“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗文化已在中国普及,在历史的发展过程中,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们如何去进行健康食疗呢?为此小编特意整理了“红枣红糖鸡蛋的功效”,欢迎阅读,希望这些可以帮助到大家!
红枣红糖鸡蛋是采用红枣外加红糖和鸡蛋制作出来的,在生活中这三种食物都是可以独立存在的,红枣对女性们来说是一种补血补气的补品,红糖的作用是可以舒缓经痛,使用它还可以更好的发挥食物的营养价值和功效,而鸡蛋内含丰富的蛋白质,更好的使人体吸收营养。
红枣鸡蛋汤是一道传统的汉族药膳。久服此汤,可使气血旺盛,颜面肌肤丰润光泽,故有美容之效。以 鸡蛋两个,红枣60克,红糖、水适量制作而成。
一、做法
红枣泡软,去核,加水500毫升煮沸30分钟,再将鸡蛋轻轻打入汤中,勿搅拌,煮熟后加入红糖即成
二、菜品特色
这是民间广泛用于产后补养气血的食疗方法。其搭配合理,营养丰富。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养
三、食疗功效
功效:补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒,红糖也益气补血、缓中止痛,而鸡蛋富含蛋白质,有利补充营养。加入姜片,对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗,有补血养颜功效,且适合女性例假期间服用,对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。
四、美食营养价值分析
大枣的营养价值
大枣,又名红枣。其最突出的特点是维生素含量高。素有“天然维生素丸”的美誉。大枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇、提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。大枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。大枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲
鸡蛋的营养价值
蛋,俗称鸡子、白果,是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。 每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
以上就是红枣红糖鸡蛋的功效和营养价值,食用红糖可以帮助我们起到美容的效果,这样对于女性来说是一个不错的选择。食用红枣的营养价值多了,可以起到补血养气的作用,所以生活中食用红枣红糖鸡蛋,可以让我们的身体吸收更多的营养成分,使我们的身体更加健康。
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红枣红糖姜水的功效有哪些
一些人绝对会想不到,我们平时食用的红枣还有很多用途,也可以用来和各种食物搭配,红枣在很多人眼里,一直是对身体有很多帮助的食物,因为红枣补气血的功效是很多人都已经见证的,在很多女性眼里,红枣更是宝,不仅补血,还可以美容,而用红枣来熬制红糖姜水,那么还可以预防那个出血过多的现象,下面我们来看看红枣红糖姜水的功效有哪些。
在我们平时的生活中适当的饮用一些红糖大枣水是很好的,大家应该都知道大枣补气血的效果是很好的,而且它们的经济价格都是很实惠的,今天我们就来看看红糖大枣水的功效到底有哪些。
制作方法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水(用矿泉水最好)。
3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。
美味贴士
1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;
2、如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;
3、适当服用即可,多喝容易上火;
4、经期不要服用,以免血量过多;
5、糖尿病患者不宜服用。
营养分析
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血、益气之功效。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品,保留的营养素虽然较多,可是内含有一些杂质。因此,食用红糖要得法,不要直接食用,最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量,以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们常用的佐食调味佳品。它除了供食用之外,同时用于医疗保健与养生,这在我国已有悠久的历史。明代大医药家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂生姜“辛而不荤,去邪避恶,生淡熟食,醋、酱、糟、盐、蜜煎,调和,无不宜之,可蔬可和、可果可药,其利搏矣。
中医学认为,夏季人体内的阳气外走,腹中相对偏寒,所以夏天适当吃些生姜对人体健康有益。
红枣是具有补血功效的好食品,女性多吃一定有益补身。
红枣在中医处方里,是一味最常见的药食同源方药,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的,如在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣。这是因为,红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。
以上就是这个红枣红糖姜水的各种功效,大家在了解了之后就可以马上自己试着做,如此多功效的红枣红糖姜水满足了很多人的需求,可以用来当作茶水饮用,而结合熬制过后营养成分也不会流失,红糖和姜都有各自的功效,三种食材加在一起熬粥红枣红糖姜水还可以用来改善女性月经不调的现象。
红枣红糖蛋糕(2)
食材明细:
主料::低粉180g,红枣100g,鸡蛋5个,色拉油100g,红糖160g,
辅料::小苏打4g,泡打粉6g,
红枣红糖蛋糕的做法步骤:
1.红枣煮熟去核
2.加入适量的红糖
3.用电动手持搅拌棒搅打成枣泥
4.加入鸡蛋,我的鸡蛋不大,所以加了5个,如果是很大的鸡蛋4个就好
5.用打蛋器快速搅打均匀,打蛋器打几分钟,不需要打的太发
6.直接称入180克粉,和6克泡打粉4克小苏打粉
7.直接用打蛋器马上搅拌均匀至无干粉,速度要快,十几秒打好看不见干粉就可以停下了,以免面粉起筋
8.直接倒入色拉油100克,我用的茶油
9.直接用打蛋器搅拌几秒均匀就好了
10.倒入铺好油纸的方形深烤盘中,可以撒上白芝麻,我家没有
11.入预热好165度烤箱中烘烤,蛋糕很厚所以要低温慢烤约五十分钟
12.时间到,取出蛋糕,用手拍结实有弹性,就是熟透了,冷却后切片即可
小贴士:
这款蛋糕是扎实绵密的口感哦
黑木耳红枣红糖汤的功效及做法
相信大家都喝过黑木耳红枣汤,这是一种典型的增强人体抵抗力的汤,深受百姓的欢迎。但是,大家只知道这两种食材组合在一起才能发挥最好的功效,却不知道再将里面加入一种物质会将作用发挥得更好,然而,这种物质就是红糖!下面我们就了解黑木耳红枣红糖汤的功效,以及做法。
黑木耳红枣红糖汤是一款养生汤品,主料是黑木耳和红枣,黑木耳可润肤,防止皮肤老,黑木耳含铁丰富,常吃养血;黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。红枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。加入红糖,可以调养气血,调经和血,减少月经带来的疼痛。加瘦肉煮清汤,可以补中益气,软化角质,使皮肤越来越好。
做法
1、将黑木耳入温水浸泡半个小时以上,完全泡发后, 择洗干净;将红枣浸泡一会,剪成小片,去核。
2、将黑木耳、红枣一同放入锅内,大火烧开后转小火煲30分钟,关火前15分钟加入红糖。
3、30分钟煮出来的汤汁比较清带一点稠,个人比较喜欢这个刚好的口感。喜欢稠一点的可以再煮多30分钟,那样就比较浓了。
黑木耳红枣红糖汤的作用范围很广,适合每个年龄段的人群食用,多数情况下是有益无害的。而且,小编已经将黑木耳红枣红糖汤的做法告知于大家,大家可以按照以上三个步骤进行熬制,效果绝对会是最好的,坚持每天食用就能把身体养好。
红糖红枣鸡蛋功效有哪些
坐月子、月经不调等现象时多数女性会食用红糖红枣鸡蛋,并且身体有贫血、头晕不适时也可以食用,主要是枣子能生血,也能补气调理身体,加上鸡蛋、红糖的营养后,红糖红枣鸡蛋则营养更好,患者在食用时也不宜盲目的选择,最好是先清楚红糖红枣鸡蛋功效,那么红糖红枣鸡蛋功效有哪些呢?
鸡蛋含有丰富的蛋白质,红枣有补脾、养血、安神的作用,还能驻颜祛斑、健美丰肌。红糖有补虚,补血活的作用。它还含有多种人体必需氨基酸,如赖氨酸、柠檬酸等,这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质,对促进健康有绝对的正面效用。
1、脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。
2、补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。
4、缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气。如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害
5、功效:补血养颜红枣能补血暖胃、利水排毒,红糖也益气补血、缓中止痛,而鸡蛋富含蛋白质,有利补充营养。加入姜片,对子宫寒、血滞气凝有效果。长期坚持用此红枣鸡蛋汤食疗,有补血养颜功效,且适合女性例假期间服用,对经期腰痛、腹痛能起到一定的缓解作用。一般体质虚弱、早衰、面色萎黄不华者也可用之补养。
食用鸡蛋就会吸收其营养,身体摄入一定的营养后会更健康,当患者加强身体营养补充时,身体调理则会更好。红糖红枣鸡蛋功效包含多种,文章里讲解的功效主要是针对女性的,如果小孩或是男性等人群食用后,其功效则有明显的区别,并且与患者的体质等也有联系,所以喜欢红糖红枣鸡蛋的可先了解,再按照身体情况食用。
红枣红豆粥的功效
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"红枣红豆粥的功效",希望您喜欢!
对于大多数女性来说,最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕,保持好气色。对此,天津营养学会理事长付金如建议,女性应该多喝四红粥,养人又养颜。
红豆和红枣是最佳搭配之一,红豆具有利湿消肿等相关药物价值,红枣的最主要功效的补血益气,两者都属于养生保健的营养型食物。做成的红豆红枣粥含有大量的粗食纤维、维生素以及各种矿物质,且有滋补脾胃和暖肝滋阴等多种作用,可以促使肠胃内部积存内容物的排出,避免血液过于浓稠而影响循环流通,并能提高血管的弹性,对人体心血管的健康有促进效果。
红枣百合红豆粥
1 、红豆洗净后用清水浸2小时;红枣和百合洗净后用清水浸软;杂粮掏洗干净。
2 、将红豆、红枣、百合、杂粮放入锅中,加入适量清水煲1小时。
3 、加入冰糖再继续煲半小时即可。
菜谱特色: 现代人的许多生活内容被快捷的复制粘贴了,匆忙间,那些从容优游的心情不见了踪迹,于繁复之中重温和享受返璞归真的惬意,给自己煲了一碗温心的百合莲子红枣粥吧,滋润一下自己吧
烹饪小贴士(1)
红豆性平,味甘酸,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效,特别适合各种水肿病人的食疗。对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。另外,红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。这么好的东西,一定是要常吃才好。
粥是甜口儿的,可以不放糖,因为葡萄干和红枣干本身就是甜味儿的。如果不用压力锅,需要先煮红豆。煮到6分熟再放米等别的食材。红枣红豆粥的功效补血养气、清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等。
红枣红糖姜水的功效与作用有哪些
很多女人每次在来月经的时候出现痛经的现象就会束手无策,其实这个时候给自己熬点红枣,红糖姜水来喝的话,对痛经的改善效果就是非常好的,而红枣红糖和姜水 在生活中分开来的话对身体的好处也是很多的,红枣和红糖对身体补血的效果非常的好,女人的气血虚 的时候就可以多喝点红糖红糖水,还放入姜的话,那么汤还有驱寒的效果,这个红糖红枣姜水的作用和功效到底有哪些呢?
生姜大枣红糖水可以说是女人这一生最离不开的糖水,女人常喝这种糖水对身体很好,很方便也很便宜。
生姜大枣红糖水的主要原料就是生姜、大枣、红糖这三种,下面我就这三种成分的保健效果给大家详细介绍。生姜大枣红糖水做法一:将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;注入适量清水(用矿泉水最好);盖上盖子,炖煮半个小时即可。
生姜大枣红糖水做法二:生姜四片,红枣三个,一碗半水煮成一碗,先吃姜,再吃枣,最后加红糖一勺喝汤。
提醒:红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;适当服用即可,多喝容易上火;经期不要服用,以免血量过多;糖尿病患者不宜服用。
生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。(但是不要在月经期间服用,以免血量过多)。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。
但是不能多喝,容易上火 红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血、益气之功效。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红糖的最佳食用方法是烧成红糖水饮用。但是,食用红糖每次要适量,以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
通过上面内容的介绍,让我们知道了红枣红糖姜水的各种功效和作用,最主要的是可以调节女人气血虚弱的现象,对女人的身体来说是非常有帮助的,这样熬制的水还有补充身体能量,让身体变得更健康的效果,吃红枣红糖姜水的时候也要控制一下,不是每天喝都可以,最好是一周喝两三次就行了。
生姜大枣红糖水功效做法
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着社会的进步,科学的研究也支持这些俗语的科学性。如何避免健康食疗的误区呢?下面是小编为大家整理的《生姜大枣红糖水功效做法》,希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
随着生活和工作环境的压力下 很多的女性朋友因为饮食的习惯或是吃了生冷寒凉的食物还会自己带来了痛经 那么接下来给大家说的生姜大枣红糖水是对于,长期痛经的女性,非常不错的饮品 而且可以暖宫 对于治疗痛经有很好的效果大家一起来了解一下
做法
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。
功效
红糖是妇女服用的一种营养品。产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血、益气之功效。另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品,保留的营养素虽然较多,可是内含有一些杂质。因此,食用红糖要得法,不要直接食用,最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量,以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。
以上为大家介绍的生姜大枣红糖水是给许多张属于痛经和月经不调女性,非常不错的调理和治疗 经常痛经会给人们的工作和生活带来很大的影响 在月经来临前期可以选择多喝生姜大枣红糖水,来暖宫
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