“一日三餐要注意,拥有健康好身体。愿你身体健康,万事如意。”中国人非常讲究食疗,自有文字记录以来,国人相信通过饮食可以提升健康。有关健康食疗你是怎么看待的呢?小编已经为大家整理好了“早上蜂蜜水生姜的功效”,欢迎阅读,希望可以帮助到有需要的朋友们。
蜂蜜生姜水这种食材我们在生活中适当的食用一些对于我们的身体健康是有很大帮助的,主要是因为蜂蜜生姜水可以起到祛风除湿的作用以及减少脂褐素的沉淀等,所以我们建议大家在生活中应该要对于蜂蜜生姜水的功效有一定的认识。现在就让我们一起来看看蜂蜜生姜水的功效吧。
生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
蜂蜜建议用土蜂蜜,有条件的可以购买积安堂的土蜂蜜,那种蜜才能泡出滑而不腻的蜂蜜水。但值得注意的是,生姜不宜在夜间食用, 其姜酚刺激肠道蠕动 白天可以增强脾胃作用,夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题,故夜晚不宜食用,民间俗语云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜,是有一定道理的。
因此,老年人可取新鲜生姜片10―15克,用200―300毫升开水浸泡5―10分钟,待水温冷却至60℃以下时,加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是,加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。
对于文章介绍的蜂蜜生姜水的功效,希望你们在生活中可以好好的进行利用。当你们在夏天去漂流的时候,你们刚起来的时候最好是喝一杯蜂蜜生姜水,这样可以起到预防感冒的作用,而且我们在生活中服用蜂蜜生姜水可以预防老年斑的发生。
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生姜加蜂蜜水功效有哪些?
97美食网就是专门为了健康食疗,以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱,也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗?“97美食网”小编特向您推荐"生姜加蜂蜜水功效有哪些?",希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
生姜加蜂蜜水是有很多的功效的,但是并不是所有的人都清楚具体应该要怎么泡制这个水,同时大家也是要注意一下平常的时候也是一定要用正确的泡制办法来进行饮用,不然的效果也是非常的差的,现在我就由我来给大家具体的介绍一下生姜加蜂蜜水具体有什么功效。
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成,其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风,”蜂蜜“益气补中,止痛解毒,除众病和百药„„”,蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛,对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。
服用生姜蜂蜜水可以祛斑。
许多人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。 体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用
蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补血。
实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的斑会明显改变,甚至消失。
服用方法是:取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
所以大家也是要多注意一下,平常的时候也是不要一次性喝太多了,平常的时候只需要适当的饮用就可以了,同时生姜加蜂蜜水比较适合很多的人群来喝的,同时大家还是要多加的注意一下,如果有身体疾病的人最好是不要喝这种水。
生姜蜂蜜水的作用功效有哪些
生姜一直在中医中药中占有一席之地,大家都知道生姜有消炎抑菌、预防感冒、健脾护胃的作用,在我们生活中常被用于预防疾病,而蜂蜜水因其能够美容养颜、延缓衰老、醒脑安眠而倍受人们的欢迎。当生姜碰上蜂蜜水会有什么神奇的效果呢?接下来就为大家介绍一下常喝生姜蜂蜜水对人体健康有什么益处。
生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成,其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风,”蜂蜜“益气补中,止痛解毒,除众病和百药??”,蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛,对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效。 服用生姜蜂蜜水可以祛斑。
许多人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。 体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用
蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补血。
实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的斑会明显改变,甚至消失。
以上就为大家介绍了常喝生姜蜂蜜水的好处。但一定要注意喝生姜蜂蜜水的时间,生姜蜂蜜水以早上喝为宜,不适宜晚上喝,生姜虽有健脾护胃的功效,但晚上喝易影响睡眠,对消化道也不好。另外,蜂蜜最好选择无添加的纯天然蜂蜜。
生姜红茶蜂蜜的功效
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着时间的发展,这些经验的得来,是经历了长期的生活观察。你对健康食疗有什么样的看法呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家收集整理的“生姜红茶蜂蜜的功效”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
其实在生活中大家对于生姜红茶蜂蜜这几种东西应该是比较了解的,但是却不知道这几种东西混合在一起有什么样的功效,其实很多时候自己的身体出了一些状态大可不必去吃药打针,可以使用食疗的方法,下面我们就一起来了解一些生姜红茶蜂蜜的功效。
具体功效:
1.治面部暗疮--早晚用热姜水清洗面部,持续两个月时间,暗疮可消失或减轻,对皮肤干燥也有很好效果。
2.治神经衰弱--每天空腹?早晚各饮热生姜可提神、补气,持续饮用对神精衰弱、头晕、烦躁等病症具有良好疗效!
3.治牙周炎--用热姜水代茶饮,一日1-2次,一般6次左右就可消除炎症。
4.治口腔溃疡--以热姜水代茶漱口,可加快溃疡面收敛。
5.治醉酒--以热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精,还可加入适量蜂蜜可让身体直接吸收以缓解醉酒。
6.生姜可以有效预防感冒,增强身体抵抗能力。
7.生姜茶在女性经期提前两到三天饮用对消除不适和减轻痛经有很好的的效果。
8生姜中含有一种物质,这个物质有很强的抑制脂褐素的作用,能防止老年斑。
9民间偏方蜂蜜生姜水能治疗手脚冰冷,每天早上一小碗,从大暑喝到立秋,能有效缓解寒冬手脚冰凉症状。
以上这篇文章就为大家详细介绍了身价红茶蜂蜜的功效,相信大家已经有了一个比较详细的了解了,那么在生活中的时候如果自己也遇到了这方面的疾病,就可以自己在家中尝试一下这个方法。
早上吃生姜蜂蜜有哪些好处?
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"早上吃生姜蜂蜜有哪些好处?",请您翻阅!
生姜是一种具有驱寒功效的物质,在平时的饮食中,做菜的时候都会放入一些生姜,这样不仅能够去除腥味,而且对于身体会很好,有的人早上就会选择吃生姜蜂蜜,主要采取了泡茶的方式,那么这种吃法对于身体有哪些好处呢?下面跟随着小编一起来了解一下它的好处。
吃姜的总原则是,风寒病适宜,热性病不宜,寒性体质适宜,热性体质不宜。姜最大的作用就是预防风寒感冒,相反,如果症状是发烧,口干咽痛,那么还是不要“火上浇油”。另外,便秘的人应该少吃姜,因为便秘多属于肠热,此时如果过食生姜,也会加重症状。特别提醒大家,千万不要食用腐烂的生姜,其中含有毒物质,可诱发肝癌等。
人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”,并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。另外,平时如果得了风寒感冒,喝点姜汤也会减缓感冒症状。
1、快速缓解疲劳,尤其适合熬夜后的OL们
在大部分天然食品中,蜂蜜中含有大脑神经元所需要的能量最高。蜂蜜中含有果糖以及葡萄糖能够很快的被身体吸收,利用效果也是不错,能够有效的改善血液的营养状况。
吃法:中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、滋阴润肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
蜂蜜本来就是营养价值较高的保健产品,但是最好是选择正品,一些假货是比较多的。相信下面小编介绍了生姜蜂蜜水的功效之后,大部分人会选择这种偏方,其实疗效还是很不错的,大家都可以选择尝试一下,但是主要是针对某些人的气质,尤其是体质偏寒的女性,非常的适合。
生姜泡蜂蜜的功效
“莲藕是个宝,御寒最有效;饭后吃红枣,补血抗衰老;早睡又晚起,保暖养元气。”健康食疗是中国饮食文化的核心,随着时间的推移,这些食疗文化并非随意编说。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?小编为大家整理了“生姜泡蜂蜜的功效”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
在日常生活中,由于当今的上班族或者一些爱美的人士,总是会遇到各种各样的问题,比如肥胖或者色斑等,但是往往单纯的依靠化妆品,就不能得到彻底的改善,如果我们能够合理的使用生活中常见的食物来改善身体,就能起到很好的作用,并且能够改善的特别彻底,生姜泡蜂蜜就是对身体有很多好处的一种食物,下面一起了解一下生姜泡蜂蜜的功效。
生姜泡蜂蜜的功效
生姜泡蜂蜜水能祛斑吗
生姜中含有姜辣素,有很强的抑制脂褐素的作用,而蜂蜜(蜂蜜食品)对老年斑也有一定的抑制作用,这两个“绝配”一起服用,对付老年(老年食品)斑就不在话下了。
服用生姜蜂蜜水的方法非常简单,把适量生姜洗净切成片或丝,多少可由自己的习惯和口味来决定,放入沸水中冲泡10分钟左右,再加入一勺蜂蜜搅匀即可饮用,每天一杯不间断,定有效果。
我饮用生姜蜂蜜水一年后,脸部和手背等处的老年斑有明显改善,都有不同程度的缩小或颜色变浅,甚至有些浅的老年斑都消失了,现在我都坚持好几年了,老年斑也没有再增多。
生姜蜂蜜水可以消除老年斑,您相信吗?
许多老年人的体表,尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜是除“锈”高手。
生姜和蜂蜜的妙用
生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用。实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,或消失,或程度不同的缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。
通过对生姜泡蜂蜜的功效了解之后,我们知道生姜泡蜂蜜有很好的去除老年斑和减肥的功效,而且它不会像减肥药和化妆品一样,容易让我们产生依赖性,并且生姜和蜂蜜也是比较天然的食物。
蜂蜜水柠檬的功效
蜂蜜水柠檬这种东西的药用功效是比较多的,它可以让我们的肌肤弹性变的更好,也可以补充我们所需的维生素C,同时也可以起到清热解暑的作用,所以大家在平时可以适当的饮用一些蜂蜜柠檬水。对于蜂蜜柠檬水这种饮料我们建议大家在平时最好是早上或者晚上的时候饮用比较好。
蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。新鲜蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。
柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分,还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,并有滋润作用,同时能美白肌肤,防止电脑辐射,减肥、消除便秘、防止衰老。
柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效,常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。
柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品,它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的,而且它并不产生像化疗一样的毒副作用。 它对囊肿及肿瘤产生影响。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症,比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍,它减慢癌细胞的生长。
对于这篇文章介绍的蜂蜜水柠檬功效的分析,相信你们应该都知道喝蜂蜜水柠檬的好处了吧。如果女性朋友们想要在冬天增加你们肌肤的弹性,我们建议女性朋友可以喝蜂蜜柠檬水,或者你们要注意不要用热水洗脸,很容易造成水分流失。
饭后蜂蜜水的功效
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”食疗一直为国人所重视,随着生活的不断好转,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你对健康食疗的态度是什么呢?小编已经为大家整理好了“饭后蜂蜜水的功效”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
蜂蜜水这种东西的营养价值是比较高的,它可以起到美容养颜、滋阴护肝以及减肥的作用,所以对于女性朋友来说,你们在生活中应该要多喝一些蜂蜜水。然而,蜂蜜水这种东西最好是在饭前饮用,在饭后饮用可能会导致胃酸的浓度受到稀释,这对于我们胃脏消化能力有很大的影响。
饭后最好不要急于喝蜂蜜水。因为吃下去食物后胃会分泌胃液来让身体消化吸收,如果这时喝水就会把胃液冲淡影响吸收,长时间有饭后立即喝水的习惯胃功能肯定不好。 喝蜂蜜水可以减肥,但是饭后喝蜂蜜水是无效的,必须三餐前喝。
蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时,吃一些蜂蜜(大约20-30克),就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
包括蜜糖,茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
疏果汁和水断食最常见,吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法,尤其在气候干燥的秋冬季,蜂蜜断食不但能瘦身,还可滋养皮肤,一举两得。靠节食做运动瘦身,既没太多公余时间,又扰乱日常生活节奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法,全日净喝饮品而不喝固体食物,由于方法简易,因此很多人都乐于尝试。
对于上班的女性朋友来说,如果你们没有时间去减肥,想要通过节食来减肥的女性朋友我们建议大家最好是采用蜂蜜水,因为蜂蜜是减肥相对来说危害是比较小的,而且蜂蜜水可以改善便秘跟平衡血糖等,同时蜂蜜水还可以起到养颜美容的功效。
生姜蜂蜜水制作方法有哪些功效呢
常生活当中,我们经常会吃姜,吃姜可以预防感冒,提高个人免疫力,生姜是一味很好的调味剂,既可以增强抵抗力,还可以杀菌消炎,除了生姜以外,许多调味剂都是有帮助的,比如蜂蜜,具有美容养颜,调理气血功效,那么生姜蜂蜜水制作方法有哪些功效呢!
生姜蜂蜜水做法及作用都有哪些?
而蜂蜜也是公认的一种最好的养生佳品,日常适当的喝一些蜂蜜不仅能防止便秘,促进消化,美容等作用,那么生姜和蜂蜜水一起吃还能发挥出什么样的功效呢?
一、生姜蜂蜜水做法:
1.约十公克的姜磨成糊状。
2.把姜糊放入玻璃杯里。
3.注入滚烫的热开水。
4.加入一匙蜂蜜,拌匀后饮用。
5.男女老少都适合饮用。
二、饮用生姜蜂蜜水的效果:
连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次),据书本记载的见证:
1.身体变温暖,手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
2.体重可减轻约十公斤。
3.皮肤变得细嫩。
4.去掉多余赘肉,腰围变细。
5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。姜对身体很有益处,爱美又想要健康的人,不妨试试看吧
日常生活当中生姜作为很好的调味剂,平时在做饭烹饪时会经常用到,除了是炒菜的佐料,生姜搭配蜂蜜水,可以使得皮肤光滑白嫩,去掉多余赘肉,还可以消除脂肪,这一道生姜蜂蜜水制作方法简单,而且营养健康。
山楂蜂蜜水的功效
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”每个中国人都懂得一定的食疗知识,随着历史的发展,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢?以下是97美食网(97msw.com)小编陆续整理的“山楂蜂蜜水的功效”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
现在天气越来越热了,对于特别容易上火的人来说,要提前做好防护措施了,一些人是火气很重,一到了天气比较炎热的时候就会长口腔溃疡,大便干燥的症状。这些都是体内的水分比较少,长期这样下去不仅会影响人的健康,而且还会造成很多疾病的发生。平时的时候可以多喝些水,可以美容养颜,又可以排除毒素,对于很多女性朋友们都比较爱喝山楂蜂蜜水,让我们来看看有哪些好处。
山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成,还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以,消化道癌症的高危人群应经常食用山楂,对于已经患有癌症的患者,若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用,这样既可助消化,又可起到辅助抗癌的作用。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此,高血脂、高血压及冠心病患者,每日可取生山楂15~30克,水煎代茶饮。( 有些人不宜多吃山楂,如孕妇)。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口、刷牙。
而蜂蜜的功效是要看是什么花的蜜,举例如:
1、百花蜜:清香甜润,营养滋补,具蜂蜜之清热、补中,解毒、润燥、收敛等功效,是传统蜂蜜品种。
2、冬蜜:源于中药树种鸭脚木花蜜,是岭南特有冬季蜜种。除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外,还有发汗解表,能风除湿之功效,对感冒发热,咽喉肿痛,风湿关节痛有较好辅助疗效。
3、龙眼蜜:益心脾,补气血的作有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥,补中之功效。特别适宜妇女食用。
4、荔枝蜜:有其特殊的生津、益血、理气、补中、润燥之功效。
5、紫云英蜜:又名红花草蜜或草子蜜,有清热解毒,祛风明目,补中、润澡、消肿利尿之特殊功效,对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。:是虚火旺盛人士之保健佳品。
6.桔梗蜜:是治疗咽喉肿痛的主要药,有宣肺散邪、祛痰排脓的功效。
上面就是关于山楂蜂蜜水的功效了,特别适合比较爱上火的人,或者是有三高疾病的人群,因为山楂本来就有助消化去油脂的作用,大家可以多喝些山楂蜂蜜水。可以美容又养颜。
(蜂蜜的品种多,疗效不一样,不过在美容方面:使皮肤光洁、细嫩 、减少皱纹,紧缩面部皮肤,去斑 、保湿等功效)
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