“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”中国人从古至今都很看重食疗,随着文化的进步,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是如何看待健康食疗的呢?小编特别编辑了“2023关于治疗春季鼻衄四大营养粥”,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!
目录:
第一章:治疗春季鼻衄四大营养粥
第二章:鼻衄的外治法
第三章:鼻衄复发 教你快速处理方法
第四章:宝宝鼻出血该如何处理
第五章:预防调护鼻衄方法
编者按:春季到了,我们的身体很容易出现一些状况,其中鼻衄是最为常见的春季病,也就是我们俗称的鼻出血。那么鼻衄怎么办呢?如何治疗鼻衄?鼻出血怎么处理?下面小编一一解答,给大家推荐一些食疗方法。
治疗春季鼻衄四大营养粥
生地粥。
用鲜生地50g,粳米60g,白糖l5g;将鲜生地洗净切细,加清水烧沸,煎熬半小时,滗取药汁,再把粳米淘净,加药汁煮成粥,放入白糖搅匀即成,用法是作早餐;此款的功效是滋阴益胃,凉血止血,适应于胃肝热所致之鼻衄、口渴,面赤、舌红等。
银耳藕粥。
用银耳10g,鲜藕30g,粳米60g,冰糖15g;将银耳温水泡4小时,去蒂头杂质。鲜藕洗净切成薄片。粳米淘净,同入锅内,加水适量,武火烧沸,文火熬成粥,加冰糖搅匀即成;用法是作早餐。此数的功效是清热养阴、凉血止血,适应于肺胃肝热所致之鼻衄,口渴,心烦,咽燥,舌红少津等。
参枣弼。
用人参3g,大枣15个,粳米60g,冰糖l5g,将人参切薄片,粳米淘净,大枣洗净,冰糖打碎共入锅中,加水适量,武火烧沸,文火熬成粥。用法是作早餐,此款的功效是补气摄血,健脾益胃;适应于鼻衄属气不摄血,症见神疲乏力,头晕目眩,心悸气短,面色苍白,舌淡,脉弱。
芪枣粥。
用黄芪20g,大枣50g,粳米60g,冰糖适量;先将黄芪洗净切片,加水适量,煎熬50分钟取汁。再把梗米淘净,与大枣同入锅内,将药汁加入,武火烧沸,文火熬成粥。然后将冰糖加入粥中,搅匀即可;用法是早晚服用。此款的功效是补气摄血,适应于气不摄血之鼻衄,气短懒言,自汗等症。
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2023关于外阴瘙痒的四大饮食禁忌
外阴瘙痒,是很多女性头疼的问题。治疗外阴瘙痒,可采用洗浴的方法,也可采用健康饮食的方法进行治疗。下面一起来看看外阴瘙痒症的饮食禁忌吧。
外阴瘙痒的四大饮食禁忌
1、忌食发物
如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等,食后会加重阴部的瘙痒和炎症。
2、忌吃辛辣、刺激的食物
如洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香等,会加重阴部的瘙痒症状。
3、忌吃油炸、油腻的食物
如油条、奶油、黄油、巧克力等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,不利于病情的治疗。
4、戒烟、戒酒
烟、酒刺激性很强,会加重炎症。此外,巧用花椒也可治疗外阴瘙痒症。将花椒、苦参各30克放入药盆内,倒入5大碗清水,煎沸30分钟,过滤取药汁,待温热时洗浴阴部即可。
外阴瘙痒的饮食原则
1、不要过量食用甜食
食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品,会导致糖分摄入过多,而出现血糖不稳定的情况,如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。
2、多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改善外阴瘙痒的情况,还可维持稳定的情绪。
以上就是关于外阴瘙痒的四大饮食禁忌的分享,希望对大家有所帮助!
2023关于女人补钙必喝的2大营养汤
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成,自有历史记载以来,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编花时间专门编辑了2023关于女人补钙必喝的2大营养汤,更多相关信息请继续关注本网站。
目录:
第一章:女性需补钙的原因
第二章:2大补钙营养汤
第三章:孕妇补钙三部曲
第四章:补钙者必知的饮食误区
编者按:女性朋友们可能不知道,其实我们体内的钙质特别容易流失,因此我们必须适当补充钙质,这样才能增加我们的身体健康指数,接下来小编给大家推荐一些补钙食谱,希望大家能够来看一看,学一下做法,然后好好地补补身体。
女性需补钙的原因
女人因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失,适时补充钙质尤为重要。尤其是年龄到40岁以后,卵巢功能逐渐减退,骨骼内的钙会不断流失,这是一个规律。
如果摄入钙充足、在三十岁时的骨密度峰值达到高水平,骨量储备充足,那么40岁以后骨量虽然会丢失,但丢失到因骨质疏松而造成骨折的危险性要小得多。
补钙越早越好
这样可以使三十岁时的骨峰值增高一点。峰值高了,即使以后丢失,也不容易达到骨质疏松而骨折的程度。一般来讲,女孩子青春发育期补钙很关键,在长个儿时不要缺钙。
在发育时一个人一天需要摄入800至1000毫克的元素钙。要增加骨量还要摄入足够的蛋白质,所以饮食均衡很重要,不要因废食造成营养不良。
一天的正常饮食大约含有400毫克元素钙,还可以依靠喝牛奶、吃钙片补充缺少的元素钙!元素钙的含量是指真正的钙含量,而不是钙化合物的含量。
同时要注意,补钙与摄入足够的钙不同,每天需要800至1000毫克是摄入钙量,摄入得够了就不用补了。如正常饮食,再加上一天喝两杯牛奶就能保证800毫克的摄入钙。
过度减肥易致骨质疏松
骨骼保养对女性来说,在提高女性生活质量和形体魅力等方面,都起着至关重要的作用。
有的女孩在发育时期过度减肥,吃得很少,营养不够,30岁时骨峰值低,40岁后随着年岁的增长,骨头中的钙质不断流失,如果不及时加以补充的话,骨头里的钙质会日益虚空,发生骨质疏松症,甚至发生骨折。
因此,女孩不应盲目节食减肥,否则到年老时,无法挽回的不仅是我们的美貌,还有健康。当然补钙也不要过度。补太多没有必要,而且增加负担。
花生、大豆、菠菜、核桃、鱼、海带、骨头汤、虾、海带等富含钙质,应该多多食用。补锌可以多吃豆腐、牛肉、羊肉、鱼、芝麻、奶制品、可可等食物,最好再每天一杯牛奶,既补钙又补锌。但别忘了,补钙要结合多运动,效果才会好。
2023关于春季减肥食谱
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着生活的不断好转,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢?因此,栏目特意整理了2023关于春季减肥食谱,请阅读后分享你的朋友!
春季到了,胖胖的你是否开始着急了?看到别人都穿上亮丽的衣服而自己却因体积问题而穿不了,想节食但又忍不住,这时要怎么办?我们可以在吃上面下功夫,让我们吃出健康、苗条的身材,你在也不必为了身材而饿肚子了。
春季减肥食谱
红薯芝士浓汤
材料:红薯300克、芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。
制法:
1、干净红薯,上蒸锅蒸透,大概15分钟左右,捣碎红薯成泥。
2、加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动,最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。
燕麦大枣粥
材料:大米、糯米、燕麦片、大枣。
制法:
1、将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。
2、水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。
3、用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、顺着一个方向搅拌,可以让粥粒粒饱满,粒粒酥稠。
5、改文火后约10分钟时点入少许色拉油即可。
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