“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”每个中国人都懂得一定的食疗知识,自有文字记录以来,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。如何避免健康食疗的误区呢?小编花时间特意编辑了百合莲子银耳汤的功效,大家不妨来参考。希望你能喜欢!
可能对于女性而言,百合莲子银耳汤是比较熟悉的一种保健食物,因为它可以有效地帮助我们,滋阴润肺清心安神,尤其是在面对现在各种各样的工作还有生活压力的时候,就需要多喝一些这些保健营养汤,这样子才可以更好的保证自己的身体健康,那么现在去看看百合莲子银耳汤的功效有哪些?
想要更好地发挥食物的营养保健功效,那么我们首先就需要认识,它本身含有一的一些营养价值,再加上健康科学的搭配,这样子才更利于我们的一个身体健康保健。
【百合莲子药骨汤】百合(干品)15克、莲子去心15克、山药(鲜品)300克、猪脊骨或腿骨500克、调料适量。将猪骨洗净剁块,山药洗净切块后,将百合、莲子、山药、猪骨一起放在砂锅中,加清水适量,用旺火煮沸后,改文火炖到肉烂骨离后,加适量食盐、味精调味即可服饮。此汤清香可口,具养阴润肺、清心安神的功效。
【百合梨汁汤】百合15克、川贝粉5克、雪梨2个、冰糖适量。将雪梨去皮去核洗净切块,与百合同放碗中,放入川贝粉混匀,调入冰糖,加清水适量,上笼蒸熟服食。此汤香甜宜人,具养阴润肺、生津止咳化痰之功效。
【银耳润肺汤】银耳15克、杏仁15克、蜜枣3枚、适量瘦猪肉切片后,与银耳、杏仁、蜜枣同放砂锅中加水适量煲汤温服。此汤清甜滑爽,有润肺燥、健脾胃、止咳化痰之功效。
上面就是关于百合莲子银耳汤的功效介绍,通过这些介绍之后就希望大家可以更加的重视只有我们注重,自己的饮食保健才可以更好的发挥食物给我们带来的功效, 从而更好的滋补保健身体。
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香蕉百合银耳汤(1)
食材明细:
主料::鲜百合35克,香蕉两根,干银耳10克,枸杞5克,
辅料::冰糖适量,
香蕉百合银耳汤的做法步骤:
1.干银耳提前用水泡发两小时然后洗净撕成小朵。
2.把洗净撕小的银耳放入煮锅里,加入适量水煮熟。
3.鲜百合一片一片掰开放水里洗净备用。
4.香蕉去皮切成小片备用。
5.枸杞清洗干净备用。
6.银耳煮软糯后放入百合、银耳、枸杞煮沸。
7.放入适量冰糖煮十分钟即可关火。
小贴士:
1、没有鲜百合可用干百合代替,但要提前泡发。
2、冰糖的用量依个人的喜好放入。
百合莲子汤的功效
俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在长期的生活中,这些食疗文化并非随意编说。你对健康食疗有什么样的看法呢?下面是小编精心整理的"百合莲子汤的功效",欢迎分享给你的朋友!
百合莲子汤其实是在生活当中人们很喜欢搭配的一道食物,而且它的营养价值非常开科学食用的话,那么对于我们的身体健康是可以带来很多的滋补保健功效的,那么在生活当中你有具体了解过百合莲子汤吗,到底可以给我们带来哪些意想不到的价值呢?看看下面的详细介绍吧!
很多的食物在生活当中,我们虽然是用但是却经常忽略了它本身含有的各种保健价值,今后不能科学的食用这些食物,才可以更好的发挥它的滋补功效,解决我们身体可能出现的一些问题。
百合银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。
百合味甘,性微寒,含丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁及多种生物碱,有润肺止咳,补血气,利尿,安神等功能,是一种很好的食疗食品。对于治肺久咳,咳唾痰血;热病后余热未清,虚烦惊悸,神志恍惚;脚气浮肿等都有良好的效果。
莲子
莲子是荷花的种子,以湖南的“湘莲”最有名,外观为白色。含有丰富的蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素,有助于气血循环,对健脾补肾,防止老化很有功效、多吃莲子能让肌肤更健康有光彩。
不管是百合还是莲子它们的一些营养滋补价值都非常的高,对我们的身体健康有很大的帮助,尤其是对于本身就比较虚弱的女性而言,喝百合莲子汤可以帮助自己滋补益气,静心养神,滋补保健身体。
红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些
红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些?大家都知道汤的种类有很多的,重要的是自己的身体情况适合喝什么样的汤,都是有讲究的哦,不知道大家对这些方面有所了解吗,一般比较常见的甜品汤就是红枣银耳莲子汤了,那么这样的汤类都是有哪些的功效呢?
1.莲子 补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效
2.银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;
有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.中医认为,绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。
红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些?上面为大家介绍了关于这个问题的常识,大家都了解了吧,为了自己的健康大家不妨多去了解一些健康方面的常识,因为只有有了健康的身体,才能让生活变得更加的幸福,所以平时的时候一定要多注意,出现问题及时的解决才是最好的。
银耳百合莲子饮
食材明细:
主料::银耳14g,
辅料::百合10g,莲子20g,清水900ml,黄冰糖55g,
银耳百合莲子饮的做法步骤:
1.准备好食材:银耳、莲子、百合、黄冰糖。
2.将银耳、莲子和百合都用冷水清洗后浸泡40分钟,银耳泡好以后要剪去根部并且撕碎。
3.把泡好的银耳放入破壁机料理杯内。
4.再把泡好的莲子和百合都加进去。
5.把黄冰糖用微波炉打50秒后掰碎放入破壁机料理杯内。
6.加入900毫升清水。
7.盖好杯子的盖子,并且照盖子上的图示锁好中空防烫量杯。
8.把杯子放入破壁机底座然后插上电源,选择豆浆档,按启动键,机器开始工作。
9.等待29分钟就可以喝到热饮啦!
小贴士:
倒出热饮时一定注意杯子是烫的别烫手。
银耳百合莲子汁
食材明细:
主料::银耳适量,百合适量,莲子适量,红枣适量,
辅料::枸杞适量,
配料::冰糖适量,
银耳百合莲子汁的做法步骤:
1.原料备用。
2.银耳泡发。
3.去掉根部,撕成小块。
4.莲子也用温水泡发。
5.莲子去掉内芯。
6.百合洗净,分成小片。
7.百合洗净,分成小片。
8.红枣、枸杞泡发。
9.每种食材取适量,混合。
10.倒入九阳豆浆机,加入适量的水。
11.按下“快捷”键。
12.半小时左右后,好喝的银耳百合莲子汁就做好了。将做好的银耳汁中加入适量的冰糖,放入冰箱冷藏后食用口感超级赞哟(可加入冰块,更合适炎热的夏季食用)。
驻颜精灵--百合雪梨银耳汤
食材明细:
主料::银耳2朵,百合20片,红枣10颗,水2000毫升,
辅料::雪梨1个,枸杞40粒,冰糖1颗,
驻颜精灵--百合雪梨银耳汤的做法步骤:
1.准备:银耳2朵、雪梨1个百合20片、枸杞40粒、红枣10颗、冰糖1颗、水2000毫升。
2.干百合洗净泡发备用。新鲜百合剥片洗净。
3.两朵银耳剪去根蒂;洗净泡发数小时;直至完全泡发开。质量好的银耳;花朵小;泡发后很大朵。
4.新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下,过凉待用。泡发好的银耳倒进炖盅里。随后汇入泡发好的百合。
5.泡发好的银耳倒进炖盅里。
6.汇入泡发好的百合。
7.将红枣冲洗干净后;放入到炖盅。
8.雪梨削皮去掉梨核,切成小块;放入的所有的食材里。另外的炖煮方法:在银耳软烂时揭去炖盅的盖子,放入洗好的百合和雪梨块,盖上盖子继续用小火炖煮约30分钟左右,当雪梨块软烂时即可。
9.枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。也可以最后汇进百合雪梨银耳汤里。
10.放进一颗冰糖到炖盅里。
11.用水壶加入2000毫升的纯净水。其实不泡也行,因为用凉水放在砂锅内慢慢煲的时候,要很长时间水才会烧开,足够泡开了;把上面处理好的材料都放在电砂煲里,加凉水,一次加够,中间不要再加水了;电砂煲调到高档上。
12.干燥的冬天百合雪梨银耳汤对于治疗嗓子疼痛干咳、痰不多咽喉干燥、皮肤干燥、饮食上火等都有很好的治疗功效;LEMON喜欢在吃了火锅、感冒引起的咳嗽后;食用百合雪梨银耳汤改善不适的症状。汤和食材都要一起吃掉。百合、雪梨、枸杞、红枣、银耳这些食材都是滋阴润肺的,非常有利于肺部健康。炖锅定时鸣叫了;百合雪梨银耳汤煲好了!
小贴士:
卖萌的柠檬7:银耳奶黄的汤色配上红枣;红白相间视觉冲击颜色醒目,滑润爽口糯糯甜甜的非常润口。经常服用百合雪梨银耳汤具有益胃生津、滋阴润肺、润燥美白、润肺止咳,化痰清肺、安神明目、止咳化痰、养心安神,还可以起到美白肌肤、嫩肤美容的养颜效果。
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