“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着文化的进步,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?考虑到你的需求,小编特意整理了“吃龙眼的好处”,更多信息请继续关注本网站。
龙眼是一种很常见的水果,相信大家对龙眼的认识并不陌生了,在夏季的时候就是龙眼的成熟季节。龙眼对于人体有怎样的一些好处呢,相信大家是一知半解的,龙眼对人体的好处是有很多的,比如说有补血安神,对失眠,精神不振都有一些帮助的,所以龙眼在水果里面也是很不错的。
龙眼给大家的感觉就是圆的,然后味道比较的清甜。龙眼其实还有一个名字就是桂圆,除了上面所说的作用之外,它还含有大量的维生素,对人体可以有清楚垃圾毒素的作用。
龙眼俗称"桂圆",系无患子科龙眼属,南亚热带常绿乔木,著名的长寿果树。它的果实是果中珍品,含有多量维生素,矿物质和果糖等对人体有益的营养成份。是医药上的珍贵补品。
简介:龙眼有桂圆、益智、骊珠等别称,因其种子圆黑光泽,种脐突起是白色,看似传说中“龙”的眼睛,所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩,汁多甜蜜,美味可口,实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。
功效:龙眼含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效,是健脾长智的传统食物,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有益。国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗衰老食品。经过许多国家对数百种天然食物、药物进行抗癌研究,发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%,引起了医学家的关注。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。龙眼有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
适合人群:体弱、妇女最适宜食用。
适用量:每天5颗左右。
上面就是向大家介绍了关于吃龙眼的好处知识,相信大家看完之后对这个龙眼的认识又会加深一层。龙眼虽然普通,但是带来的作用却是不平凡的,如果我们可以知道生活中每样食物的性质,就可以更好的对我们的身体进行调理。
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吃龙眼的好处和坏处有哪些
龙眼的美味上我们很多人都无法抗拒的,多吃一些龙眼还可以有效地帮助我们达到明目的效果,可能我们现在很多人长时间玩手机导致自身容易出现眼睛干涩痒的问题,多吃一些龙眼可以降低我们自身出现视力降低的几率,熟悉一下吃龙眼的好处和坏处吧。
1.益气补血,增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
2.安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
3.养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
4.抗菌,抑制癌细胞 动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
我们应该发挥龙眼的好处为我们自身带来更多的优点,多吃一些龙眼还可以有效地帮助我们促进血液循环,尤其是一些老年人朋友经常会出现下肢动脉硬化的情况,龙眼可以有效地帮助我们将自身出现这种情况的几率。
龙眼好处多 常吃帮女人补气养血
龙眼其营养丰富,药效显著,在医学经典著作中多有记载。如《神农本草经》和《本草纲目》中记载,龙眼具有壮阳益气、养血安神、健胃益肾、润肤美容、延年益寿等功效。
日本医学界研究还发现,龙眼还具有抗癌作用。所以我们中医学上视为补血益心之佳果,果中之神品;其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。因此很多人都会用龙眼美食来补气养血,因此下面就来看看有关龙眼的各种补气养血的美食:
龙眼肉粥
主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。
功用:健脾养心,补血安神。
龙眼肉红枣饮
主料:龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
制作:把龙眼肉、木耳和红枣泡后,放在碗内,放冰糖和水,蒸30分钟。
功用:滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。
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龙眼肉煲猪心汤
主料:猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。
制作:先将猪心剖开,别去脂肪筋膜,把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。生姜去皮,切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时,加入少许盐调味,即可食用了。
功用:补气养血,健脑益智,补养心脾。
小米龙眼粥
主料:龙眼肉30克,小米100克,红糖少许。
制作:小米淘洗干净,龙眼肉洗一下。将锅置火上,放入适量清水、小米、龙眼肉,先用旺火煮沸,后改用文火煮至粥熟,调入红糖即可食用。
功用:龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富,含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥,补血作用更强
龙眼莲藕汤
主料:莲藕500克、枣(干)50克,龙眼肉50克。
制作:莲藕洗净,切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内,水可以稍加多,煮至泌水呈现浅红色便可。
功用:补血养血。
桂圆红枣莲子汤
主料:桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙(15克)。
制作:银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
功用:补气养血,补养心脾,安神,治失眠、健忘、惊悸。(图片来源:PConline摄影部落)
孕妇可以吃龙眼吗
妇女在怀孕期间最好别吃龙眼。龙眼中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。
龙眼虽能滋补气血,益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。
中医认为,孕妇的主要生理变化是“阳常有余,阴常不足”。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。
故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用一些清凉、滋补的药品,而龙眼性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,故孕妇不宜吃龙眼。
咳嗽可以吃龙眼吗
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,从古至今,中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是小编精心收集整理的咳嗽可以吃龙眼吗,带给大家。欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
龙眼是现实中经常会食用到的水果之一,但是不是所有食物都适宜所有状态下的人去食用。例如有些人正处于咳嗽的状态,那么他们食用食物之前都是需要清楚的了解这些食物是否可以在这样的状态下食用,因为咳嗽的现象在生活中是会经常遇到的。饮食方面是非常要注意的,那么了解食物适宜对象是非常重要的。
咳嗽的症状也是随着不同的人表现出来的也是不一样的,但是他们这些状态食物能否食用的标准都是相同的,所以在给这些特殊状态人群食用食物之前都是需要先去了解这些食物适宜的对象。那么咳嗽可以吃龙眼吗?
慎吃。龙眼肉性温,味甘。归心、脾经。肉中含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等营养成分。龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。适用于补心脾、益气血、安心神。主治心脾两虚、气血不足所致的惊悸、怔忡、失眠、健忘、血虚萎黄、有经不调、崩漏。龙眼性温,味甘,甘温极易助火,动胎动血。孕妇吃后易致气机平衡,引起流产或早产。严重的还会危及到孕妇和胎儿的生命。
中医认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。不论是儿童还是成人,咳嗽多会伴有痰,痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本,主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物,就会伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰。
咳嗽的最好不要去吃龙眼,因为如果这时候食用龙眼的话不仅不可以吸收到营养价值,还有可以造成咳嗽严重有痰的现象。因此在咳嗽的时候食用任何食物之前都是需要先去了解这些食物是否能够这样的状态下食用,因为只有这样才可以知道是否能够吸收到营养。
吃蚕豆的好处
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,随着观念的更新,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。健康食疗怎么做才算是科学呢?小编经过搜集和处理,为你提供吃蚕豆的好处,不妨参考一下。希望你喜欢!
蚕豆在我们大多数人的日常生活中还是比较常见的额,但是对于大家来说,一般见到或者吃到的比较多的还是蚕豆的种子,而对于新鲜的蚕豆吃到的机会并不多。所以,很多人对于吃蚕豆的好处,就不是很清楚了。新鲜的蚕豆一般是在初夏的时候可以吃到的,对于农村的孩子来说那是非常容易就可以吃到的;但是对于很多城市人来说,很多时候都是买不到新鲜的蚕豆的。
吃过新鲜蚕豆的人都知道,新鲜蚕豆吃起来和之后的蚕豆种子的味道是完全不一样的,它的口味要比蚕豆种子的口味要好很多,而且还要方面吃很多。蚕豆种子其实也是比较好吃的,只要做的方法正确就行。
那么,下面就来说说吃蚕豆的好处。
蚕豆:又名佛豆,性味甘、平,具健脾利湿,涩精、补肾明目、壮筋骨,通便凉血,特别适合脾虚腹泻者食用。是人类最古老的食用豆类作物,也是重要的药材。
嫩蚕豆是一种季节性很强的时令蔬菜,应趁早食用。剥壳后,如果豆子顶端像指甲一样的月牙形呈浅绿色,说明蚕豆很嫩,可以带壳吃;如果已经变黑,就说明老了,维生素C的含量会略有下降。蚕豆鲜嫩度不同,吃法也各异。嫩蚕豆可以煮熟,或用少许油煸炒,鲜嫩可口。老蚕豆可以做成豆瓣酥,或和鸡蛋等一起煮汤,入口润滑、细腻。在南方地区,还有用蚕豆和大米煮饭、熬粥的传统,这样能增加饭里的蛋白质含量,减少营养损失。
吃蚕豆的好处
嫩蚕豆可以益气健脾,利湿消肿。另外,蚕豆的营养丰富,每100克含9克蛋白质、19克碳水化合物,还富含膳食纤维、钙、磷、钾、维生素B、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。嫩蚕豆中的蛋白质,在各种豆类里仅次于大豆。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱,有增强记忆、健脑的作用。此外,蚕豆是低热量食物,对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说,都是优质的绿色食品。
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。如果你是正在应付考试或是脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。
通过上面文章对于蚕豆这种食物的详细介绍,相信绝大多数人现在对于蚕豆已经有了相当深刻的了解,而且在上面的介绍中我们同时还可以发现一点,那就是吃蚕豆的好处还真是不少的,这也是平时很多人忽略掉的方面。吃蚕豆的好处一般表现为:益气、健脾、增强记忆、健脑、促进消化等等。
吃莲子的好处
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,在历史的发展过程中,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。你是否很关注健康食疗呢?我们的小编特意搜集并整理了吃莲子的好处,不妨参考一下。希望你喜欢!
莲子汤相信大家在平时都有喝过吧,它的味道是比较甜的,而且喝起来很爽口,特别适合老年人的胃口。其实,我们在生活中食用一些莲子是有好处的,因为吃用莲子可以起到滋养身心以及对于遗#比较频繁的青年人是有帮助的,希望你们可以多去了解一下它的好处是什么,对你们食用莲子是有帮助的。
我们可能在生活中会经常食用到莲子这种食物,但是我们对它的了解程度是比较少的,我们希望大家可以对莲子的营养价值和功效与作用有一定的了解,这样才能够让你们享受到美味的莲子汤。
吃莲子的好处
滋养补虚、止遗涩精:莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
强心安神:莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
莲子的功效
古人云,莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值。现代药理研究也证实,莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。
莲子的作用
莲子具有清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。从临床应用上看,莲子适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但不可长期服用。长期服用安定对身体有较大伤害,如患者产生药物依赖性,另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
通过文章的详细介绍,相信你们应该知道吃莲子的好处是什么了吧。因为吃莲子对我们身体健康是有帮助的,所以我们可以在平时适当的食用一些莲子汤,这对于我们补充身体所需的营养物质是有帮助的,建议你们可以尝试一下。
吃乌梅的好处
“美女想瘦,经常挠头;饮食调剂,不能松手;水煮青菜,少放些油!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着历史的演变,一些食疗方法已被科学所证明。怎么样才能做到健康食疗的呢?小编经过整理,为你编辑了吃乌梅的好处,更多相关内容请继续关注本网站。
经常会听到别人说怀孕的女人喜欢吃酸的东西,而乌梅是一种可口的小零食,经过加工处理过后的乌梅吃到嘴里有种酸酸甜甜的味道,深受广大女性朋友的喜爱。无论是吃哪样东西,对我们的身体一定是会有一定影响的,就像乌梅这样小小的梅子,也是有清风化热的作用的。别看它个小,它的作用可真不少。
在超市里我们会看到各种各样的梅子,比如乌梅、话梅等,经常吃乌梅的话还能预防一些疾病的出现呢,但是我们吃东西都要适量,吃的太多乌梅的话嘴里也会有不舒服的感觉的。来共同了解下乌梅都有哪些好处吧。
乌梅属蔷薇科植物,原产我国西南部,以广东,广西,四川,福建等地为主产,现全国南方各省均有栽培.中医认为,乌梅性平,味酸,入肝,脾,肺及大肠,具有解热,去署,止泻,镇咳驱虫等功效.现代医学研究表明,乌梅含有多种人体所需物质,它具有以下五大好处:
一,抗菌.乌梅对痢疾杆菌,大肠杆菌,伤寒杆菌,结核杆菌,绿脓杆菌及各种皮肤真菌等均有抑制作用.
二,预防"三毒"."三毒"即食之毒,血之毒,水之毒.在浸渍乌梅时常要加一些紫苏叶.乌梅加紫苏叶后具有强大的杀菌,解毒能力.乌梅中还含有提高肝胆解毒能力的微量苦味酸,能使胆囊收缩,促使胆汁分泌,且能抗蛋白过敏。
三,消除疲劳,振奋精神.当人剧烈运动或劳动后,人体肌肉内堆积了大量的乳酸等代谢废物,而使人感到疲劳,乏力,乌梅可以有效地分解肌肉组织中的乳酸,焦性葡萄糖酸等,从而消除疲劳,振奋精神,恢复体力。
四,防便秘.乌梅中含有较多的纤维成分,具有通便效果.另外,乌梅中的茶酸类也有促进胃肠蠕动的作用,从而保证大便的通畅,防止便秘的发生。
五,治疗"五十肩"."五十肩"即肩膀酸痛,是老人常见疾病.五十肩的发生主要是缺乏柠檬酸,使血液中乳酸过剩呈酸性而造成的,因此,老人多食乌梅可以治疗"五十肩",因为乌梅中含有较多的柠檬酸。
看看吃乌梅原来有这么多好处,有些人上了年纪之后吃稍微一点酸的东西都受不了,更别说经常吃乌梅了,但是喜欢吃乌梅的人就是喜欢这种酸酸甜甜的味道。不管是喜欢吃乌梅的还是不喜欢吃乌梅的,在生活中各种食物都需要多尝一尝。
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