“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗文化已在中国普及,随着时间的推移,这些食疗方法很多是经过时间验证的。如何避免健康食疗的误区呢?以下是小编陆续整理的“红枣枸杞汁的做法及功效”,供大家参考,希望能为大家提供些许帮助。
相信很多爱美的女性朋友都喝过红枣枸杞汁,一般都是用它来美容养颜的,但是红枣枸杞汁的功效可远远不止于此哦!对于想要自己制作红枣枸杞汁的朋友来说,了解红枣枸杞汁的做法是很有必要的,因此,本文接下来就为大家介绍红枣枸杞汁的做法及功效,感兴趣的朋友可以接着往下看哦!
一、红枣枸杞汁的做法
材料:红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法:
1、干红枣洗净去核,撕成小朵;枸杞洗净。
2、两样食材放入豆浆机,加入适量的水,按“五谷”键(米糊、浓汤等键也行,只要能打碎和加热),制作完成后,倒出,放冰糖,无须过滤,微热后,即可饮用。
二、红枣枸杞汁的功效
红枣的功效:
红枣味甘性平,在中医上属补益药,以补气为主,兼有养血津安神镇痛和调和药性等功效。对脾办虚寒、气血不足、饮食不振、神经衰弱、气管炎、肝炎、贫血等症都有一定的疗效,并能缓和药性,减轻某些的毒性和刺激性。因而中药方剂中经常将红枣配入其中,经缓和其药物的烈性,达到攻邪而不伤正气的目的。另外,枣中维生素E能促进人的生殖能力,维生素P可防治心血管疾病和老年高血压。
枸杞的功效:
枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能治疗慢性肾衰竭。常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外还能起到美白作用。
红枣枸杞汁的功效:
1、增强人体免疫力,延缓衰老,消除疲劳,抵制癌细胞生长,预防艾滋病,降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容。
2、补肾益精、养肝明目,防老人痴呆症,防老年黄斑症。
3、肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,治疗慢性眼病。
4、补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。
5、防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。
以上就是关于红枣枸杞汁的做法及功效的相关介绍,大家看了本文的介绍之后,一定对红枣枸杞汁的做法已经有所了解了。关于红枣枸杞汁的功效是很强大的,本文已经做了详细的介绍,相信大家今后会更加喜欢喝红枣枸杞汁的。
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枸杞鸡蛋煲红枣的做法及功效
枸杞红枣煲鸡蛋本身就是用来强身健体的汤料,适合每一个年龄段的人饮用。或许是因为枸杞和红枣的缘故,使得这种汤更适合处于生理期的女性喝,可以起到补气血的作用,还能让其感觉到温暖舒服。那么,大家了解枸杞鸡蛋煲红枣的做法和具体功效吗?
原料:
鸡蛋2个,红枣8颗,枸杞子20颗左右,红糖少许
枸杞鸡蛋煲红枣的做法:
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净,准备好之后放在一边等待使用。
2. 锅中加适量水,放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后,煮10分钟左右,这时,鸡蛋差不多就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下,这样可以很容易地剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中,一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉:吃蛋喝汤,可以每天食用或隔天食用一次。
各种食材的功效:
枸杞性甘、平,归肝肾经,能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力,同时还能延年益寿,是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾,补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载,红枣能:“补气益中,滋脾土,润心肺,调营养,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞鸡蛋煲红枣的做法是最简单的,只需要在锅中煮上一段时间即可完成,过程没有很复杂,大家掌握起来也很简单。如果大家爱喝这种汤,可以每天都喝,时间要求不严格,大家可以尽情地满足自己的味蕾。而且,这种汤的功效多,不管怎么喝对身体都无害。
枸杞红枣泡茶的做法及好处
都说平时多喝一些茶可以有助于身体健康,但是,如果每天都喝特别浓的茶,不但不利于身体健康,反而对身体是有害的。建议大家去买一些枸杞以及红枣泡水喝,这样制作而成的枸杞红枣茶对身体健康的帮助是非常大的。下面就来介绍一下枸杞红枣茶的做法以及有何营养价值。
注意事项
在中药材的性味中,枸杞与红枣搭配虽可养阴,但内热之人易生火,若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者需慎用,且如果有血液上涌、烦躁易怒者也应慎服,以免导致上火引起的不良反应。
做法
做法一
枸杞一小把,红枣5颗,冰糖适量。锅里注入适量清水,放入所有原料,大火煮沸。转小火,放入冰糖,煮5分钟即可。
做法二
冷水500毫升,红枣10粒,冰糖1大匙,枸杞10克。冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟。加入冰糖,煮至溶化即可。
营养价值
营养功效:枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮,冷却后放冰箱做冷饮也不错。
枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩,有光泽,有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖,对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
不过,枸杞虽然属于一种滋补食物,但是也不能吃的太多,如果吃的太多反而容易让人上火,每天保持吃三十克就足够了。而红枣当中的营养也是十分丰富的,多吃一些红枣相当于吃了好几斤苹果,还可以给身体补充维生素,起到健脾利胃的功效。
养生枸杞粥的做法及功效
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”中国人从古至今都很看重食疗,随着文化的进步,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。你对健康食疗的态度是什么呢?根据大家的需求,小编特意准备了“养生枸杞粥的做法及功效”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
说到枸杞,相信大家都很熟悉。枸杞是一种有名的中药,具有滋补肝肾、益精明目等功效,又能免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳等等作用。枸杞粥是一道简单的养生药膳,既能养生,又能补充营养。许多爱美和懂养生的女性,每天早上醒来都会煮一碗枸杞粥来食用。那么,枸杞粥是怎么制作的?枸杞粥又有什么功效?
做法:
1.大米洗净,加入够钟煮至半熟。
2.枸杞洗净,加入半数米粥中煮熟。
3.食用时撒上葱花,加盐、味精调味即可。
功效:
枸杞子是常用的营养滋补佳品,在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物。
枸杞含有丰富的胡萝卜素,能在人体内转化成维生素A,促进视网膜内视紫质的合成和再生,维持正常视力。
枸杞与食物一起食用。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效, 枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外. 枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳,如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口,色泽美观。
对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。 枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
以上就是枸杞粥的制作方法,相信大家看了,都已经知道怎么制作枸杞粥了。枸杞粥不仅简单易做,而且制作枸杞粥的材料也很简单就能买到。许多女性都可以自己去制作枸杞粥,然后去试试,看看枸杞粥是不是真的可以养生,是不是真的可以滋补?
枸杞子性味甘、平,具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效,有中药“红宝石”之称。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实有降血压、降胆固醇和防止动脉粥样硬化作用,改善动脉硬化程度和心肌缺血状态;并能保护肝细胞的新生,改善肝脏功能,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、肺结核的治疗有一定效果;还有兴奋大脑神经和性神经的作用。因此,枸杞子是临床常用的抗衰老的主要中药之一。
功效 :滋补肝肾,益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。
猪心枸杞汤的做法及功效
“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国对食疗有着非同寻常的重视,随着观念的更新,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。我们该如何去看待健康食疗呢?下面是小编为您精选的“猪心枸杞汤的做法及功效”,希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
大家都知道猪心、枸杞是两种营养价值非常高的物品,这两种物品可单独成菜,也可一起做成一道猪心枸杞汤,非常适合老年人实用。那么下面我们就一起来了解一下它的做饭吧!
做法步骤:
1. 将整粒的猪心洗净,冲去乌血。
2. 放入炖盅里,放入枸杞。
3. 盖上盖子。放入有适量水的电炖锅中。
4. 电炖锅自动挡,2小时即可。
功效:
医基础理论认为,心主神志,主血脉。心失所养可见心悸恐惊,失眠健忘,烦闷不舒等证。以动物的心脏来调治人的神志病变,常可收到良好的效果,一般来讲,各种动物的心脏均有补心安神的作用,但以猪心最为常用。
本品中以猪心为主料,补心安神;辅以枸杞菜清热补虚,葱白宣通胸阳,豆豉清心除烦。全方具有补心安神,清热除烦之效。适用于心血不足兼有热象者食用。
猪心是一种营养十分丰富的食品.它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维 生素B2、维生素c以及烟酸等,这对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。自古即有以脏补脏以心补心的说法,猪心能补心,治疗心悸、心跳、怔忡。
相信通过以上内容,大家都了解了猪心枸杞汤的做法,相比买的一些昂贵的补品,不如亲自下厨为老人做一道既美味营养价值又非常高的猪心枸杞汤吧!
黄芪和红枣的功效及做法
黄芪和红枣大家都比较常见了吧,可以把这两种东西制作成黄芪红枣茶,对于想要减肥的女性有很好的作用,不仅能够排除体内的毒素,还可以起到美容养颜的作用,同时红枣也是女性滋补比较好的一种食物了,那么黄芪红枣的功效及做法都有什么呢,下面我们就详细的介绍一下吧。
黄芪红枣茶
黄芪红枣茶由来已久,有传言在清朝末期慈禧就用此茶来丰胸,以此来获取皇恩。其中黄芪是一种中草药,含有丰富的蛋白质,蔗糖,氨基酸等多种微量元素。而红枣更有“天然维生素之丸”的美誉。所以两者相结合起来,其功效以及作用可想而知。
黄芪红枣茶如何泡制
分别准备好黄芪3-5片,红枣3颗左右。先将红枣去核并且泡发。同时黄芪也要浸泡15分钟左右。然后将浸泡好的黄芪以及红枣加水后用小火炖半个小时左右。每天可以当茶水来饮用,无需注意时间段而饮用。
黄芪红枣茶有何功效
第1步女性朋友经常服用黄芪红枣茶可以有效的改善气血问题,对月经不调也有好的作用。其中对女性的肌肤问题也有好处,具有美容养颜的功效。
第2步身体虚弱无力,常常冒冷汗的人,通过黄芪红枣茶的可以改善这些症状。从而增加身体抵抗力。
第3步同时还有降血压,保护肝脏,延缓衰老,改善肛肠问题以及利尿等都有一定的好处。对一些气虚所引起来的不适症都是有一定的良效。
第4步特别是容易感冒,体弱的患者十分适合服用。但是有一点要注意,身体阳气过旺者不适合用黄芪红枣茶来调理身体,吃了会导致身体不适。应根据每个人的特质而定,而不是盲目调理。
以上的内容就是针对黄芪和红枣的功效及做法介绍,希望大家看了之后会有一定的帮助,出此以外大家还应该要了解黄芪当中含有丰富的卵磷脂和蛋白质,红枣也有生津和调剂内分泌的作用,因此这两种食物搭配到一起对人体的作用是非常多的。
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