“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着人们观念的进步,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。你是如何看待健康食疗的呢?为此,小编特意呈上“厨房烹饪:5春季养生粥美容又养颜”,感谢您的参阅。
粥,是非常营养的一种食品,你知道春季喝什么粥可以美容养颜吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥,可以帮助大家美容养颜,马上跟着小编去学学吧!
春季养生粥的做法:
1.莲实美容羹
材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。
制作方法:
(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;
(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
2.补血美颜粥
材料:川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。春季养生 春季防病保健从9方面入手
制作方法:
(1)将米洗净;
(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;
(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法:每天1次,15d为一疗程。
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食疗大全:早春十款养生粥美容养颜 春季养生粥
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”国人对于食疗有着一种迷之痴迷,从古至今,这些食疗方法很多是经过时间验证的。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?小编已为您准备好了《食疗大全:早春十款养生粥美容养颜 春季养生粥》,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
中国的饮食文化博大精深,所谓春气之应,养生之道也。专家提醒,春夏交替之季更应注意饮食调养,以保健康。我国医学认为,春日宜省酸增甘,以养脾气,多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。
春季十款润肤养颜清热养生粥
1芝麻粳米粥:芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥后,拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有良好疗效。
2薄荷粳米粥:薄荷15克,粳米100克,先将薄荷煎15分钟取汁备用,将粳米煮粥,待粥将成时对入薄荷汁并加入冰糖适量。中老年人春季吃薄荷粳米粥,可以清心怡神,疏风散热,帮助消化。
3芹菜粳米粥:芹菜100克连根洗净,加水煮,取汁与粳米100克同煮成粥,早、晚食用。春季肝阳易动,常使人头疼、眩晕、目赤,常吃此粥可平肝降压。
4菊花粳米粥:菊花50克,粳米100克,先将菊花煎汤,再将菊花汤与粳米同煮成粥。此粥对中老年人风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣等症有良好疗效。
5胡萝卜粥:先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食指大动。胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者,可经常食用此粥。
6玫瑰花粥:最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,即可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使皮肤细腻有致,还可治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
7荠菜粳米粥:先将粳米100克入锅内加水煮沸,再放入荠菜100克同煮粥。此粥有预防春季常见病的作用。
8韭菜粳米粥:先将韭菜50克洗净切碎待用,再将粳米100克淘净煮沸,加入韭菜同煮至烂,早晚各服一次。此粥辛辣,温胃助阳,有促进生发作用。但阴虚体质、身患疮疡者不宜食用。
9香菇籼米粥:水发香菇100克,籼米100克,熟牛肉适量切小丁,同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。此粥可辅助治疗荨麻疹、慢性胃炎等。
10生姜籼米粥:生姜25克洗净切末,籼米100克洗净,饴糖150克,清水1升,三味入锅内同煮成粥食之,温补和胃健脾。红枣50克,粳米100克,同煮成粥。此粥性平和,养血安神,补虚健脾胃。
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“向大鱼大肉的日子告别,与大吃大喝的生活隔离,把大悲大喜的情绪纾解,将大起大落的血压平定。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着生活的不断好转,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。有关健康食疗你是怎么看待的呢?根据大家的需求,小编特意准备了“厨房烹饪:7款养生汤帮你美容养颜 冬季养生汤”,欢迎阅读,希望能为您提供一些灵感。
冬季天气干燥,天气寒冷,是一个需要多多进补的季节。冬季进补最好的方法就是喝汤了。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编推荐给大家7款养生汤帮你美容养颜,赶紧来看看吧!
燕窝蜜枣汤
红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
银耳枸杞羹
银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
姜枣茶
生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。
美容羹
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。
此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。
藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
银耳红枣羹
银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
厨房烹饪:推荐5款美白汤让你轻松养颜 美容养颜食谱
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着社会的进步,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家整理的“厨房烹饪:推荐5款美白汤让你轻松养颜 美容养颜食谱”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
如今很多人都希望自己能够变身白富美,因此不停的买各种化妆品或者使用各种美白的方法,别费事啦。今天三九养生堂的小编就来推荐给你5款美白汤让你变身白富美,一起来看看是怎么做的。
瘦身美白汤
材料
冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
做法
1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等食材冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。
去脂美白汤
原料
鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
做法
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
营养美白汤
材料
食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。
做法
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
厨房烹饪:美容养颜食谱 推荐5款美白汤让你轻松养颜
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,自有文字记录以来,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。怎么样才能做到健康食疗的呢?面对这些问题,小编为大家收集了“厨房烹饪:美容养颜食谱 推荐5款美白汤让你轻松养颜”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。
如今很多人都希望自己能够变身白富美,因此不停的买各种化妆品或者使用各种美白的方法,别费事啦。今天三九养生堂的小编就来推荐给你5款美白汤让你变身白富美,一起来看看是怎么做的。
瘦身美白汤
材料
冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。
做法
1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等食材冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。
2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。
那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。
去脂美白汤
原料
鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。
做法
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。
主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。
营养美白汤
材料
食材有鲜淮山,熟薏仁适量,清鸡汤,适量的发菜,1个鸡蛋,葱适量,水以及香油少许。
做法
1、将淮山削去外皮,切小块。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。
厨房烹饪:吃什么美容养颜 推荐4款美容养颜汤
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着时间的推移,一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗怎么做才算是科学呢?下面是小编为大家悉心准备的“厨房烹饪:吃什么美容养颜 推荐4款美容养颜汤”,希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
每个爱美人士都希望自己能够越来越美丽,所以不惜花费重金去美容院或者是购买昂贵的护肤品。其实通过饮食的调理,才能最好的美容养颜方法。那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐4款美容养颜汤,赶紧来看看吧。
花旗参乌鸡汤
材料
1.乌鸡一只,500克左右,2.花旗参少许,50克,3.红枣,4-5颗,4.桂圆肉,2颗,5.姜片,2片,6.枸杞10-20颗。
做法
1.器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;
2.重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!
小诀窍
1.中途不要加水,按照材料的多少,一次增加足够的水为宜;
2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。
猪肘汤
原料
猪肘一只、葱20克、姜20克。
做法
1.准备材料;
2.将所有材料放入酪菲思锅中;
3.煮开;
4.中小火慢慢煮1个半小时,用筷子扎动即可。
烹饪知识:七养颜美容鲜花粥
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”国人非常看重食疗,自有历史记载以来,长期的生活总结,让人们得出了这些食疗经验。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢?小编特别从网络上整理了烹饪知识:七养颜美容鲜花粥,欢迎分享给你的朋友!
鲜花美容之功人尽皆知,不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品,其实,食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法,下面小编给大家推荐几式花粥,让吃出花一般的娇美。
1、菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用,《神农本草经》把它列为上品,谓久服利血气、驻颜色、轻身、耐老。
制作:霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,与粳米50100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:菊花粥养肝血,悦颜色。久服美容艳体,抗老防衰老。
2、梅花粥
梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾,含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁,美容艳体。先将粳米50~100克煮粥待粥将成时加入梅花10克,同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口,使人开胃,还可美容驻颜色,减肥延年。
3、 荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说荷花清心益肾,黑头发,驻颜色,是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
制作:当荷花盛开时,采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥,待熟时加入荷花1015克,煮一二开即成。常服荷花粥,能使面色红润,容光焕发,皮肤光滑细腻,延缓衰老。
4、合欢花粥
合欢花为豆科落叶乔木植物之花,含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。干合欢花30克(鲜者50克),粳米100克,红糖适量,加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前温服。合欢花粥香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益寿延年。
厨房烹饪:快吃吃六款营养猪手肴 春季美容养颜
有言道“宁可锅中存放,不可肚子饱胀。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着观念的更新,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?小编特意收集和整理了厨房烹饪:快吃吃六款营养猪手肴 春季美容养颜,欢迎学习和参考,希望对你有帮助。
目录:
第一章:春季美容养颜 快吃吃六款营养猪手肴
第二章:春季帮你消斑美容护肤的药膳方
第三章:春季美容护肤 五要诀还你娇颜
编者按:俗话说的好:一年之计在于春,因此春天一到,许多美眉开始制作美容护肤计划了。那么如何美容养颜效果好呢?春季吃什么美容养颜?下面小编给大家推荐一些美容养颜食谱,以及美容护肤小窍门。
春季美容养颜 快吃吃六款营养猪手肴
猪蹄又名蹄花、猪脚、猪手。经现代医学验证,猪蹄有三大保健作用:一是美容养颜,二是抗衰防癌,三是养神安眠。但猪蹄不可与甘草同食,否则会引起中毒。
红枣煨猪蹄
原料:猪前蹄1只,大红枣35粒,酱油20克,黄酒15克,盐7克,冰糖20克,味精5克,胡椒粉1克,八角1克,生姜、大蒜各20克,制精油适量。
制作:
1.将猪蹄(皮朝下)放在小火上烤制皮呈焦黑色,再放冷水中泡至皮发软,用小刀轻轻刮去黑灰,洗净,顺骨刮开,拆去骨头,肉厚薄修均匀,四面修圆,肉面划成菱形状,然后放入沸水锅中煮至四成熟时捞出,皮上用黄酒、酱油抹匀。
2.油锅烧至八成热时,将猪蹄放入锅中炸制皮面呈红色时捞出,放入汤锅中煮10分钟捞出,将猪蹄放入砂锅中(猪蹄下面用竹箅垫),加入水、黄酒、盐、冰糖、酱油、胡椒粉、大葱、八角、红枣(去核洗净)后用小火焖2个小时左右离火。除去大葱、生姜、八角,取出红枣和猪蹄。
3.将猪蹄皮向上放入锅中,加入原汤、味精,用旺火收浓汤汁,猪蹄捞出后放在圆盘内,将红枣围在猪蹄四周,收浓汤汁浇在猪蹄上面即可。
特点:色泽鲜红,鲜香肥糯,抗衰美容。
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