少许。
做法:1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。2.放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。功效:营养价值高,当作早餐,喝一杯就很够!有东方奶油美誉的酪梨,是营养价值很高、却仍不够普及的水果。
一般人都有很贵的错觉,事实上在夏季盛产期,一颗大概只要台币40元左右,而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗,换算下来才不过10块钱哩! 酪梨的热量虽高,但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸,也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果(水果食 品)来得容易被吸收。而这些维生素,也正是美容、抗老化的圣品哩!酪梨热量虽高,但只要在上午食用,就不会被累积成脂肪,再加上柔滑浓郁的口感,当成早餐是最幸福不过了!
维他命C早餐:奇异果汁
材料:奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
做法:
1.将奇异果以刨刀削去果皮,连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2.启动果汁机约一分钟,将奇异果打成小颗粒状,即可装入杯中饮用。
功效:超高量维他命C,不仅可以变美美,还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔!
Tips:奇异果不要打得太碎、吃不出果粒,保留一点口感之外,营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺,还能保护嗓子。早上喝一杯,真的是一举数得的活力妙方!
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