“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗文化已在中国普及,随着文化的进步,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?以下是小编为大家收集整理的“厨房烹饪:血热怎么调理 血热的调理方及饮食方”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
血热是什么,大家知道吗,其实血热是一种症状,不是一种疾病,血热会引起很多种疾病,而我们很多人现在都存在血热的症状。那么血热怎么调理呢?血热吃什么好呢?有哪些能够治疗血热的食疗方呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
目录
1、血热应该如何调节 2、血热上火该怎么调理
3、喝冷饮能解决血热吗 4、血热吃什么东西好
5、女人血热的4种疗法 6、13个凉血食疗方可调理血热
7、血热喝哪种药茶 8、血热吃什么水果好
9、血热症常用的6种凉血中药
血热,是指热入血中,血行加速而异常的病理状态。血热多由邪热入血所致,也可由于情志郁结,五志过极化火而导致血热。 亦称血分热。即血分有热。症见吐衄、咳咯、溺血,午后发热,女子月事先期而来,脉弦而数,法当凉血。小儿发热证型之一。
血热应该如何调节
我们看过中医的人,经常会听到中医说,血热,那么血热会怎样呢?血热到底有什么症状呢?我们又该怎样进行调节呢?
血热体质的女性最显著的特征就是容易上火,她们常常会为接连而生的痘痘烦恼,也会为无缘无故就会滋生的口腔溃疡而烦躁,更不要提总是油乎乎的皮肤了;夏天是血热体质的女性最难过的季节,温度一旦上升,她们就会觉得坐立难安,即使是在寒冷的季节,血热体质的人也不容易感到寒冷;此外血热体质的女性常常伴随着急性子这样的称呼,脾气也相对较为暴躁。
血热会引起一系列的疾病,那么血热应该如何调节呢?
对于血热体质的女性朋友来说,养血的目的其实就是能够使得自己的血液恢复正常的运行状况,避免引起燥热、火气上升、烦躁等症,不过具体的话我们就要做到下面几点。
1、避免过多食用燥热性的食物,如辛辣刺激的食物,包括烟酒等都是血热体质的女性应当限制食用的,特别要注意的是对于大多数女性来说是补血良品的阿胶、红枣、枸杞等食物均不适宜血热女性过量食用;
2、规律生活:熬夜,暴饮暴食等不健康的生活习惯是导致火气上升的原因之一,杜绝这些生活习惯才可以让血液消除紧张,恢复正常运行;
3、血热人群不适合参加过于激烈的体育运动,而应当选取温和的运动方式进行锻炼,如太极拳、瑜伽等,有养心调血的功效。
以上就是血热的典型症状以及我们该用什么样的方法进行调节,健康的身体才是最重要的,大家千万不要忽视哦。
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2023关于两食谱方调理无虞 白带带血是怎么回事
白带有血在医学上被称之为血性白带,其主要症状是白带中参杂有血。而我们应该警惕宫颈癌、子宫内膜癌等疾病。而白带有血应该怎样来应对呢?而女性碰到这样问题,到底应该怎么办呢?下面就跟随小编一起来看看白带有血怎么办才好。
白带有血的主要表现症状
1、在女性月经周期内出现不规则的白带带血的情况,而这种情况被称之为功血,但应先排除子宫内膜癌。
2、这是很多中年妇女常遇到的一个问题,在女性绝经之后女性白带中带有血丝,其实很多育龄妇女多育龄妇女则多考虑与妊娠有关的疾病,如:流产、宫外孕、等,首先应该排除是否患有疾病。
3、在每次性生活结束之后其有白带带血的症状,如:宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌或粘膜下肌瘤等疾病。
4、白带带血、月经量逐步增多,而经期长周期也出现不规则的变化,这大多是因为患有子宫肌瘤、子宫肌腺症、功血等,而上环的女性出现这种疾病也很属于不正常情况。
5、长期出现持续白带带血症状,其实这大多是因为生殖器官恶性肿瘤,如:子宫颈癌、子宫内膜癌等。
6、阵发性阴道血水而且还伴随着白带带血的问题。
白带有血的食谱方子
冰糖冬瓜子汤
材料:冰糖30克、冬瓜子30克。
做法:
1.冬瓜子清洗干净直接捣成碎末,加入糖放在陶罐内。
2.大火煮好,直接服用。
小贴士:坚持每天早晚开始服用,服用一个礼拜能够得到很不错的效果。
银杏豆浆汤
材料:银杏、豆浆
做法:
1.银杏去心、去皮1直接捣碎备用。
2.把捣碎的碎末直接冲入豆浆内,炖熟后内服。
小贴士:其实这个方法很是简单,这需要每日一次,连续服用一个礼拜能够很厚的见效。
白带有血的饮食方法对于改善这种病症很有帮助,这种常见的饮食方法能够很好的帮助缓解这种不适应症状。
初夏上火怎么办?夏季防上火九症状饮食调理方
初夏上火怎么办?初夏天气炎热,这时肝火旺盛,很容易上火。上火的症状表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等,那么该如何来缓解这些上火症状呢?下面跟小编一起来了解一下。
初夏注意防上火九症状饮食调理及方法1、口角或口腔长泡
切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
2、鼻塞难通
如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
3、嘴唇干裂
推荐:黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
4、喉干嗓哑
饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
5、咽喉肿痛
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3-4次,有疗效。
6、皮肤干痒
推荐:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)
做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。
7、头发干枯
推荐:蜜枣核桃羹
做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
8、咽喉干肿
推荐:蜜梨膏
做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。每日一匙,能清热去火、生津润喉。
点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
9、鼻子出血
推荐:水果西米露
做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。
采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是春季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。
厨房烹饪:月经不调吃什么调理 不妨试试8款食疗方
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”食疗一直为国人所重视,随着时间的发展,国人相信通过饮食可以提升健康。我们该如何去看待健康食疗呢?小编特意给大家整理了“厨房烹饪:月经不调吃什么调理 不妨试试8款食疗方”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
女性在一定年龄之内都有月经,月经,被人们很亲切的称为大姨妈。正常的月经是每个月一次,周期相对是固定的,但是有的人每个月来月经的周期不一样,天数不一样,这就是我们常说的月经不调。月经不调是非常烦人的事情,相信这困恼了很多女性吧。那么月经不调吃什么调理呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
目录
1、调理月经不调的8款食疗方 2、月经不调时吃什么好
3、月经不调的饮食原则 4、丝瓜调理月经不调三食方
5、月经不调试试中药 6、四款花茶调理月经还你健康
7、白领月经不调从养肝开始 8、月经不调可以试试吃醋
调理月经不调的8款食疗方
1、黑豆红枣煎
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
制法:我们把黑豆、红枣、生姜一起放在锅里面煮,一直煮到豆熟烂就好了,这时候吃豆子、大枣并且把汤喝了。
服用:每日1剂,月经前3天开始服。
功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
2、乌鸡茯苓汤
材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗
制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
服用:每天喝一剂,分两次喝完,在来月经之前喝,连续喝三剂。
功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。
3、豆豉羊肉汤
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。
服用:每次月经前1周开始服,连服1周。
功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
4、金针炖水鱼
材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只
2023关于吃什么补血 8款食疗方调理气虚血弱
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康,随着社会的进步,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?经过搜索和整理,小编为大家呈上2023关于吃什么补血 8款食疗方调理气虚血弱,为防遗忘,建议你收藏本页!
一个人如果气血不足,容易出现很多严重的症状,有可能耳鸣、头晕,气色不好。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐8款食疗方调理气虚血弱,一起来了解一下吧!
1、姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
2、山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖30克。
做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
4、黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
肠胃不好怎么调理饮食
对于我们中国而言,吃是非常重要的,吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情,食物也有助于我们的身体健康,所以我们要注意自己的饮食健康,才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肠胃不好怎么调理饮食",请您翻阅!
导致肠胃不好的“罪魁祸首”就是饮食不当,但是调理肠胃健康的也是需要靠饮食。一般来说,肠胃不好的人会在饮食上有很多禁忌,比如说辣的、酸的、冷的、生的都不可以吃,否则就会导致肠胃胀气、腹泻等不适症状。那么,肠胃不好怎么办?肠胃不好怎么调理饮食?
饮食要注意
在可能的情况下,尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化,容易加重肠胃负担;腌泡的食物,所含盐分过多,某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜,引起腹泻及消化道炎症等。
饮食要规律
不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间,就把手头的工作停一停先去吃饭,咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了,那就更得小心了。每顿饭不能吃太多,大概七分饱就行了,千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西,最好是麦片之类营养食物,到了中午10点和下午4点的时候补充一下,这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
养胃要吃面
面食相对于米饭来说更容易消化,肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法,不管你是在哪里,只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅,一句话只要可以煮东西的都可以。
多吃富含Vc的水果和蔬菜
有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
腹部按摩
每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!
以上就是有关肠胃不好怎么调理饮食的介绍,其实只要做好规律饮食和健康饮食,肠胃的不适症状就会得到缓解,另外就是需要保持良好的心情,控制和调节自己的心理情绪,不要让不良的情绪影响到自己,否则也会对肠胃造成不良的影响。
烹饪知识:4食方暧宫散寒治痛经 痛经怎么调理
每个女人每个月都有那么几天,痛经对女性的身心健康造成了很大的危害,女人一月一次的月事那就是一种受罪,那吃什么能缓解痛经呢?现在小编给姐妹们推荐几道缓解痛经的食谱,一起来学学吧!
小麦玉竹粥
主料:粳米60克,玉竹9克,小麦15克,枣(干)10克
做法:将小麦、大枣、玉竹、粳米,依常法共煮作粥。
小帖士-健康提示:适用于肝阴不足所致的经前紧张症。
干姜羊肉汤
主料:羊肉(瘦)150克,干姜30克
调料:盐1克,大葱3克,花椒粉1克
做法:羊肉切块,与干姜共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒面,即可。
小帖士-健康提示:1. 温里,散寒,补虚。2. 适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长或下肢浮肿;泄下量多;月经后期小腹发凉等症。
益母草鸡肉汤
主料:益母草100克,鸡肉250克,香附100克,大葱15克,盐5克
做法:
1.把鲜益母草用温水泡,清水洗净;葱白洗净,用刀拍烂;香附用水洗净。
2.将鸡肉用水洗净,刀切成小块。
3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内,加入少许清水煮1-2小时。
4.食时,放入精盐调味,即可食用。
小帖士-健康提示:治疗月经不调
芹菜牛肉粥
主料:芹菜120克,粳米100克,牛肉(肥瘦)25克
做法:
1. 带根芹菜洗净,切末;
2. 牛肉洗净蒸熟,切成末;
3. 芹菜与粳米一同煮粥;
4. 待粥熟时加入熟牛肉末,稍煮即成。
小帖士-健康提示:此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。
厨房烹饪:月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”中国对食疗有着非同寻常的重视,时间的推移,这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。那些健康达人是如何对待食疗的呢?有请阅读小编为你编辑的厨房烹饪:月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方,更多信息请继续关注我们的网站。
女性每个月都会来月经,但是有的女性由于身体的虚弱,容易出现月经不调的现象,其实这个症状可以通过饮食来料理。那么你知道如何治疗月经不调吗?你知道月经不调吃什么好吗?今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的6款食疗方,一起来了解一下吧!
1、黑豆红枣煎
材料:黑豆50克,红枣5颗,生姜3片
制法:把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂,食豆、大枣,饮汤。
服用:每日1剂,月经前3天开始服。
功效:补血调经。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,头昏面咣。
2、乌鸡茯苓汤
材料:乌鸡1只,茯苓9克,红枣10颗
制法:将乌鸡洗净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线缝合,放沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。
服用:每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。
功效:补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌淡,脉细缓。
3、豆豉羊肉汤
材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克
制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。
服用:每次月经前1周开始服,连服1周。
功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
4、金针炖水鱼
材料:金针菜30克,木耳15克,猪瘦肉200克,水鱼1只
制法:金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净,切块;水鱼剖净,斩块。把全部用料放人炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水炖2~3小时,调味供用。
功效:滋阴降火,补肾和血。主治月经不调,属血虚型,月经后期,量多色淡,质稀无块,面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
饮食的调理皮肤方法
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着社会的进步,国人相信通过饮食可以提升健康。那些健康达人是如何对待食疗的呢?下面是小编精心为你整理的“饮食的调理皮肤方法”,相信你能找到对自己有用的内容。
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①归杞炖羊肉
材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。
将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用。
将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝,以文火炖3~4小时,点入味精调味,离火,即可供食用。
②补血四物汤
材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出。桂枝用无纺布袋包好,锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
③当归红枣煲鸡脚
材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙。
鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。
焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3个小时,喝之前加入少许盐调味即可。
在上面的文章里面我们介绍了饮食对于我们的重要性,我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意自己的饮食,饮食可以起到美容护肤等作用,上文为我们详细介绍了饮食的调理皮肤方法。
血热吃什么水果好?营养专家权威推荐
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人非常讲究食疗,随着人们观念的进步,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?下面是小编为您精选的“血热吃什么水果好?营养专家权威推荐”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
当身体出现血热情况时,健康会受到很大的危害,这时候必须寻找方法及时解决,而最健康有效的途径就是饮食调理,比如西瓜、香蕉、雪梨等水果对于解决血热问题就很有效。
一、西瓜
西瓜是败火的利器,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
血热的人要多吃有凉血功效的食物,凉血的食物有:鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面,应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以。
二、雪梨
据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。
三、香蕉
败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。
四、饮食方面
应多吃清凉滋润的食物,如莲藕有清热凉血的作用,最适合血热的人食用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物,平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物,火锅要戒,酒也要戒。
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