厨房是批量制造美食的地方,人们将厨房里的一切称之为百科,在这里,食材的原味得到了释放,而调料在此也不甘“寂寞”,而美食的工程师--厨师则让一切原料有了生命力。小编特意给大家整理了“比三聚氰胺更可怕的是抗生素”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
比三聚氰胺更可怕的是抗生素
正当全民声讨三聚氰胺时,一则题为《比三聚氰胺更可怕的会是抗生素》的网文迅速在网上流传。讨伐抗生素的帖子是全国政协委员张晓梅女士于今年9月14日发表在自己博客上的。
张晓梅告诉记者,今年“两会”期间,她曾提交了题为《警惕肉类抗生素泛滥使用,避免人类毁灭性灾难》的提案。农业部对此提案于8月22日做了相关回复,称国家早已着手对此从严管理。然而,乳制品中的抗生素残留情况怎样呢?她粗浅了解了一下,国家并没有强制性标准。
读者:奶制品也请检测抗生素残留与张晓梅一样,本报读者也强烈呼吁政府对乳制品进行抗生素残留检测。
一位自称“老木”的读者说,奶牛常发乳腺炎,常用抗生素治疗会使奶牛对抗生素的耐药性越来越强,由此会加大使用剂量大,如果在奶牛用抗生素期间挤奶制成乳制品,必然含有大量抗生素残留,岂不让人白白增加了抗药性?一位手机尾号是7788的读者说,她是儿科医生,近年来她很奇怪从没用过抗生素的一些婴幼儿在使用了常规抗生素后没有效果。耐药性何来?对于以奶粉为主食的婴幼儿来说,奶粉的嫌疑就很大。
一位手机尾号是6754的读者发来短信说,“如果我们下一代在吃奶粉的时候就吃进了抗生素,总有一天,一些由普通的细菌感染引起炎症的人将因无药可治而死亡”。
专家:抗生素残留危害不小抗生素残留真有这么可怕吗?记者采访了郑州市妇幼保健院儿科主任刘清沁大夫。
刘清沁说,长期饮用有抗生素残留的奶可能酿成三大不良后果:
1、降低或完全抵消抗生素类药物的疗效。
2、青霉素和四环素及某些氨基糖甙类抗生素长期残留在牛奶中,能使部分过敏体质的人发生过敏反应。
3、牛奶中残留的抗生素会抑制和杀灭正常机体内寄生的大量菌群,破坏人体肠道内的细菌平衡,降低机体免疫力,易引发感染性疾病。
调查:牛奶有无抗生素全靠奶农自律对于抗生素残留,奶农是如何看待的?记者采访了位于郑州北郊的几户奶农。
一位刘姓奶农告诉记者,上级有要求,奶牛生病用药期间挤的奶不能出售,一般来讲,他在奶牛用药3~7天内不挤奶。当记者问及鲜奶收购时是否进行抗生素残留检测时,他说不清楚。其他奶农也给予类似答复。
郑州市畜牧局一名工作人员告诉记者,国家的确禁止奶牛滥用抗生素等药品,但并没明确规定牛奶抗生素残留检测指标,同时缺乏检测手段和监督体系。
2002年10月正式实施的《无公害食品生鲜牛乳标准》,对鲜乳卫生要求“抗生素不得检出”,但这只是农业部发布的推荐性标准,并没强制作用,而GB6914-86《生鲜牛乳收购标准》也没把无抗生素残留作为强制标准。由此,没有纳入国家质监部门的监管。一家婴幼儿配方奶粉生产企业的负责人告诉记者,鲜奶收购没有强制检测抗生素残留这一项。
困境:行业标准无力呼唤国家立法中国农业大学动物科技学院的著名奶牛饲养专家李胜利教授指出,奶牛易患乳腺炎,很多养殖户因此会对牛使用抗生素等药物。奶牛使用抗生素等药物后应有3~7天的休药期。这期间挤出的牛奶应废弃,一些人为了利益则让弃奶流入了市场。由于一般抗生素能耐高温,现有的工艺根本无法完全消除牛奶中的抗生素残留。
目前对于牛奶抗生素残留的要求,仅有农业部的《无公害食品生鲜牛乳标准》,且属行业标准,没有国家强制力,完全靠奶农自律,只有经国家标准委员会确定后,才有普遍强制力。
希望:新版标准只待批准发布那么,国家标准委员会对此有无关注呢?
记者致电该委员会,得知他们早已了解到这一问题的严重性。但由于旧版 《生鲜牛乳收购标准》(GB6914-86)没有抗生素残留的指标要求,因此自2002年起,新版《生鲜牛乳收购标准》制标课题组开始按照顺序调研、起草、验证、审定、上报,目前有待政府主管部门批准后正式颁发。
据了解,新版《生鲜牛乳收购标准》增加了11项检测指标,强制规定把“抗生素残留”列为必备检测项目,规定抗生素不得检出。
令人费解的是,尽管新版《生鲜牛乳收购标准》已经获得通过,但直至今日也未正式公布,对此,该委员会没有正面答复。
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四种食物是天然抗生素
四种食物是天然抗生素
抗生素是老百姓最熟悉但也是最容易被滥用的药物。北京中医药大学养生室教授张湖德指出,其实,许多天然食物中都含有一些抗菌成分,平时不妨多吃一些。
茴香
茴香当中的茴香醚有抗菌功效,对大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用,可以预防多种感染性腹泻,促进炎症及溃疡的痊愈。以茴香为馅可以做包子、饺子吃。需要提醒的是,茴香中钠含量比较高,烹调时要少放盐。
马齿苋
研究表明,马齿苋对大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等均有较强的抑制功效,特别是对痢疾杆菌的作用很强,所以马齿苋适宜患有急慢性痢疾肠炎以及膀胱炎,尿道炎的人吃。马齿苋鲜食、干食均可。烹调之前要先除掉其根,可以用来做汤或凉拌。
姜
生姜中的抗菌物质主要是姜黄素和挥发油,可显著抑制真菌,同时对沙门氏菌有较强抑制作用。在炎热的夏季,细菌容易污染食品,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,适量吃些生姜可起到防治作用。另外,用生姜水漱口可防治口臭和牙周炎。但需要注意的是,生姜不宜去皮吃,否则会影响姜的整体功效。
蒜
大蒜的杀菌抑菌作用是所有食物中最强的。大蒜中含有的大蒜素对葡萄球菌、链球菌、皮肤真菌有一定的抑制作用,能抗菌消炎。同时还可以预防感冒,减轻发烧、咳嗽及鼻塞等感冒症状。大蒜做熟后杀菌作用会有所下降,因此最好生吃。要想达到最好的保健效果,建议将大蒜捣碎成泥,放置10~15分钟后再吃。
抗生素药吃多了会怎样
一、抗生素药吃多了会怎样二、孕妇能吃抗生素吗三、抗生素是消炎药吗抗生素药吃多了会怎样
1、抗生素药吃多了怎么办?
1.1、胃肠不适。恶心、呕吐、腹胀、腹泻以及便秘都是比较常见的副作用。
1.2、肝脏损伤。抗生素药物对肝脏的损伤有直接损伤和间接导致两种。
1.3、引起贫血。抗生素对人体的骨髓造血功能有明显的抑制作用。
1.5、神经系统损伤。部分抗生素还会直接作用于神经系统,经常服用会吃太多对神经系统的损伤就会很大。
1.6、二度感染。长期或大剂量使用抗生素,由于体内敏感细菌被抑制,而未被抑制的细菌以及真菌即趁机大量繁殖,引起菌群失调而致病,出现难以用抗生素治疗的二度感染症。
1.7、“超级细菌”的出现
耐药性菌。长久使用就会出现耐药性细菌增多的现象,最后抗生素就起不到治病效果了。
抗药性菌。这类菌能使抗生素分解或钝化,抗生素也就起不到治病作用。
2、抗生素的分类有哪些?
2.1、β-内酰胺类青霉素类和头孢菌素类的分子结构中含有β-内酰胺环。近年来又有较大发展,如硫酶素类、单内酰环类,β-内酰酶抑制剂、甲氧青霉素类等。
2.2、氨基糖甙类包括链霉素、庆大霉素、卡那霉素、妥布霉素、丁胺卡那霉素、新霉素、核糖霉素、小诺霉素、阿斯霉素等。
2.3、四环素类包括四环素、土霉素、金霉素及强力霉素等。
2.4、氯霉素类包括氯霉素、甲砜霉素等。
2.5、大环内脂类临床常用的有红霉素、白霉素、无味红霉素、乙酰螺旋霉素、麦迪霉素、交沙霉素等。
2.6、作用于G+细菌的其它抗生素,如林可霉素、氯林可霉素、万古霉素、杆菌肽等。
2.7、作用于G菌的其它抗生素,如多粘菌素、磷霉素、卷霉素、环丝氨酸、利福平等。
2.8、抗真菌抗生素如灰黄霉素。
2.9、抗肿瘤抗生素如丝裂霉素、放线菌素D、博莱霉素、阿霉素等。
2.10具有免疫抑制作用的抗生素如环孢霉素。
3、抗生素的使用原则是什么?
3.1、严格掌握适应症
凡可用可不用者尽量不用;一种抗生素能奏效时,就不要同时用两种,以减少细菌接触药物(不对症药物)机会而产生耐药性;一种抗生素连续三天以上使用无效,即表明致病菌对该药可能已产生抗药性,应更换另一种敏感的抗生素或采取联合用药。
3.2、联合用药时注意配伍禁忌
联合用药时存在抗生素之间或抗生素与其他药物之间的配伍禁忌,在不清楚使用方法前,应在医生指导下配合使用,切不可自行主张,以免发生毒副反应。
3.3、避免长期用药
长期使用抗生素,容易引起人体正常菌群死亡。对于较严重的炎症,易采用大剂量短期静脉给药或联合用药,以减少长期用药。另外,预防性应用抗生素和局部应用抗生素,也可引起菌群失调症的发生,应尽量避免。
孕妇能吃抗生素吗如果你病得很重,只有抗生素能够帮助你康复,那么即使存在对胎儿的潜在威胁,你还是应该服用抗生素。在某些情况下,不对疾病加以治疗对胎儿健康造成的影响,可能比使用抗生素本身的风险还要大。而且,跟所有药物一样,某种抗生素的安全性不仅取决于药物本身的特性,同时还取决于服用剂量、服用时间长短,以及你处在孕早期、孕中期还是孕晚期。
抗生素种类繁多,一般地说,对胎儿较安全的抗生素有青霉素类,如普鲁卡因青霉素、氨苄西林等。另外,还有林可霉素、红霉素、头孢氨苄等。在动物实验中,尚未见这些抗生素对胎仔产生不良影响。有时虽然发现有一些副作用,但这些副作用并未在妊娠3个月的妇女中得到证实,也没有妊娠后6个月的危险证据。所以可放心在这些药物中选用。不安全的抗生素有庆大霉素、阿米卡星、四环素、米诺环素、土霉素、金霉素等。据研究,前两种对胎仔有致畸作用;后四种对人类胎儿有一定危险,故一般情况下孕妇不宜使用。
抗生素是消炎药吗抗生素不直接针对炎症发挥作用,而是针对引起炎症的微生物起到杀灭的作用。消炎药是针对炎症的,比如常用的阿司匹林等消炎镇痛药。
多数人误以为抗生素可以治疗一切炎症。实际上抗生素仅适用于由细菌引起的炎症,而对由病毒引起的炎症无效。人体内存在大量正常有益的菌群,如果用抗生素治疗无菌性炎症,这些药物进入人体内后将会压抑和杀灭人体内有益的菌群,引起菌群失调,造成抵抗力下降。日常生活中经常发生的局部软组织的淤血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等,都不宜使用抗生素来进行治疗,也就是说抗生素并不就是消炎药。
炎夏食用“天然抗生素”大蒜保健康
炎夏食用“天然抗生素”大蒜保健康
大蒜自古就被当作天然杀菌剂,有天然抗生素之称。现代药理研究发现,大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。夏季食用大蒜甚好。
大蒜的营养价值有哪些?大蒜,又名蒜头、大蒜头、独头蒜、胡蒜、荤菜等,是百合科植物大蒜的鳞茎。数千年来,大蒜都是我们饭桌上常用的调味品。但蒜在我国、埃及、印度等国家不但是一种常用的调味料,而且还是一种药物。相传在三国时期华佗就曾用蒜汁和酒治虫症。在我国,蒜作为药用最早是记载在《本草经集注》中,在《本草纲目》也有收录。中医认为大蒜性味辛、性温,入脾、胃、肺、大肠经,有温中行气、消食、解毒杀虫之功,适用于胃脘疼痛、腹中冷痛、痈肿疔毒、肺痨、痢疾、泻泄、肠道寄生虫病、流感、蟹毒等。《本草衍义》言其性热善散,善化肉,故人多喜食,多用于暑月。
金沙香蒜大蒜自古就被当作天然杀菌剂,有天然抗生素之称。现代药理研究发现,大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜在食用或研碎的过程中,大蒜中的蒜氨酸和处于不同部位的蒜氨酸酶起作用,能生成具有强烈杀菌作用的大蒜素,大蒜素对多种细菌、霉菌和原虫都有杀灭作用。每天吃几瓣大蒜,可有效预防夏季呼吸道和消化道传染病。暑月天如果饮食不洁出现腹痛腹泻、发热口渴等胃肠炎症状,可饮用大蒜马齿苋汤以清热解毒、凉血止痢。大蒜也可生吃,但不能高温加热。有报道称,经过高温加热的大蒜药理活性将大为降低。
美国国家癌症组织认为,全世界最具抗癌潜力的植物中,位居榜首的就是大蒜。我国科研人员在著名的大蒜之乡一一山东苍山县调查发现,当地居民常以大蒜佐餐,其胃癌死亡率全省最低。这一发现引起了科研人员的兴趣,通过深入研究,终于揭示了大蒜防癌抗癌的奥秘所在。
大蒜含有丰富的硒,硒是一种抗癌剂,具有强烈的抗氧化作用,它能加速体内过氧化物的分解,保护细胞膜免受过氧化物的损害,在不同的环节上起到抑制、阻断和消除自由基对机体组织的氧化毒性作用。大蒜还含有一种神奇的物质一一有机锗,且是日常食物中含锗量最高的一种。有机锗是人体多种正常功能的维护剂,又是一种功能卓越的免疫调节剂和广谱抗癌物质,它能增强体内多种酶的活性,促进新陈代谢,提高机体免疫力,从而起到防治癌症的作用。大蒜的防癌抗癌作用是大蒜的各种有效成分共同作用的结果,这就是食用大蒜之所以防癌的奥秘所在。
金香大蒜大蒜虽有很高的食疗价值,但由于大蒜辛温,多食易生热,同时亦有刺激性,若阴虚火旺,或有口、舌生疮等属热证的人群忌食。并且日常生活中不宜一次进食过多,多食则伤脾、损肺、伤耳、生痰、发嗽等。
日常生活中,我们会留意到,吃过生大蒜后,口腔往往会散发出一股难闻的特有臭味,暑月时气味更甚,在日常交往中较忌讳。完整的大蒜是没有气味的,只有在食用、切割、挤压或破坏其组织时才有气味。生吃大蒜以后,可食用大枣、花生仁、茶叶、山楂和浓茶水去除蒜味。
大蒜烧猪肚条维生素是怎样流失的?
很多人大半生都在厨房呆着,正是在厨房,美食的文化基因得到了进化,在这里,食材有了灵魂,而调料起到了画龙点睛的作用,厨师则让所有的一切从无序凝聚到有形--美食。下面是小编帮大家整理的维生素是怎样流失的?,供你参考,希望能够帮助到大家。
维生素是怎样流失的?
维生素带给我们的不仅是温情脉脉的营养和帮助,它也不总是人类无私的守护神,因为它总是按着自己的特性,在人体内完成着自己的使命,各有着自身的食物来源、体内代谢途径、生理功能等,如果人们对其处理不当,造成它在体内的过度流失或蓄积中毒,它也会像恶魔一样,对人体造成极大的损害,甚至危及生命。
如果要科学地应用维生素,就必须对它的特性有充分的了解,知己知彼,才能真正使维生素达到促进人们健康的目的。
一、维生素是怎样流失的维生素是维持人体正常物质代谢和某些特殊生理功能不可缺少的低分子有机化合物,它们不是构成机体组织的原料,也不能为机体提供热能,只需少量即能满足机体的生理需要。大多数的维生素人体都不能合成,每日必须自食物中获取。它们都是以本体形式或可被机体利用的前体形式存在于天然的食物中。
过去,维生素的缺乏主要因于饥馑,人们无法获得足够的饮食,则不能从饮食中获得必需的维生素。而今,虽然大部分人已远离饥饿,但维生素的缺乏并未见减少,说明维生素缺乏症的发生,可由多种原因引起。 目前,维生素的缺乏常常由以下因素引起。
1、维生素摄取量不足可因长期摄取精细加工的食品、膳食单调、偏食等使摄人膳食中维生素的量不能满足机体的需求。如有些地区食物单调,仅能食用玉米,则易患尼克酸缺乏的癞皮病。
2、吸收不良如肠蠕动加快、肠道吸收面积减少、长期腹泻等,均可使维生素的吸收、储存减少,多见于消化系统疾病的患者,如长期腹泻、消化道或胆道梗阻者。
3、肠道细菌生长抑制使用抗生素、抗病毒药物以及某些抗肿瘤药物,同时杀灭了消化道有益的细菌,使之合成维生素的量减少,可引起某些维生素,如维生素K、维生素B6和尼克酸等的缺乏。
4、需要量增加生长期儿童和青春期青年,在生长过程中对维生素的需求较正常多出数倍,妊娠和哺乳期的妇女,其维生素的需要量也相应增加,重体力劳动及特殊工种的工人因为出汗多或肌肉能量消耗较多,也会增加维生素的需求量。另外,长期高热和慢性消耗性疾患的患者等,需要量比一般人要高。
5、食物储存及烹调方法不当弃掉烹调用水,则会使水溶性维生素损失。煮粥或炖肉时加碱,维生素B1便被破坏。维生素C在储存及烹调时最易破坏。我国膳食中蔬菜较多,但以熟食为主,所以实际摄取量比按新鲜样品的计算值要小。
6、药物因素许多药物可影响维生素的吸收、利用及在体内的代谢,并由此造成维生素的缺乏。由于医疗水平的提高,人们很容易获得药物;又由于医院分科的细化,患者常因几种病而不得不接受各科医生所开的处方,这些药物对维生素的吸收和利用均存在着或多或少的影响,如长期大量使用利尿剂等会使维生素排出量增多。
宫寒太可怕,调理需趁早
宫寒太可怕,调理需趁早
黄褐斑越来越多?
吃的再少,身形也会发胖?
每月大姨妈来时,都痛的生不如死
……
其实这些经常是宫寒惹的祸!!!
什么是宫寒?宫寒即子宫寒冷。女人因肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,白带多、痛经等问题。宫寒就是胞宫寒冷,它并不单指某一种症状,而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。
宫寒症状有手脚冰凉,小腹臀部冰凉,来月经有血块,例假期间有腹痛腰痛或者胸痛、严重的有偏头痛。
酷爱冷饮、吊带露脐装、常年不运动、夏天冷气旁不离身……这些都让女性宫寒缠身。导致宫寒的原因太多了,女人应该时刻预防!
宫寒危害
1、痛经:且会遗传给孩子,女孩痛经、男孩小儿疝气比例高三成。
2、盆腔积液(通水、造影常见问题):盆腔炎、子宫炎、附件炎最大的引起原因!
3、各类炎症(潮湿阴暗,细菌滋生)
4、宫外孕(冰冷的房子,没有孩子愿意呆着!)
5、不孕不育(冰冷的土地,种子无法发芽!)
6、子宫、卵巢早衰(湿寒导致气血运行慢,子宫、卵巢养分不足)
7、性冷淡
8、闭经
9、白带多
乳腺增生与宫寒一脉相承
宫寒女多患有不同程度的乳腺疾病,典型的就是乳腺增生。因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域,当生殖区域寒冷堵塞,乳房经络也会不畅,从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管,引起乳腺疾病!这就像是一个有子宫肌瘤的女人多会伴有乳腺纤维瘤是一个道理。
乳房胀痛,经前乳房尤其疼痛、经后减轻?乳房出现肿块?乳头溢乳?这些都是乳腺增生的典型特点,乳腺增生真的很常见,因此很多女人都不重视它,认为不就是经前胸部痛痛嘛,忍忍就过去了。殊不知绝大多数的乳腺癌都是由乳腺增生恶变而来,乳腺增生作为乳腺癌的早期,恶变率相对较高!得了乳腺增并不可怕,只要注意保养,完全可能减少或阻止乳腺癌的发生。
宫寒看诊
胸部,腿部,腹部青筋明显
嘴周颜色较深
人中有痘印或者痣者地方肌瘤囊肿
嘴周有痘提防宫寒,有妇科炎症
宫寒触诊
多患有乳腺增生
大腿内侧腹股沟有颗粒结节
腹部,臀部,手脚冰凉
阴毛处有明显凸起
十个女人九个宫寒,可见宫寒是女性的通病。宫寒是中医学上的一个概念,指的是因体内阳气不足,使子宫及其相关功能呈一种低下的状态。如果子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,就会经期如常。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,易导致痛经、月经不调、慢性盆腔炎、宫颈炎、阴道炎等发作或者复发。
调理重点
1.请不要在你的健康问题上讨价还价,例如:请不要问我我泡脚了,是不是可以不喝生姜泡红糖了。健康是你的,每种做法有它的原因,所以都做了效果自然更好!
2.请不要三天打鱼两天晒网!中医讲究治本固本,效果是从内至外体现出来的,你一时半会,十天半个月感觉不到效果是正常!既然开始了就请坚持,做了比不做强!
3.请不要松懈!女人好吃是天性!但是冰激凌、西瓜等寒食少吃为好!
调理过程关于宫寒月经量少血块色黑需要引起重视,此类女性得子宫肌瘤和卵巢囊肿几率比其他女人大三成,而且生的女孩基本会遗传痛经,男孩得小儿疝气的可能增加。
1.日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
红糖核桃派2.日常运动:动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
3.建议月经第一天开始喝四物汤,[组成]熟地,当归,白芍,川芎,四物汤具有补血和血功效,常用于月经量少,宫寒,妇科疾病反复发作。
四物汤制作方法
每种药材十五克,四碗水煮成一碗水,早饭后半小时服用。一个月四次,从月经干净第一天开始,如果月经后面几天是褐色的,那就从开始来褐色的分泌物那天开始服用。)
4.月经期间建议生姜、花椒、艾叶煮水泡脚(此水还可治疗痔疮,每次用毛巾蘸水热敷十五分钟,每天两次,半个月可痊愈),生姜加红糖每天早上空腹一杯,可暖宫补血。
5.最好能用具有暖宫作用的卫生巾。
6 每天将艾灸套绑在腹部或者臀部和腰部连接的部位,两个部位每个部位每天半小时,连续一个月可直观看到血块变小,颜色变浅。艾条最好选用五年以上的白茸艾。
切记
①艾灸后八小时不可洗澡,洗澡后半小时不可艾灸!
②过饱、过饥、过累不可艾灸!
③经期、孕期不可艾灸!
④每次洗澡完洗头发完一定在擦完水后用电吹风热风将肚脐眼和后脑勺、脚底吹热,当感到周身发热了方可停止。)
7 茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
8 中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
日常暖宫方
1 当归远志酒:全当归、远志各150克,好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。
2 宫廷暖宫羹:这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。
3 运动,骑自行车最佳、或者仰卧起坐!
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