“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”健康食疗,一直是很多专家提倡的概念,在历史的发展过程中,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你对健康食疗有什么样的看法呢?以下是小编吐血整理的“水土不服拉肚子怎么办?做到这几方面就够了”,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。
人刚到一个新的地方的时候很容易出现水土不服的情况,水土不服很容易导致过敏,另外也容易出现拉肚子的症状,这时候可以吃一些止泻药,在饮食上多加注意。
1、吃止泻药
旅游也越来越受人们欢迎,可以释放心灵的压力、开阔眼界、了解更多当地的文化知识,使心灵和精神上都有一个提升。如果因为吃了当地的饮食或吃了不干净的食物引起拉肚子,可以到药店在一些止泻药。
2、不吃辛辣的食物
突然换一个环境造成的水土不服,尽量不要吃当地的一些刺激性的饮食,如果去的时间过长也可以选择在家里带点食物,因为要适应当地的饮食也需要一段时间,我们先吃自己从家里带过来的食物,缓解一下。
3、添加衣服
有时候我们想去偏远的地区而且又一年四季都特别冷的地方旅游或工作,记得多带点衣服,要是因为受凉引起的水土不服拉肚子,一定要注意保暖,多加一些衣物,有条件的多喝一些温水来暖身体。水里加一些盐和糖来补充拉肚子流失的元素,身体内的元素充足了才能使身体有劲儿,补充体力。
4、保持愉快的心情
旅游本身是一件开心的事情,但是旅游的同时还要做很多的工作,就不是那么愉快了,很多人为了工作精神高度集中,认真负责,换了一个环境常常因为心理压力太大,造成水土不服而引起腹痛、拉肚子的症状,其实,没有必要给自己施加太多压力,我们可以把工作也当成旅游中的一件乐事,愉快轻松的把它完成,尽量放松心情,避免引起其它不适。
在我的印象中旅游是给人留下印象最深刻的记忆,如果出现水土不服拉肚子,就会使旅游的心情大大打折,为了避免水土不服的情况出现,小编给大家介绍的几种方法,旅游的朋友可以试试,会给你们带来惊喜的。
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吃完饭后就拉肚子怎么办?
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"吃完饭后就拉肚子怎么办?",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
吃完饭就拉肚子,这是轻度结肠功能紊乱的表现,且腹泻多呈间歇性,腹痛多不明显。 除此之外,经常饭后排便,也会形成条件反射,在进食后,食物刺激胃粘膜,引起胃——结肠反射,使结肠蠕动增加,产生排便感。 结肠功能紊乱这是一种功能性的疾病,特点是病情呈慢性经过,但是大家不用太过担心,此病状对体质无明显影响。虽有腹泻,大便检查常无明显炎症或其他异常改变。所以,必要时可进行便常规等检查,如无异常,则不必担心,经过调理是会好转的。
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间,缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物,如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤,中期好转后最好吃面条等流质食品,这些食物既易于消化吸收,并含有人体所需的大量电解质,又可补充热量和维生素。少吃多餐。
不能吃什么?
1、少吃甜食:因糖类易发酵和胀气。
2、 尽量减少吃蔬菜:许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐,一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调,或胃酸过低时,肠内硝酸盐还原菌大量繁殖,此时食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鲜,也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3、 生冷的水果:如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。
4、 经油煎、油炸的食物:肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
1、急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食:排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择:腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素:注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
通过上文的介绍,相信大家对饭后拉肚子都有了一定的了解,大家不必再为此感到困扰了。情况糟糕的朋友们不妨尝试一下,借此来调整自己的身体,毕竟一直维持这个状态是很痛苦的还很浪费时间。没准真的有个方法调理好了你的问题呢,希望上述方法为大家带来帮助。
喝冰的就拉肚子怎么办?
很多人都有一些毛病,像是喝冰就会拉肚子,吃辣就会肚子疼。遇到这种事情有些人会选择忍一忍,可是时间就了忍一忍也会痛,这可怎么办?为什么会这样?大家也知道不能吃冷的太多对身体都不好。可偶尔吃一次,拉肚子怎么办?今天小编带大家了解一下喝冰拉肚子怎么办?
拉肚子的原因很多,不一定就和消化有关系.
1.肠易激综合征着凉拉肚子,紧张拉肚子,考试拉肚子,旅游拉肚子等症状,这种病在医学上称为肠易激综合征。又习惯地称为慢性肠炎、神经性结肠炎、过敏性结肠炎、结肠痉挛、粘液性结肠炎、结肠功能紊乱……
2.着凉拉肚子夏天快到了,天气一点点热起来,一般人认为夏天要注意防暑降温,却忽视了在防暑降温中可能出现的着凉,比如在空调房间久坐,贪凉睡在地上,暴饮啤酒、大量饮用冰镇饮料等很容易让您的肠道感到不适,其中最常见到的是着凉引起的拉肚子,这种拉肚子一般伴有腹痛、腹胀、肠鸣、便后不尽、粘液便等。到医院看病,一般医院仅控制症状,给与解痉和止泻药。
或者给与心理治疗和催眠治疗,也有大夫将其误诊为慢性肠炎和结肠炎的。医学上称这种着凉引起的拉肚子为肠易激综合征。当天气热的时候,发生腹泻要注意便中是否有脓血,或到医院检查是否是菌性痢疾,排除肠道炎症可能就是肠易激综合征,不可将几种腹泻混淆,耽误病情。
3.感染性拉肚子春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,是由细菌、病毒、寄生虫等引起的。临床上主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状,主要通过水、食物传播,不良饮食习惯和个人卫生亦可导致感染发病……
1. 因为吃错东西出现的拉肚子,可以吃黄连素、氟哌酸、泻立停等药物。 2.
因为着凉出现的拉肚子,很可能是因为肠道中的菌群失调引起的,菌群失调主要是由于过多服用抗生素等原因造成的。可以到医院的腹泻门诊检查一下,服用增加有益菌(双歧杆菌)的药物,平时多喝些酸奶制品也有帮助的。
3. 如果经常出现肠激惹,可以考虑服用“固本意肠”。
大家阅读了上面这一段之后知道为什么喝冰会拉肚子了。其实,大家要是喝冰会拉肚子,就不要选择去喝。常时间喝冰容易使自己的记忆力下降,在老年还容易患老年痴呆,骨头容易坏,近期对我们的影响容易肾虚。大家一定要注意了。
一吃就拉肚子怎么办?
人体所需的很多维生素和其他的东西都是需要从饮食方面提取的。可是有些人会出现一吃东西就拉肚子的情况,真是让人非常头疼啊。这时候我们该怎么办呢?今天小编就来为大家说一说一吃东西就拉肚子的时候我们该怎么办吧。
首先, 不要乱吃药,去医院验下血常规和便便常规,看便便有没有病菌?消化不良、肠炎、痢疾、血吸虫病等都可出现发烧后拉肚子,总之不要自己乱吃药,特别是不能乱用消炎药。如果严重的话要使用口服补液盐水。其次, 听你说拉的便便是黑色的,可以肯定你得的不是痢疾,黄连素和藿香正气水不要乱用。痢疾是肠道传染病,多发生在夏、秋季。会出现发烧、腹痛、腹泻、里急后重,大便1天几次到几十次,开始排出的是淡黄色水样便便,后来出现新液脓血便。NSN CRISO,你有没有观察便便中是否有不消化的蛋白质粒呢?有的话可能是吃药的反映,说明书中应提及有腹泻的副作用,吃些助消化的药物就可以了。最后,注意调养身体,吃植物蛋白, 煮的比较烂的蔬菜, 瘦肉, 鱼肉, 海鲜, 不要炒菜爆炒, 冒烟热油(不健康)...总之, 要自己观察肚子适合什么不适合什么.衷心祝你早日康复~!
以上就是为大家讲解的一吃东西就拉肚子的医疗办法啦。希望大家都能有所了解,这样以后如果再次发生这种情况我们也能很好的应对。大家也要注意饮食方面,不要乱吃东西,注意多多休息。
喝冷的就拉肚子怎么办?
在炎炎夏日里,有很多在农田耕作的人们,都是用汗水在养家糊口。她们多么渴望来一杯冰的水,所以在夏天里,在冰箱都会看到很多冰的东西,有的人还会去买冰激凌,不过有的人吃了会肚子痛,这到底是为什么呢?怎么会这样呢?是因为身体素质的问题还是东西坏掉的问题,就让我去找一下原因吧。
这个问题是脾胃虚弱,以下是一些注意方法:
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.避免刺激:比如少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
保养方法:
1)保暖护养:秋凉之后,昼夜温差变化大,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2)饮食调养:饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3)忌嘴保养:要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4)平心静养:要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5)运动健养:肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
6)吃饭要注意:定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并于上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
不管是多么的炎热,不管是什么情况下,特别是在最炎热还是自己最喘的时候,都不能马上喝冷的东西,只要一喝肠胃会接受不了就会肚子痛,所以拉肚子就是常事了,不过这样对身体的伤害是很严重的,没事的话,我们可以把开水放在杯子里让它温一下再喝,这样既可以解渴也可以保证肚子不痛。
吃完饭就拉肚子怎么办呢?
因为饮食是为了满足身体新陈代谢的需要,所以我们就要注意定时的就餐,而且要注意营养摄取的均衡。但是有的人在吃饭了饭后,好像食物还没有经过很好的消化,就要大便,这样往往就会导致摄取的食物的营养不能很好的被身体吸收,长此以往,就会导致身体虚弱。那么,这种情况应该怎么治疗呢?
1、西药治疗:根据患者具体情况,如炎症明显时可短期使用抗生素,配合口服丽珠肠乐、得舒特等药物调节肠道功能。
2、中西药结合灌肠.
3、心理治疗:该病患者常有焦虑、忧郁、紧张、多疑等精神心理改变,严重者可予抗抑郁治疗。
4、其它治疗:
①营养饮食治疗:可予高营养、低脂、少渣易消化饮食,或嘱患者可予山药、白扁豆、苡米等煮粥,常食健脾养胃;
②高压氧治疗:对溃疡性结肠炎患者疗效尢佳。
5、调理:病人应适当休息,进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物,并做到心情愉快,劳逸结合。
6、局部治疗:直肠粘膜水肿者,可用生理盐水、0.5-1%鞣酸、1:5000高锰酸钾溶液灌洗直肠。粘膜糜烂者,可涂以2%醋酸可的松溶液或10%硝酸银溶液。括约肌、肛提肌痉挛者,可将温橄榄油注入直肠内。直肠粘膜萎缩变干者,可每晚于直肠内注入0.5%薄荷油适量。临床上,用蜂蜜、芝麻油各50-100毫升和黄霉液50-100毫升,隔一天交替保留灌肠,每天2次,有很好的疗效。
如果最近一直都是吃晚饭后就拉肚子,那么就要考虑是不是患上了直肠炎,应该及时的看医生,确诊后,可以采取上述的办法来进行治疗。同时在饮食上也多加注意,在患病期间,最好是吃一些好消化的食物,比如小米粥等,不要吃生冷、辛辣、油腻的食物,以免加重病情。
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