“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人非常讲究食疗,从古至今,这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。那些健康达人是如何对待食疗的呢?有请驻留片刻,小编为你推荐食疗养生:2款食谱让你从此不再做痘花妹 祛痘方法,供你参考,希望能够帮助到大家。
由于各种原因,很多人的脸上或多或少都会出现一些痘痘,你知道该如何去除吗?今天小编就为大家推荐一些可以祛痘的方法来帮助大家祛痘,你是不是正在为脸上的痘印困扰,那就赶紧跟着小编去学学吧!
吃什么可以祛痘
绿豆百合炖白鸽
材料:绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。
功效:清肺热滋阴宁神。
做法:
1、把绿豆、百合、臭草洗净去杂质,白鸽去毛,飞水。
2、把所有材料放入炖盅,加适量姜片。
3、最后加水300毫升,炖2-3个小时。
昆布赤小豆炖蝎子汤
材料:昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。
功效:清热化淤,化疗散结。
做法:
1、把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质。
2、将瘦肉洗净切块。
3、下适量姜片,炖2-3个小时。
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食疗百科:6款食谱让你祛痘不留痕 祛痘小妙招
“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重,在历史的发展过程中,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何正确地看待健康食疗呢?下面是小编为大家整理的《食疗百科:6款食谱让你祛痘不留痕 祛痘小妙招》,仅供大家参考,如果喜欢可以收藏!
长痘痘最是恼人,祛痘的方法有很多种,食疗是其中一种安全又有效的方法,下面让小编为大家介绍一下吧。
祛痘食疗法一、鸡汤煮大白菜
准备几片鸡肉和大白菜一起煮就很美味了,这里还有个外用的还小方法,就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平,用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状,将其贴在脸上,10分钟后取下,温水洗脸。对于治疗痘痘很有效果呢!
大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
祛痘食疗法二、红豆
准备一些红豆,把它放在锅里加水煮烂即可。红豆清心养神,健脾益肾,具用清热解毒的功效!它能促使皮肤迅速排出油脂,有效控制痘痘生长,让肌肤嫩滑清透,多喝红豆汤还能补血驱寒,是女性冬季养生美颜的佳品。
外用法:把红豆先煮烂,再打成红豆泥,冷却后均匀涂抹在面部,15分钟后温水洗去。注意,一定要将红豆煮烂哦,粗糙的红豆会磨伤肌肤。
祛痘食疗法三、南瓜羹
把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果你喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
外用:洁面后,把南瓜羹涂在脸上,避开眼睛和嘴巴,在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉,也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶,调匀后使用。
祛痘食疗法四、鱼腥草
准备一些鱼腥草并洗干净,取20克放在锅里,并加一点水进去,煮烂后,取鱼腥草的汤来喝。
外用:把煮过的鱼腥草拿出来并捣烂,取它的汁涂在有痘痘的地方,15分钟后洗净。
食疗养生:吃什么祛痘最有效
夏季天气炎热,是痘痘的高发期,有很多女性本来就容易长痘痘,夏季这种问题更加严重,天气炎热肌肤容易出油,如果没有及时做好护理,就很容易导致毛孔堵塞发炎长痘,怎么祛痘是很多女性关系的事情,下面就给女性介绍5款祛痘食谱,希望能够对女性有所帮助。
吃什么祛痘最有效
1、南瓜羹
把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。
南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤有很不错的修复功效。
2、枸杞消炎粥
将准备好的白鸽肉,切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮,文火煨粥。
经常食用这个枸杞消炎粥,可以帮助养阴润肤,排出毒素,还具有消肿的功能,对于皮肤上有粉刺和痘痘具有很好的疗效。
3、芹菜香蕉果汁
将芹菜洗净切成小段,香蕉洗干净外皮,连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中,加入适量清水,搅拌两分钟后,直接饮用即可。
此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了,可能很多人都无法接受,但是其实香蕉皮的营养更为丰富,与芹菜一直自制成果汁,不仅可助身体排除体内毒素,同时还能祛痘养颜,好处多多。
4、苹果胡萝卜汁
将苹果,胡萝卜分别去皮去核,洗净切成小块,一同放入榨汁机中,加入适量清水及蜂蜜,打开搅拌机开关,搅拌两分钟后,取汁液直接饮用即可。
苹果是大家熟知的瘦身水果,它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸,可以加速人体的陈城代谢,利用苹果自制成果汁,一方面可以减少体内多余脂肪,另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
5、马齿苋拌黄豆芽
分别将马齿苋、黄豆芽洗净,沥干水分;将它们投入沸水中煮至断生,捞出,沥干水分后放入盘内;将上述调味品(调味品食品)浇在盘内,拌匀便可食用。
健康提示:马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素,以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸,具有健美皮肤之功效。所以,本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用,尤其适合于青春少女防治青春痘之用。
食疗养生:三道祛痘营养食谱 将战痘进行到底
青春痘是大多数青少年的烦恼,很多人因为他而毁容,如何才能去掉这些可恶的青春痘呢?今天小编就来介绍一下健康的青春痘的食疗方法,一起加入战痘的行列吧!
清毒除痘汤
高血压及糖尿病者不放糖,便是一道养颜又健身的点心。
材料
绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克
做法
1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。
2.)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟转小火煮25分钟。
3.)取碗放入莲藕粉,加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。
4.)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。
祛痘养颜薏米粥
材料
薏米50克 大米50克
做法
1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。
2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)
**薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。
鸡脚苦瓜瘦肉汤
材料
苦瓜1根姜2片鸡脚6只瘦肉200克
做法
1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。
2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。
3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。
功效:清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱。
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